科學如何解開希望在我們生活中難以捉摸的力量和影響

: By 理查德米勒

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科學如何消除希望中難以捉摸的力量和影響

On Erin Gruwell's first day as a high school English teacher, she faced a classroom of 150 “at risk” freshmen.在Erin Gruwell擔任高中英語老師的第一天，她面對著XNUMX名“有風險”新生的教室。 Most of these kids, statistically, were going to fail.從統計學上講，這些孩子中的大多數都會失敗。 They were tough, their young lives already defined by poverty, gangs, violence and low expectations.他們很堅強，貧困，團伙，暴力和低期望已經定義了他們的年輕生活。

傳統的舞者慶祝齋月的結束-Hari Raya。 圖片由Aniq Danial為Unsplash拍攝, CC BY-ND

On Erin Gruwell's first day as a high school English teacher, she faced a classroom of 150 “at risk” freshmen.在Erin Gruwell擔任高中英語老師的第一天，她面對著XNUMX名“有風險”新生的教室。 Most of these kids, statistically, were going to fail.從統計學上講，這些孩子中的大多數都會失敗。 They were tough, their young lives already defined by poverty, gangs, violence and low expectations.他們很堅強，貧困，團伙，暴力和低期望已經定義了他們的年輕生活。 These students, she wrote, knew nearly every “她寫道，這些學生幾乎都知道“四字母詞除了一個：希望。

然而四年後，她在加利福尼亞州長灘市威爾遜高中的每個“高危學生”都高中畢業。 More than half went on to graduate from college.一半以上繼續大學畢業。 The stories written by Gruwell's students were published as a book called格魯威爾學生的故事寫成一本名為《自由作家日記》。 It became a New York Times bestseller and in 2007 was made into a major motion picture called它成為了《紐約時報》的暢銷書，並在XNUMX年被製作成了一部主要電影，名為 “自由作家” 希拉里·斯旺克（Hilary Swank）主演。

畢業承載著許多希望的信息。 照片由Marleena Garris攝於Unsplash。, CC BY-ND

Gruwell taught English but also taught them an elusive trait: hope.格魯威爾（Gruwell）教英語，但也教給他們一個難以捉摸的特質：希望。 Science has, in the past 30 years, documented that hope can serve as a在過去的XNUMX年中，科學證明，希望可以作為成功策略.

教學希望

儘管希望是神話，哲學和神學的共同主題，但直到堪薩斯大學心理學家理查德·斯奈德（Richard Snyder）才開始進行心理學研究。開創性研究 in the 1990s.在XNUMX年代。 His work paved the way for他的工作為科學 to measure, teach and distinguish hope from other psychological disciplines.衡量，教導和區分其他心理學學科的希望。 His research recognized hope as a cognitive function, an emotional state accompanied by action.他的研究認為希望是一種認知功能，一種伴隨著行動的情緒狀態。

Goals are basic to human behavior, Snyder noted, whether they are long- or short-term.斯奈德指出，目標是人類行為的基礎，無論是長期的還是短期的。 They are the first step in imagining他們是想像的第一步未來成就。 Being successful, he writes, requires a way to pursue a goal and the will not give up –他寫道，要取得成功，就需要一種追求目標的方法，並且意志不會放棄– 意志力和方式力量。 Snyder and social scientist Shane Lopez confirmed that hope can be taught and learned and that it斯奈德和社會科學家謝恩·洛佩茲（Shane Lopez）證實，希望可以被教導和學習，並且希望提供好處在公共領域。

孩子們需要什麼才能表現出色

我是亞利桑那州立大學（Arizona State University）的實踐教授和臨床主任希望的高級研究與實踐中心。 The center's team is made up of researchers, practitioners and graduate students who are advancing the understanding, strategy and practice of hope.該中心的團隊由研究人員，從業人員和研究生組成，他們正在增進對希望的理解，策略和實踐。

2014年，約翰·鄧普頓基金會（John Templeton Foundation）資助了“希望與樂觀”倡議，這是一筆為期四年，共4.5萬美元的贈款，來自巴黎圣母院和康奈爾大學。 The的項目探索希望包括宗教，醫學，社會學和心理學在內的各種視角。

孩子們在法庭上與成年人一起成長。 凱文·拉明托（Unknown）拍攝的照片。, CC BY-ND

全球大學校園中湧現出新一代希望科學家，他們致力於進一步揭示希望的潛力。 These research topics include coping skills, depression, aging, social justice and creating communities of hope.這些研究主題包括應對技巧，抑鬱，衰老，社會正義和創造希望社區。

我長期以來的信念是，社會常常通過不成比例地確定和關注兒童來定義兒童及其未來風險與創傷但忽略希望.

寄希望於生活

To better understand how hope theory could be translated into practice, in 1993 I enlisted a group of seven researchers, practitioners and graduate students to participate in a seven-year literature review.為了更好地理解希望理論如何轉化為實踐，我在2000年邀請了七個研究人員，從業人員和研究生參加了為期七年的文獻綜述。 In XNUMX, our team shared its conclusions, launching a new initiative called Kids at Hope.在XNUMX年，我們的團隊分享了他們的結論，並發起了一項名為“希望的孩子”的新計劃。 The的孩子們在希望戰略的核心是促進實踐和信念，即所有的孩子都有能力成功–無例外。

These findings informed the design of a framework that teaches hope as a cognitive skill.這些發現為設計將希望作為一種認知技能進行教framework的框架提供了依據。 Teaching hopefulness begins by believing in all kids, connecting with young people in meaningful ways and teaching children how to imagine their goals, a process called mental time travel, that encourages the brain to plan for future opportunities and challenges.寄予希望，首先要相信所有孩子，以有意義的方式與年輕人聯繫，並教孩子如何想像他們的目標，這個過程稱為“精神時間旅行”，它鼓勵大腦為未來的機會和挑戰做計劃。

The ability to mentally time travel is the process of remembering the past to draw from those memories and construct a future.精神上旅行的能力是記住過去以從那些記憶中汲取靈感並構建未來的過程。 Recalling past events is a great advantage in determining who and what to trust, and what works and what doesn't.回顧過去的事件是確定誰和什麼可以信任，什麼有效和什麼無效的巨大優勢。 Through past experiences, people are able to picture where通過過去的經驗，人們能夠描繪出他們想成為以及如何到達那裡.

A central part of this work focuses on teaching the science of hope so that it can flourish in communities — whether that is the juvenile justice system, education, child welfare, behavioral health or youth development systems.這項工作的中心部分集中在教授希望科學，以便希望科學可以在社區中蓬勃發展-無論是少年司法系統，教育，兒童福利，行為健康還是青年發展系統。 The的科學是明確的. 充滿希望的人更加快樂，比沒有希望的人更健康，可以實現更多目標。

If it “takes a village to raise and educate a child,” I believe hope theory should be part of that strategy.我認為，如果“要一個村莊撫養和教育孩子”，希望理論應該成為該戰略的一部分。 As Gruwell and her students discovered, hope is a gift that can positively change lives.正如格魯威爾（Gruwell）和她的學生們發現的那樣，希望是可以積極改變生活的禮物。