不要對自己太苛刻

新西蘭彎曲的道路
圖片由 貝蒂娜·諾加德


由Marie T. Russell講述。

影片版本

我們每個人都是獨一無二的——不僅在外表上,而且我們的情感、思想和夢想也是獨一無二的。 因此,當我們選擇忠於我們更高自我的道路時,那看起來不會像其他任何人的道路。 當然會有相似之處,但我們的道路是獨一無二的。

沒有人能教我們它是什麼,甚至無法教我們如何到達那裡。 其他人可以幫助我們發現我們的“內部運作”,他們可以提供示例、工具、建議,但我們是唯一能夠真正了解什麼對我們來說“正確”的人。 要么感覺對,要么不對。

不幸的是,在大多數情況下,o我們的教育系統並沒有準備教我們任何這些生活技能。 我們已經學會瞭如何閱讀書籍,但沒有“閱讀”我們的希望和夢想。 我們已經學會了數數,但並沒有發現如何創造充滿歡樂、愛和完整感的豐富生活的數學。 我們經歷過在課堂環境中與他人相處,但不一定學會了以同情和愛與他人相處的技能。 

對於這些非身體技能,我們通常不得不依賴“生活學校”,有些人將其視為硬碰硬的學校。 但是,我們經歷的每一個挑戰都有一個禮物,也就是我們所說的人生課程。 有時似乎更難的經歷是那些獲得更多教訓的經歷。 

然而,“生命學派”中的另一個工具是偶然性,有時也稱為“巧合”或“運氣”。 在我們的旅程中可以幫助我們的事物或人被呈現給我們,有時非常巧妙,有時則更加有力,我們可以選擇是否注意……或不注意。 我發現,追隨偶然性使我的生活更加順利和快樂。

願意以各種方式遵循始終存在的指導,使我們的人生旅程不再那麼掙扎。 有時,指導來自您閱讀或看到的內容。 在其他時候,它是你從朋友那裡聽到的,甚至是你不認識的人,他們只是“碰巧”提到了一些可能對你在旅途中有用的東西。 

打開我們的眼睛、耳朵和心靈,了解我們周圍的世界以及我們內心的世界,將有助於引導我們走上人生獨特旅程的道路。

愛是關鍵

有些人說他們很難與內心的聲音或內心的指導聯繫起來。 然而,我們都有一個非常簡單的“雷達”,可以為我們指明夢想和真實自我的方向。 那個雷達或羅盤就是愛。

我們喜歡做或喜歡做的事情,這些都是我們人生道路的一部分。 有些人用這樣的表達方式:“它讓我的心在歌唱。” 當你的心快樂、快樂、充滿愛時,你就走上了真正獨特的道路。 如果您長時間感到悲傷、沮喪或感到孤獨,那麼您已經偏離了正確的道路。 真的就是這麼簡單。

愛、喜悅、內心的平靜……這些跡象表明你在正確的時間出現在正確的地方……以正確的態度。 如果你脾氣暴躁、生氣、壓力大等,這些能量更像是被卡住的跡象,通常是在某種態度、情緒或記憶中。 

因此,要發現自己是否在正確的道路上,請問問自己:“我喜歡我正在做的事情嗎?我對現在的自己感到平靜嗎?我是否在前進的道路上找到了快樂?” 如果您對這些問題中的任何一個的回答是否定的,則需要調整態度或改變方向。 如果您的回答是肯定的,那麼讓您的喜悅和愛閃耀。 

豐富的種子

富足通常被認為只是金錢的形式。 然而,當我在秋天採摘水果和漿果時,我想起大自然本身就是豐富的。 今年,黑莓灌木叢生,本月每天都有成熟的漿果。 蘋果樹的負載如此之大,以至於樹枝彎曲並用它們的賞金接觸地面。 雖然我的花園做得不好,但大自然自己照顧的東西做得很好! 換句話說,我無法控制的事情做得很好,而我試圖控制的事情(比如我的花園)做得不好。

好像有教訓。 當我放棄控制結果的需要時,事情就有了解決的方法。 以類似的方式,當我嘗試完全按照食譜進行操作時,結果並不像我只是“順其自然”並按照我的直覺添加或減去成分時那樣好。 僅憑靈感(也稱為“我手頭上的一切”)製作的菜餚絕對是絕妙的。 

所以,當我們在人生的道路上前行時,願意放下我們認為“應該”的樣子,或者我們認為我們“應該”做的,或者別人認為的,可能是收穫豐富的關鍵。在我們的道路上快樂和滿足。 

豐富的種子在我們的生活中無處不在,無​​論是在大自然中,還是在我們自己的日常經歷中。 但是,當我們根據恐懼或懷疑來調整我們的行動,並試圖控制結果時,我們就會阻止自然存在的豐盛之流。 然而,願意“大量”地給予自己——我們的時間、我們的愛、我們的同情心、我們的金錢——這些是我們生活中富足的種子。

真智慧純愛

生活由選擇組成……有些是“好的”選擇,有些則不太好。 然而,我們所做的每一個選擇都有助於我們建立從經驗中獲得的智慧的基礎。

當我想到智慧,以及它對我意味著什麼時,我想到了寧靜祈禱文。 原始版本與您可能熟悉的版本略有不同,它是這樣的:  

上帝,請賜予我們平靜接受的恩典 無法改變的事情, 勇於改變事情 應該改變, 和智慧來區分 一個來自另一個。

在人生的旅途中,我們積累了智慧。 當然,智慧的來源之一是經驗,既有我們的經驗,也有前人的經驗。 智慧的另一個來源是我們的內在或神聖的自我,那是內在對我們說話以引導我們前進的微小聲音。 第三個智慧的聲音是純愛的聲音,我們良心的聲音,它向我們展示了對我們自己和整個世界最有愛的方式。

接受已經發生的事情

在我們的人生道路上前進的障礙之一是我們的自我判斷。 我們傾向於判斷和批評自己已經做過的事情,或者我們認為我們“應該做的”或本可以做得更好的我們沒有做的事情。

這些消極的想法和振動阻礙了生命正能量的流動。 我們向自己發送的消極情緒會阻止我們與生俱來的創造力和對直覺的接受能力,並使最高的善難以體現。

因此,為了在快樂與和諧的人生道路上前進,我們需要放下所有的自責,接受已經發生的一切已經過去。 過去的就是過去。 呆在“我本應該做得更好”的世界裡是沒有意義的。 是的,我們當然可以從錯誤中吸取教訓,但隨後我們會接受我們所做的選擇,然後繼續為自己和整個世界創造更美好的生活。

選擇感恩

我們在生活的“工具箱”中擁有的最好的態度之一就是感恩。 當我們把我們的精力、我們的思想、我們的行動放在對我們所擁有的和我們生活中的可能性心存感激上時,我們就為這種能量敞開了大門。

另一方面,當我們的精力集中在“如果”、怨恨、缺乏的感覺上時,我們就會打開通向這些能量的大門。 那麼我們想要繁榮哪個呢?

專注於感恩、愛和對結果的積極思考將滋養我們選擇的能量。 無論我們做出何種選擇——這是一種選擇——我們生活中的能量都會增加。

最偉大的禮物

由於我們每個人都是獨一無二的,作為獨特而原始的存在,我們每個人都有自己的“簽名”、自己的聲音、自己要扮演的角色。

為了忠於自己,忠於我們的人生道路,我們必須在所有的古怪、陌生和個性中做自己。 這是我們可以給予的最偉大的禮物,不僅是給我們自己,也是給我們周圍的世界。

我經常將我們所有人稱為拼圖。 當一塊丟失或隱藏在陰影中時,拼圖就不可能是完整的。 每個部分,無論它位於拼圖中的哪個位置,無論大小、顏色或形狀,都與任何其他部分一樣重要。

因此,為了獲得真正的幸福和滿足,我們必須尊重我們自己,沒有評判和恐懼。 我們必須願意將我們的光照射到陰影和黑暗中,無論是內部的還是外部的。 成為獨一無二的禮物!

文章靈感來自:

生活導航台
作者:Jane Delaford Taylor 和 Manoj Vijayan。

封面藝術:生活導航甲板 by Jane Delaford Taylor 和 Manoj Vijayan。無論我們是在洶湧的漩渦中航行還是在靜水中划槳,這套鼓舞人心的卡片都會為我們的一天提供指導和新的視角。 這些卡片專注於賦予我們權力,鼓勵我們相信自己與生俱來的能力,以真正積極、創造性和充滿活力的方式處理生活。 

由於每張卡片都包含一個想法,其中的文字由精心挑選的藝術品提供精美的支持,因此可以浸入其中以獲得即時靈感。 

信息/訂購此卡組.

 

關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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