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從剛性到變化

12 05 從剛性到變化 647528 完成
圖片由 Pezibear


由Marie T.Russell講述

在這裡觀看視頻版本

為了使事物或人發生變化,他們需要具有靈活性。 柳樹在風中彎曲,而像橡樹這樣更堅硬的樹的樹枝可以被強風折斷。 河流繞過阻礙它的障礙物。 如果你是河流,你會尋找最簡單的方法。 如果您是河流中的障礙物,您要么堅守陣地,被水侵蝕,也稱為侵蝕,要么放手讓水將您帶到下一個目的地。

剛性

許多人不願意或感覺無法隨生活的流逝而放手。 對於某些人來說,這意味著否認他們眼前所見。 這可能意味著堅持他們討厭的工作,一段不愛的關係,或者住在他們不喜歡的地方。 

我們有時會堅持我們先入為主的計劃和想法,不管我們周圍發生了什麼。 即使我們的直覺和內在指導可能會向我們發出關於該走哪條路的提示,我們也可能拒絕讓步。 不願意看到當前擺在我們面前的可能的替代方案,這使我們無法發展。 

僵硬也表現在身體上......通過僵硬和疼痛的骨骼,通過不靈活的脊椎,僵硬的脖子,緊繃的肩膀,疼痛的臀部,拒絕彎曲的膝蓋等。為了與生活和對我們最好的事物保持一致,我們需要保持流暢,願意彎曲和改變,並願意以不同於以往的方式做事。

習慣

習慣可以是另一種形式的僵化和抗拒改變。 有些習慣是有幫助的,例如飯後刷牙,或在特定時間散步,或自動係好汽車安全帶。 但是,眾所周知,有些習慣並不健康或無益。 吸煙、吃垃圾食品和不鍛煉等習慣——是的, 做某事也可能是一種習慣——這些都沒有幫助。

習慣往往是一種循規蹈矩,走阻力最小的道路……無論我們習慣做什麼、說什麼和思考什麼。 習慣是一種潛意識模式,所以擺脫它的方法是開始意識到我們的每一刻——活在當下,而不是自動駕駛。 抵制習慣並做出改變需要決心和意志力。 

讓你有意識地專注於: 我選擇注意自己的想法和習慣性行為。 關閉所有外部噪音可能會有所幫助,這樣您就可以聽到自己的想法。 這將使您聽到在習慣性行為形成之前的心理喋喋不休。 然後這將幫助您停止死記硬背的行為。 通過聆聽您的心理喋喋不休,您會在有意識或無意識地做出選擇之前意識到自己正在做出的選擇。 

符合

另一種形式的僵化是遵守“規範”,而不是表達和實現我們的真實本性。 在許多方面,社會希望我們遵守和適應一個僵化的模式:按預期行事,找到一份好工作或事業,結婚生子,買房買車,過上平淡無奇的生活。 波浪是流動的、靈活的和自由的。 用別人的模式來適應我們的生活是僵化的,請記住,最明顯的僵化形式是死亡,無論是身體上的死亡還是情感上的停滯。

順從就是簡單地按照別人對適合你的想法而生活。 然而,按照心中的歌聲和內心的指引和智慧生活,是避免遵循別人對你是誰和你“應該”是誰的定義的方法。 

當我們傾聽自己的心聲,唱出自己的歌,追尋自己的夢想時,我們就是在做真實的自己,從沒有生命力、沒有創造力、沒有快樂的死板的循規蹈矩的道路上走出來。

內疚和羞恥

在我們的生活中,像水泥一樣的兩件事是內疚和羞恥。 它們讓我們停留在過去,無法邁向美好的未來。 內疚和羞恥都是自我和思想的建構。 它們與心臟無關。 心愛! 故事結局!

另一方面,大腦會分析、尋找批評、指責、內疚或內疚的事情。 愛沒有以上任何一項。 它愛! 故事結局! 即使是“嚴厲的愛”,它仍然是愛——不是評判,不是責備,不是內疚或羞辱。

為了擺脫僵化的生活,讓變化蓬勃發展,我們必須放下內疚和羞恥,無論是針對自己還是針對他人。 當我們釋放與這兩個監獄看守的所有聯繫,而是將我們的明星與此時此地的歡樂和愛聯繫起來時,自由就來了。 

受害者

另一個讓我們陷入過去的立場是扮演受害者。 當我們選擇扮演受害者時,我們所接受的特徵不僅是僵化的,而且是在剝奪權力。 受害者被困在過去的事件和當前的無能為力中。 

畢竟,無論是否有意識地進行,受害者都是將生命的權力交給或放棄給其他人的人。 允許自己成為受害者就是選擇軟弱並放棄對我們生活的任何控制。

通向靈活性和自由的途徑在於自我賦權,一個人不能同時成為受害者和被賦權。 受害者是無能為力的,或者至少他們認為自己是無能為力的。 但我們的力量在於決定不再成為他人、環境,甚至我們自己的思想和信仰的受害者。 選擇奪取我們的權力並承認我們對自己的選擇和生活負責,這是擺脫受害者並成為真實自我的出路。 

應該

應該 通常是指他人制定的規則或偏好,無論是父母、權威人物、社會等。一些“不宜“是有益的,如 你不應該在擁擠的劇院里大喊“著火”。 然而, 不宜 往往與控制個人行為以適應既定規範有關。 

我們的心需要自由選擇自己的道路——而不是遵循別人為我們規定的道路。 任何灌輸給我們的東西,無論是通過反复的建議還是灌輸,都是一種 應該. 應該 - 和 不應該 ——是負擔。 它們是重鏈,使我們無法成為自己。 而且不僅做“不宜“來自他人,但我們也使用”應該“靠我們自己。 

你可能聽過這樣的表達, “不應該對自己”。 這是指我們告訴自己我們“應該" (或不應該) 做特定的事情,或以特定的方式行事。 這絕對是另一種形式的僵化,因為它限制了我們自然的存在方式。 為了讓奇蹟在我們的生活中發生,我們必須放下”應該“而是選擇我們的行為,並在每一刻都按照最高利益的方式生活。

更改

如果我們想讓事情變得更好,我們必須願意讓他們改變……這意味著我們自己必須願意改變。 換句話說,我們必須超越僵化的先入為主的觀念、舊的信念以及我們在“我們”和“他們”之間設置的任何障礙——無論“他們”是其他人,還是我們自己的一部分。不喜歡或尚未接受。 

沒有“他們”。 都是“我們”。 我們都是同一個謎題、同一個遊戲、同一個世界的一部分。 拼圖的各個部分具有不同的形狀、不同的色調、位於不同的位置並具有不同的用途。 但每一塊,因此每一個事件和每個人,在地球生命之謎的完成過程中都具有同等重要的意義。 

為了實現新的夢想,我們必須願意放開我們對自己和他人施加的任何限制,並願意期望每個人都做到最好,包括我們自己。 改變,就其本質而言,意味著放棄過去,放棄事物的本來面目,或許還有我們期望它們成為的樣子。 我們必須願意期待我們的夢想成真,或者隨著肯定的進行 “這個,或者更好的東西”.

受卡片組啟發的文章:

哦卡

通過 E. 拉曼

封面藝術:E. Raman 的 The Oh Cards從教育家和藝術家到治療師和培訓師,成千上萬的從業者正在使用 OH 卡。 有 88 張圖片卡和 88 張單詞卡 - 將圖片放在單詞上,內部故事開始展開。

這些套牌旨在增加直覺、想像力、洞察力和內在視野。 88 張圖片和 88 個單詞,有 7,744 種可能的組合。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

知識共享3.0: 本文采用知識共享署名 - 相同方式共享4.0許可協議授權。 屬性作者:Marie T. Russell,InnerSelf.com。 鏈接回文章: 這篇文章最初出現在 InnerSelf.com


  

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