瑜伽樹上的女人擺出一棵樹從頭頂長出的姿勢
圖片由 拉斐爾·哈維爾(Rafael Javier) 


由Marie T. Russell講述。

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改變是我們無法避免的。 它是恆定的,它無處不在。 我們的身體一直在變化。 細胞每秒鐘都在死亡和誕生。 實際上,網上搜索顯示,在一秒鐘內,我們體內有 1 萬個細胞死亡。 哇! 一天之內,人體會產生 330 億個細胞。 所以改變絕對是我們的一部分,每一刻。  

變化帶來新的生命和活力

為什麼我們害怕改變? 我們為什麼要抗拒它? 我相信這是由於對未知的恐懼。 我們害怕改變,因為我們不知道改變會帶來什麼,也因為我們不相信他人、我們自己或宇宙。

然而,我們可以把改變當成一個未打開和未知的禮物(它就是)來處理。 我們不知道包裝裡面是什麼,但它用漂亮的紙包著,還有一個漂亮的蝴蝶結,所以我們相信它會是一件很棒的事情。

但這是我們的選擇。 我們可以對進入我們生活的新事物和新人感到興奮,並將它們視為禮物或祝福,或者我們可以擔心。 我們可以選擇相信變化會給我們帶來新的生命和能量,因此我們可以期待新的體驗。 一種選擇帶來快樂的體驗,另一種選擇帶來煩惱的體驗。 

放手對你無用的東西

在我們的生活中,我們可能都有一些對我們無用的東西。 其中一些東西是我們買的東西,或者我們收到的禮物,出於某種原因,即使我們並不真正喜歡它們,我們也不能放手。 它可能是你付出很多代價的東西,所以即使你不使用它,甚至不喜歡它,你也會保留它,因為……嗯,你為它付出了很多。 或者也許是米爾德里德阿姨送的禮物。 每次你看到它你都會畏縮,因為,好吧,你只是不喜歡它,因為它不是你的風格。 但是,它就在你的客廳裡,或者更糟的是,在你的臥室裡。 足以讓你做噩夢了。

我們需要放下的其他一些事情是習慣……包括我們習慣性吃的一些東西,或者我們做或不做的事情。 是的,不做某事也可以成為一種習慣。 你是否習慣性地忽視鍛煉? 還是您習慣性地“忘記”服用維生素? ...或者你習慣性不做的任何事情? 這些習慣,以及你做的那些習慣,都會有利於放手和釋放,從而讓自己自由。 

用我們不喜歡的東西包圍自己會消耗我們的能量。 反之亦然——用令我們高興的事物包圍我們自己,為我們帶來快樂。 同樣,吃食物和做有助於我們健康的事情會增加我們的能量和幸福感……所有這些都給我們帶來快樂和內心的平靜。

環顧四周,看看你可能會選擇放棄哪些事情,然後就這樣做。 你的能量會更輕,你會感覺好多了。 而你越放下,就越能得到加持。 當你的手緊緊攥緊,執著於過去時,你無法接受。

看大圖

我們可能傾向於過於關註生活中的小細節,以至於忘記了大局。 畢竟,當我們忙於應對日常問題和挑戰時,抬起眼睛看到未來地平線上的光芒並不總是那麼容易。

好消息是你並不孤單。 你被有用的能量所包圍,如果此時你沒有看到它,那就尋求幫助。 向你周圍的人大聲詢問,或者默默地請求宇宙向你發送你需要的幫助。

當宇宙充滿我們需要的東西時,我們不需要孤軍奮戰。 記得尋求幫助,並願意看到更大的圖景,即有幸福結局的圖景。 宇宙在這裡,願意並且有能力幫助我們創造我們渴望的生活。 相信它並為之奮鬥。

好好照顧你自己

作為照顧者、治療者、父母、老師等,我們傾向於首先照顧他人。 當我們有時間和/或精力時,如果我們有時間和/或精力,我們自己的自我保健就會出現。

那需要改變! 如果我們耗儘自己的精力,不花時間補充,不僅我們會失去活力,而且我們也沒有什麼可以給別人的。 絕對不是雙贏的局面。

為了能夠維持我們的能量,我們必須花時間休息和寵愛自己。 像對待對你最重要的人一樣對待自己。 那個人是誰? 那個人就是你! 沒有你,你什麼都不是! 所以每天花點時間照顧好自己。

歡迎機會去愛和被愛

愛是生命中最重要的能量——傳出(愛)和傳入(被愛)。 愛不僅僅是夫妻之間,或者母子之間。 它包括全人類、寵物、自然和生命本身。

我們愛得越多,我們與生命之源的聯繫就越緊密。 向每一個人和每一件事敞開你的心扉。 每個人都有值得愛的東西。 即使是那些我們很難處理的人。

在每個人和事物中尋找任何可愛的東西,並專注於向那個方向擴展你的愛。 你“輸出”的愛越多,你“輸入”的愛也就越多。 愛在一切事物之間盤旋,因此它所觸及的一切都受益。 歡迎所有愛和被愛的機會。

豐滿你的生活

人生有很多難過的事,也有很多麻煩的事。 然而,在這一切之中,我們也必須記住去愛,去笑,去充實地生活。 

在我們的生活中,我們經歷光明與黑暗、悲傷與歡樂、痛苦與快樂、愛與審判,但我們絕不能陷入一種模式。 我們必須願意感受當下的能量,然後進入下一個時刻和下一個體驗。 這適用於平衡兩側的能量。

除非我們用我們的態度和情感來堅持它,否則能量會流動。 所以我們可以放下過去的能量,即使過去只是 5 秒前,繼續過著充實的生活……在等待我們的地方找到快樂、愛和笑聲。

展翅飛翔

為了完成我們的“命運”或人生道路,我們必須有勇氣表達我們的真相和內心。 雖然社會可能試圖通過讓你溫順、順從和模仿“內在”事物來“馴服你”或壓制你的精神,但我們有自己的充滿活力的真理生活在我們的存在和內心。 

為了創造充實的生活,並充分發揮我們的能量潛力,我們必須忠於自己。 任何時候我們通過假裝不是我們自己來欺騙自己(或對他人),或者阻止我們光彩照人的自我(或我們黯淡的自我),我們壓制了我們的潛力。 我們也壓制了其他人的潛力,因為我們沒有充分發揮自己的作用,從而讓他們做出相應的反應。

你的靈魂試圖展開它的翅膀,與你一起飛入你創造的一個神奇、神秘、美妙的世界。 要獲得授權,我們必須真實,並願意在發現新真理和新見解時做出改變。 我們的真理雖然對我們始終是真實的,但隨著我們的成長和重新發現我們的真實身份,它可以發展和改變。 是時候成為光與愛的閃亮燈塔,展開我們的翅膀飛翔了。

文章靈感來自:

來自天堂通訊卡的訊息

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通過傑基紐科姆

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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