我相信，如果我們希望在情感上更多地了解自己，那麼我們需要對超出我們人類形式的東西存在的想法持開放態度。 當我質疑為什麼傳統的心理治療技術不適合每個人時，我對這個領域的興趣增加了。
難道我們不僅僅是人體和生化反應嗎？ 那些曾經歷過突然啟蒙的人 - 他們的感知如何在瞬間發生如此巨大的變化？ 由於治療就是幫助人們轉變觀念，我想說這些都是非常重要的問題。
對我們有更多的東西比見面
對我來說，超越心靈的概念並不僅僅是研究研究的結果。 雖然研究內容非常豐富，但研究結果並不令人感到意外，因為我一直認為對我們來說有更多的東西而不是眼睛。
在我轉向超心理學和科學尋找答案之前，我首先探討了各種各樣的信仰。 我沒有關注這些信仰之間的差異，而是專注於相似之處，並質疑是否有任何普遍的想法是普遍存在的。 我發現上帝，愛，仁慈，同理心，寬恕和同情的概念是各種信仰中存在的主題。
我也意識到，僅僅因為有人聲稱自己是“宗教的”並不一定意味著他們將這些方面融入他們的生活中。 此外，我認識到這些是人們為了實現情感健康而需要努力的主題。 從實踐的角度來看，我想知道治療師 為什麼 這些方面非常重要 為什麼 有些人發現難以加入它們嗎？
因此探索的旅程開始了。 就我個人而言，超越心靈的概念是從拼湊不同學科的發現並考慮整體情況而演變而來的。 但接下來的問題是，“超驗心靈對我們有什麼相關性？ 因此，我們很可能能夠通過心靈感應進行交流，並且我們可能會在某種程度上相互聯繫，但這又如何影響我們的情緒康復呢？ 好一段時間後，它最終開始變得有意義了。
情緒治療涉及改變我們的觀點
情緒療法涉及改變我們對某些經歷的看法，寬恕，同情和同理心等工具是旅程的重要方面。 當我們認識到自己是一個更大的整體（超越心靈）的一部分時，寬恕就具有完全不同的意義。
多年來，我發現了一個有趣的觀察結果，即我們中的許多人在犯錯時無條件地原諒我們的直系親屬。 在過去，我聽到有人說，與你的兄弟姐妹或你的父母爭吵並不重要，最終你會和他們“恢復正常”。
就好像我們有一個內置的機制，讓我們更容易原諒他們並繼續前進 - 也許是因為我們共享相同的DNA？ 然而，我們並不總是對我們與之無關的其他人寬恕，而且當我們覺得我們做錯了時，我們可能會抱怨並難以繼續前進。
當我們認識到自己是誰以及我們之間的聯繫在一起時，我們就會打開大門，改變我們對具有挑戰性環境的看法。 我們開始用不同的眼睛看待寬恕。 為了進一步理解這一點，我們需要更多地了解我們的運作方式。
什麼是情緒傷害？
情緒受傷 這是我用來描述多年來我們經歷和內化的情感創傷和痛苦的術語。 創傷有許多不同的形式，有時最簡短的評論會對我們產生最深刻的影響。
巴里，一個看似自信的人告訴我，對他影響最大的一個因素是他的妻子發現他有外遇，並告訴他，他已經毀了她的生命。 巴里知道這件事對他的妻子來說非常痛苦，他從未打算傷害過她。
他知道他們的關係在某個時候遇到了麻煩，當這個事件出現時，他發現自己“只是順其自然”。 他對這兩種關係感到困惑，當他的妻子發現並表達了她的痛苦和憤怒時，Barry發現很難原諒自己。
在這種情況下，兩個人都經歷了情感傷害。 可以理解的是，在發現Barry的妻子時，他既震驚又生氣。 她評論說，她無法理解發生了什麼，並且永遠不會夢想採取這樣的行為會傷害她的丈夫。 她悲痛欲絕，不知道如何處理疼痛。
另一方面，巴里說，他曾經與內心惡魔爭鬥一段時間，並且知道他的妻子是個好人。 他也知道他的行為沒有任何藉口，他應該通過更好的溝通來解決他們失敗的關係。 由於發現巴里已經失去了對自己的所有自尊，並且感到非常困惑。
為什麼我們以某種方式行事？
我們的行為背後總有一個原因，癒合過程的一部分就是捫心自問 為什麼 我們以某種方式行事。 質疑我們的行為為更高層次的自我意識打開了大門，並幫助我們理解我們行為背後的推理。 如果我們沒有辦法處理我們多年來所經歷的痛苦和創傷，那麼這些經歷可能會嚴重影響我們目前的行為。
巴里在成長過程中幾乎沒有得到過任何好評。 不知道更好，他的父母會批評他的努力，希望他能更好。 學校也不是一個愉快的經歷。 巴里唯一真正的熱情是地理，他經常發現其他科目很無聊，因此很難適當地應用自己。
所有這些經歷都造成了情感上的傷害，並塑造了巴里對自己的看法。 由於無法應對他正在開發的缺乏自我價值，巴里轉向其他方式尋求批准並填補那個不值得的漏洞。
隨著巴里的婚姻開始崩潰，它引發了舊的情感傷害和失敗的感覺。 巴里從來沒有學過如何直接解決這些感受，所以他唯一能夠消除痛苦的方法就是接受另一種沒有任何包袱的關係。
這種關係是新的，新鮮的和令人興奮的，在目前階段，這兩個人還沒有遇到彼此的情緒受傷行為。 這是因為當我們第一次進入一個新的關係時，焦點往往是所有的積極點。 我們為彼此努力：好衣服，好須後水或香水，當然還有......良好的行為。 然而，隨著時間的推移，我們遇到了生活中的障礙，這些障礙使我們的舊情感創傷浮出水面，導致我們以某種方式表現。
新的關係並沒有改變我們的未癒合方面，它只是為我們提供了一段時間掩蓋它們的途徑。 我們改變行為的唯一方法就是誠實地看待自己，努力治愈受傷的心靈。
解決關於你自己的錯誤信念
在情緒受傷的行為之下，巴里是個好人。 一旦他理解了他的行為背後的原因，他就意識到它可能會在任何關係中重播。 是的，他和他的妻子都必須為他們的婚姻工作，但更重要的是他必須自己工作，他必須解決他所了解的關於他自己的所有錯誤信念。 他必須學會如何面對並處理他的痛苦，而不是尋找能夠為他提供短暫緩解的逃生路線。
世界絕大多數人口在某種程度上受到情感傷害。 我們在一個環境中成長，告訴我們必須以某種方式才能被接受，但問題的真相是我們都有內心的衝突，我們都是人。
目的不是隱藏我們受情緒受傷的方面，而是將它們帶到表面並努力治愈它們。 當我們能夠接受自己的缺陷並展現自己的同情心時，我們也更有可能更加了解他人。
時間是最偉大的治療師
多年來，我發現我們一直在發生著一種自然癒合。 這就是為什麼隨著年齡的增長我們傾向於變得更聰明的原因之一。 在許多情況下，我已經看到，即使我們沒有積極地為自己的治療工作，疼痛也會隨著時間的推移而減少，因此我們有流行的說法， '時間是最好的治療師'。
當然，有些情況下，人們已經忍受了嚴重的情感創傷，並且無法處理他們所遭受的情感痛苦。 因此他們仍然堅持過去。 他們無法超越創傷甚至 - 儘管自事件發生以來已經過了多年，但他們仍然經常重新生活。
當我們既解決了我們的個性，也解決了我們的超然性質時，就會發生深度治愈。 癒合是對更多關於我們是誰以及我們如何運作的理解的結合; 對我們的思想和行為負責，知道什麼時候放手，並放棄一種情況。 這個過程也從心靈，身體和精神的角度來解決治療問題。
©Sunn Pattani的2015。
由J Publishing Company Ltd.出版
www.jpublishingcompany.co.uk
文章來源
超越心靈：失踪者 和平 在情緒健康
由蘇尼塔北大年。
關於作者
Sunita Pattani是位於東倫敦的心理治療師和作家，專門研究心靈，身體，精神和情緒康復之間的聯繫。 從小就對她的科學，靈性，意識以及我們究竟是誰的更深層次的問題著迷。 Sunita畢業於伯明翰大學，並在2003獲得數學，科學和教育學位。 在她回到大學學習催眠療法和心理治療輔導的高級文憑之前，她已經教了五年。 除了運行她的心理治療實踐，她還通過講話，舉辦研討會和寫作來分享她的信息。 Sunita的第一本書“赫芬頓郵報”的常規博主， 我的秘密事理與巧克力蛋糕 - 情感食者的指南，以打破免費 發表在2012。
觀看視頻： 無需節食減肥的頂級健康小貼士（使用Sunita Pattani）
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