自助

不要背離真理:承認你的完整性

微笑的年輕女子身著紅衣,雙臂高舉勝利
圖片由 阿納斯塔西婭·鮑里索娃

“我記得我很小的時候是一個快樂的孩子,”我的客戶低頭看著地板告訴我。 “然後,我記得感覺很不一樣,比二年級時要少得多。 我記得突然間我非常害怕說話和被嘲笑,以至於我總是在其他孩子身邊感到焦慮。 早在七歲的時候,我就教自己保持安靜,永遠不要搖擺不定。 這仍然是我現在四十五歲的樣子——我以“和藹可親的領導者”而聞名。 我想我當時認為我不夠好,我可以看到我現在仍然選擇在某種程度上相信這一點。 問題是,我有 沒有 想想如何選擇其他方式。”

這是我的客戶內心的反對行動。 在我們解構她的陳述以了解發生了什麼之前,讓我們承認有一段時間 之前 小於的狀態進入了她的心靈。 無論是在學前班還是幼兒園還是在另一個關鍵時刻,不值得居住的人,事實是有一個時間點 之前 她覺得自己不夠好。 那段時間是在她發展出內心的反對意見並戴上虛假信仰的頭盔以確保安全之前。 那個時候,她體現了一種完美無瑕、有價值和值得的存在狀態。

  1. 我記得感覺。 . . 不到二年級。”

    感覺 小於 暗示在覆蓋的不足的感覺狀態下有一個存在。 所以必須有一個 作為 在其上行使選擇的感覺狀態。

  2. 我可以看到我仍然選擇相信我現在在某種程度上還不夠好。”

    還是選擇相信 暗示她知道自己坐在駕駛座上,並且她可以選擇是否接受對自己的價值判斷。

  1. “我有 沒有 想想如何選擇其他方式。”

    選擇就是這裡的一切,暗示著其他事物的存在,而不是被感知的事物。 這句話表明她明白不同的選擇會帶來自由。

存在 下:整體和完整

作為 在我們充滿價值的感知之下,是我們每個人都處於核心的完整而完整的畫布。 我們中的大多數人本能地感覺到我們是誰還有更多的事實。 我們經常覺得有更深層次的東西——一種沒有完全體現的本質。 我們感覺到有一種生活方式比現在的生活更容易,但通往真理、自由和活力的道路卻讓人難以捉摸。 (這些暗示可能就是您閱讀本文的原因!)

這條路讓人難以捉摸的唯一原因是因為你內心的反對耳機仍然打開。 我們每個人都有脫掉它的能力,但是除非我們知道我們在疊加現實之下的整個和完整的存在,否則不可能行使這種能力。 為了擺脫束縛,我們必須清醒地認識到,我們的痛苦或掙扎源於錯誤的認知——錯誤的認知源於我們對自己做出的決定,以理解感知到的拒絕。

你做出那個決定的那一刻,我認為就是你背離真相的那一刻。 背離真理會給人們帶來不同的意義。 這聽起來像是對現實的一種否認或放棄。 它也可能看起來是一種有意的行為,目的是讓自己麻木、控製或鎮靜不愉快的情緒或我們複雜的內心世界。

有目的的生活 在上下文中,背離真相抓住了相信自己最糟糕的自然後果。 當我與無數客戶一起經歷過這個過程時,我不禁提到我們生活中的那一刻,當我們接受內心的反對時——我們對自己的身份形成了一種消極和不真實的看法,並且從完全不完整中失去了自我認同的那一刻——就像我們背離真相的那一刻。


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回歸真理

不要絕望。 你注定要醒來,回歸真實,感覺就像家一樣。 這是我們共同的人類經驗的一部分:在生活的過程中迷失自我,並有令人振奮的機會重新發現和找回我們是誰的真相 是。 我們每個人在出生時就開始了英雄的旅程,我們注定要再次回家——找到回到我們完整和真實自我的彼岸的路。

內在的對立是必要的經驗,它向你介紹你不是誰,這樣你就可以聲稱你真正是誰。 (因為如果你不知道你不是誰,你就無法知道你真正是誰!)你的繁榮是基於二元性的。 我們需要對比才能成長。 如果沒有內心對立的經歷,你就沒有理由不顧一切地過自己的生活 選擇有目的地生活.

如果我們在沒有機會從錯誤和挫折中學習和成長的情況下隨波逐流,我們的生活經歷會真正有意義嗎? 不,那根本沒有目的性或生產力。 例如,我的一位客戶是一所大學研究實驗室的經理。 作為一個雄心勃勃且積極進取的年輕女性,她對自己的職業充滿熱情,並希望成為代表卓越運營和效率的領導者。

休完產假回來後,她被人力資源部的一份報告弄得措手不及,該報告詳細說明了她的許多同事和跨職能合作夥伴對她的負面反饋。 她不僅制定了績效改進計劃,而且還縮小了她的責任範圍,並剝奪了她的管理職責。 她感到被背叛、困惑和憤怒。 他們有這種感覺多久了? 她想知道。 他們為什麼要等到現在才伏擊我? 畢竟,他們難道沒有意識到我對實驗室的成功是多麼的專注嗎?

然後,對她來說,尋找意義和目的的激進行為,她決定與其找罪責和怨恨,不如以這種痛苦的經歷為理由,進行一些誠實的、內心的審視。 我們一起深入揭示了她內心的反對以及它是如何無意中推動了無益的行為。 隨著觀念的重大轉變,她發現自己的意圖和影響是如何不一致的,並努力使它們保持一致,以便成為她想要成為的關懷、勇敢和明智的領導者。

這種成長讓她清晰和自信地從學術界實現了大飛躍,她現在正走在生物技術最大公司之一的執行管理的快車道上。 她承認,如果不是那次痛苦的警鐘,以及當時感覺像是毀滅性的職業挫折,她就沒有理由發現自己的盲點並體現生活在她身下的覺醒、富有同情心的靈魂不為人知的恐懼。 她不會像現在這樣茁壯成長。

內心的反對:我們開花的肥料

就像挫折讓我們成長一樣,內心的反對是為我們的開花提供肥料的肥料。 所以不要認為背離真理是一件壞事。 不要認為接受錯誤的、限制性的信念是你本可以避免的錯誤。

作為一個孩子,由於你年輕的大腦理解生活和人際關係的複雜性的能力有限,再加上你天真無邪的感知,你不可能有這樣的能力。 你的所有部分都在天真地試圖保護你的安全。

對於你們所有的父母: 你不能阻止你的孩子解釋他們自己的生活經歷的“什麼和如何”,所以不要因為他們自己內心對立的發展而對自己苛刻。

我想重複這個溫柔的事實:我們每個人每時每刻都在竭盡全力。 如果我們可以做得更好,我們會做得更好! 如果我們能更好地了解,我們會做得更好。

所有這一切就足夠了,而且總是有目的的。 所以我邀請你放棄對事情的發展可能有的任何抵抗,並將內心的反對視為你靈魂展開和進化的一部分。

當你擁抱並選擇知道事情——或者你——不應該這樣時,接受這個現實就很自然了。 接受這個現實可以讓你有力地宣稱你存在的真正本質——一個在內心對立之下的完整而完整的個體。

鑑於我們在此對話中,您的工作是決定一切都變得如此美好,並且您現在在這裡與已經完整的您保持聯繫,您還活著,並且好吧,儘管你一直存在錯誤的看法。 回到真相最直接的途徑是認清什麼是不真實的,這樣你就可以宣稱什麼是真實的。

整合你已經完成

回顧我們迄今為止的生活,對我們自己的個人研發和自我理解很有幫助——而不是自我批評或讓人產生痛苦的感覺。 當我回顧自己的生活時,我看到了三個不同的階段:

第1期: 這是人生的短暫時期,大約三歲之前, 之前 我決定我是一個負擔,最終還不夠好。 這是我對自己感到無條件的愛的純真階段。 不是因為我積極地練習它,而是因為我沒有(而且在發展上也不能)認為自己是破碎的、有缺陷的或不足的。 這是我在不知不覺中將我的真理作為一個完整而完整的存在來生活的階段,因此生活是愉快而甜蜜的。

第2期: 在我三歲左右第一次感受到被拒絕的深刻體驗之後,我對自己做出了一個決定,我是一個負擔,還不夠好。 這是我背離真理並採取內心反對的時候,以保護我免受未來可能再次被拒絕的情況的影響。 為了 在接下來的 XNUMX 年裡,我將通過自己內心的反對眼鏡來過我的生活,以試圖保持安全​​。

段落 3: 在我完成了這個過程來識別我錯誤的限制性信念並採取措施之後,第三階段開始了。 當我決定我已經完成並因此致力於將自己從內心對立的虛擬現實耳機中解放出來時,我宣布了我與生俱來的生活。 我踏入了自由、快樂和可能性的生活。

我邀請你現在就在這里為第 3 階段做好準備。 它不需要更多:

  1. 意識到你在某些時候接受了內心的反對以保持安全和被接受,並且

  2. 決定在那些內在對立的鏡頭下,你一直是——而且永遠都是——完整和完整的。

在恐懼和錯誤信念的背後

因此,我要問你的問題是:誰是 在你為在被感知到的拒絕中倖存下來而獲得的恐懼和錯誤信念之下? 這 誰根植於純粹的愛意識? 你的本質是什麼,讓你 ,對我和你周圍的其他人來說都是獨一無二的,但源於我們都來自同一個愛的意識? 誰是你內在的完整而完整的個體,從你出生的那一刻起就一直存在並會一直存在到你死去的那一天? 誰是你可以宣稱的完整而完整的個體?

沒有故事、行為或偽裝的個性; 這是存在的本質 感覺 有意義的、有目的的和 . 記住,因為沒有辦法的事情,或者 ,應該是——這裡沒有“正確”的答案! 可以這樣想:如果你受到啟發,想到你的真正本質是什麼,那麼靈感已經將你指向真理。 為什麼還要 你想要嗎? 正確的答案是你的答案 它是,一個讓你覺得很好的答案。

對我來說,我已經決定我的整個和完整的本質以這四種能量為中心:授權、智慧、喜悅和清晰。 這些是我完整而完整的自我的品質,我已經無條件地決定了我是誰,因為它 感覺 正確和真實。 你會選擇聲稱什麼本質品質,因為它感覺正確? 感受一下這個,別想了。

如果你現在沒有具體的品質或詞語來映射到你感覺正確的地方,那沒關係。 你需要做的就是對無條件足夠的存在狀態的存在敞開心扉——那個存在狀態是 您 ——在你遠離真相之前。 沒有正確或錯誤的方法可以做到這一點。 在你做出改變你生活的決定之前,只需要一種好奇心和意願去接觸你的一部分。

承認你的完整性

如果你不記得在你的世界充滿內心反對之前是什麼感覺,那也很好。 然後簡單地承認一個完整的你,當你出現時,一個你在承認之前不知不覺地生活的完整,一個存在於實踐錯誤感知之下的完整。 現在,如果可以的話,感受一下,或者只是承認它仍然存在。

如果你很難接受內心反對派頭戴式耳機下的真相,並想捍衛你感知到的缺乏,那麼我親切地問你,你是願意證明自己的觀點還是找到平靜? 你寧願為你的局限性辯護,還是要求過一種快樂、自由和可能性的生活?

邁出一大步:選擇和平與可能性。

版權所有2022。保留所有權利。
重印許可。

文章來源:

書: 以目的為生

有目的的生活:實現充實和快樂的五個深思熟慮的選擇
艾米·伊麗莎·王

Amy Eliza Wong 的《有目的的生活:實現滿足和快樂的五個深思熟慮的選擇》的封面許多各行各業的人,即使在取得了許多成就和經歷之後,也常常被不滿情緒和深深的質疑所困擾。 這些感覺可能會讓他們懷疑他們正在過的生活是否就是他們注定要過的生活。

有目的的生活是這些人一直在等待的指南。 這本書向讀者展示瞭如何與周圍的人建立更多的聯繫,以及如何對他們所過的生活真正感到滿意。 這本書由變革型領導教練 Amy Wong 撰寫,將幫助讀者轉變為可能性和自由的心態。 

欲了解更多信息和/或訂購此書, 點擊這裡.

關於作者

艾米·伊麗莎·王的照片Amy Eliza Wong 是一名經過認證的執行教練,她致力於有目的地幫助他人生活和領導的研究和實踐超過 20 年。 她與一些科技界的知名人士合作,並為世界各地的高管和團隊提供變革性的領導力發展和內部溝通策略。

她的新書是 有目的的生活:實現充實和快樂的五個深思熟慮的選擇 (BrainTrust Ink,24 年 2022 月 XNUMX 日)。 了解更多信息 永遠的目的.com.   
  

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