“幸運女孩綜合症”類似於“吸引力法則”。 地面圖片/ Shutterstock
如果您正在尋找為您的生活帶來更多積極變化的方法,TikTok 建議您趕上“幸運女孩綜合症”趨勢。 該主題標籤鏈接了無數視頻,所有視頻都聲稱這種積極思考的新形式可以幫助您實現目標。
如果您還沒有看過這些視頻中的任何一個,其中很多都涉及年輕女性宣稱自己“太幸運了”——使用這樣的肯定語:“我太幸運了,我內心渴望的一切都會來到我身邊。”
許多視頻都舉例說明了最近因使用這些積極肯定而發生的幸運事件:他們可能收到了意想不到的意外之財、獲得了黃金工作機會或享受了一生中最難忘的假期。 但是,儘管這種趨勢可能是出於好意,但實際上弊大於利。
幸運女孩綜合症只是對“假設法則”,它提出當我們表現得好像我們想要的已經是我們的現實時——並相信它——那麼我們就會得到生活中最渴望的東西。
假設定律與流行的非常相似 吸引力法則“它強調思想和信念的力量——所以你所相信的會成為你的現實。 所以如果我相信我是成功的並且表現得像一個成功的人,那麼我就會成功。
這種“你就是你所想”的意識形態非常有說服力和流行,因為它讓人想起古老的智慧。例如, 斯多葛哲學 這表明我們思考情況的方式決定了我們的心理狀態,而不是情況本身。 但與幸運女孩的表現不同,斯多葛哲學還提倡認識到有時事情並不如我們所願——這本身就是一個學習和成長的機會。
思考通往成功的道路聽起來很簡單,而且它的簡單性很吸引人。 但這也是幸運女孩綜合症的缺陷。 儘管研究發現成功人士確實擁有積極的心態,但讓他們與眾不同的不僅僅是他們的心態。
例如,一項針對成功女性領導者的研究發現 他們也很努力,經常犧牲更愉快的消遣來追求他們的目標。 他們還投資於與他人的關係,並將學習和繼續教育放在首位。 因此,讓他們走到現在的位置不僅僅是運氣。
然而另一方面,研究確實表明相信你是一個 幸運的人 與更積極的心態和尋找機會的更大傾向有關。 自認為幸運的人更有可能自信、自控和樂觀地面對新情況。
這項研究還表明,這種幸運感會促進積極的目標導向行為,例如致力於為您想要的未來而努力。
錯位的樂觀
幸運女孩綜合症可能還有更多陰暗面,這實際上在它的名字中有所暗示——因為它被稱為綜合症而不是方法,特別是因為它針對的是女性。 大多數關於該主題的視頻純粹是通過思考來表達——沒有太多強調行動。
他們建議你向宇宙付出什麼,就會得到什麼回報。 所以如果你認為你很窮或不成功,這就是你會得到的回報。 顯然,這是一個毫無幫助的信息,對於那些並不特別幸運的人來說,它可能不會對自尊有太大幫助——更不用說那些面臨重大困難的人了。
未來的白日夢、幻想和想像是我們所有人都會做的正常而健康的事情。 根據研究,我們實際上考慮的是我們的未來 兩倍 當我們想起我們的過去。 思考我們的未來 使我們能夠探索和想像各種可能性,根據我們過去的經驗預測我們的未來,並製定戰略來實現我們的目標。
毫無疑問,我們都可以從創造更積極、更健康的心態中受益,這將幫助我們為自己創造更美好的未來。
但與其向宇宙祈求更多的財富、成功和權力,也許我們應該向自己和彼此祈求更多的同情、仁慈和支持。 關注這些人類品質與 更大的生活滿意度 而不是純粹為了物質利益而奮鬥。
除了“幸運女孩綜合症”,如果你想改變心態,變得更積極,何不試試 慈愛冥想.
這種冥想形式鼓勵您專注於對自己、他人和世界的同情。 研究發現,從事 以慈悲為中心的冥想 增加積極情緒、社會聯繫和自我意識。
研究還發現,與他人聯繫並分享我們對未來的希望可以導致 更好的目標實現和個人成功. 因此,與其獨自坐著顯化,不如走出去與他人分享您的夢想。
關於作者
洛瑞·道思韋特-沃爾什, 心理干預高級講師, 中央蘭開夏大學
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