釋夢

潛意識是你的創造性同謀

女人躺在一張單人床上,背景是滿月
圖片由 恩里克·梅塞格(Enrique Meseguer) 


由Marie T. Russell講述。

在這裡觀看視頻版本.

您可以在入睡前對您的潛意識進行編程,要求它通過夢境提供創造性的解決方案。 當你睡覺時,潛意識可以發揮創造力。 多產的發明家托馬斯·愛迪生在沒有設定睡眠時間的情況下甚至從不打盹。 有人引用他的名言:“永遠不要在沒有潛意識請求的情況下睡覺。”

入睡時,您的大腦會自然地流過一系列大腦狀態,從活躍的 beta 到放鬆的 alpha,再到進入 delta 睡眠波之前的 theta。 一旦睡著了,你的潛意識就能夠解決問題並發揮創造力,尤其是當你處於三角波狀態時。 它可以做到這一點,因為在此期間線性思維完全脫機。

這樣一來,你的潛意識就變成了教授和神經生物學家 Stuart Thompson 所說的“你不知疲倦的同謀”。 這也是為什麼我建議清除無益的信念的原因:舊的混亂只會佔用你想要讓你的創造力流動的空間。

去睡覺之前

睡前花點時間想想你想完成什麼,或者你想解決什麼問題。 從盡可能多的角度看待它,並為你的潛意識提出一個或多個請求。 讓您的要求措辭簡潔,並明確表達。 最後,把它們寫下來,然後上床睡覺。 當你進入睡眠狀態時,想像並感受你希望潛意識在做什麼,就好像它已經完成了一樣,然後用你的聲音說:“我很感激我的大腦為我提供了關於 [插入請求這裡]。”

潛意識在這段時間發展的想法、概念和解決方案可以在早上收穫,如果你保留你的頭腦開始為那個目的醒來的時間。 這意味著在線性思維完全回到你的一天之前,讓自己停留在催眠狀態。

如果我在夜裡醒來,我會讓非線性的頭腦再次自由。 如果當時我有一個絕妙的想法,我不會讓線性思維參與寫作,因為它會讓我無法再次入睡。 相反,我要求我的大腦在早上記住它。

經過多年的實踐,我晚上想到的想法會在我早上的時候再次浮現。 確保你使用你的草圖/筆記本來捕捉當你完全清醒時冒出來的想法。

朝著這個目標邁出的絕妙一步是開始有意識地塑造和回憶你的夢想。 在睡眠前的時間向潛意識傳遞信息,此時你的大腦正在產生θ波,這對於改變內部限制非常有用。 這段時間也可以通過類似的方法將你的夢想時間變成創造時間。

塑造和記住你的夢想

為此,您將需要您的素描/筆記本來捕捉您在做夢時可能出現的夢境圖像。 把它和一個小手電筒直接放在你的床邊,這樣晚上就可以很容易地拿到。


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  1. 創造一個你希望你的夢想實現的意圖。 這被稱為塑造你的夢境。 從本質上講,你是在給潛意識解決一個問題,讓你在睡覺的時候玩。

  2. 在你的草圖/筆記本的新頁面上寫下這個意圖。

  3. 爬上床,舒服點。

  4. 讓自己深呼吸,平靜地呼吸。

  5. 重複你寫下的意圖作為一個安靜的口頭禪,直到你睡著。

  6. 當你意識到自己做了一個夢時,閉上眼睛保持在同一位置,盡可能詳細地回憶夢境。

  7. 在你的草圖/筆記本中用盡可能少的文字總結夢想,然後回去睡覺。

  8. 早上,通過盡可能詳細地寫下你能記住的夢想來擴展你的簡短筆記。

用你所有的夢想和由此產生的感受來做到這一點。 隨著時間的推移,跟踪所有新的認識或意識的變化。

處理問題

思考塑造自己的夢想是什麼感覺?

你記得多少夢的細節?

你覺得你怎麼可能記得更多?

當您繼續此過程時,請注意您開始注意到的任何模式。

當你練習這個時,不要擔心是否會出現其他夢境材料,因為這可能是你的潛意識要求你的意識去解決的問題。 這是清醒和潛意識進入對話的良機。 如果發生這種情況,請記住,只要有機會,我們的夢想將引導我們走向並通過轉變不想要的經歷。 我們的自我渴望完整。

此外,如果您醒來時沒有做夢,只需重複這些步驟並重新入睡。 通過練習,這可以成為一個強大的工具。 不斷重複這個過程,直到你得到你需要的答案。

相信你自己的過程

為了給你一些鼓勵,我將分享一個小故事,說明這個過程在完成工作方面的有效性。 XNUMX 多年前,我和我的搭檔即將教授我們第一次高級薩滿教和薩滿治療的研究生培訓。 我們已經積累了一大群人,他們已經參加了我們的學徒計劃並想進一步學習。

使用我們自己的想法,我們為為期兩年的計劃制定了一個粗略的框架。 使用所描述的薩滿之旅資源,我們希望能夠清楚地了解哪些特定練習最適合每個會話。

無論我們多麼努力,我們都被石牆擋住了。 我終於問了我的曾曾祖母的精神,她是我的主要監護資源,為什麼會發生這種情況。 她告訴我,這將是我過程中的一次新的“信任之旅”,並且每次會議都會在會議之前的夢中給予我。

不用說,這把我和我的伙伴嚇壞了! 我們有一群很好的人註冊了,我們當然不想讓他們失望。 但是,我對這種精神深信不疑,因此我勇敢地前往我們為該計劃租用的設施,那裡只有課程的最基本內容。

晚上,我問我們第二天早上要做什麼。 每天,我在午餐後打盹以了解下午會議的詳細信息,並在晚飯後再次小睡以接收晚上會議的材料。

信不信由你,這個節目太棒了。 我的創造性潛意識與我收到的精神指導一起工作,以製定一個真正具有變革性的計劃,但更重要的是,我學會了更深層次地相信自己的過程。 沒有什麼比試煉火更能給你成就感的了。

我難以置信地意識到我的創造力與宇宙的終極創造力相連,因此實際上是無限的。 這也是為什麼我覺得激發你的創造力如此重要的原因。 你有同樣的聯繫:沒有人與更大的宇宙分開。 你和我以及我們所知道的一切都源於它,旨在表達它的創造力。

版權所有2022。保留所有權利。
經出版商許可印刷,
命運之書,印記 內部傳統國際.

文章來源:

薩滿創造力

薩滿創造力:通過儀式、能量工作和精神之旅釋放想像力
伊夫林 C. Rysdyk

Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying by Evelyn C. Rysdyk 書籍封面在這本增強創造力的循序漸進的實用指南中,Evelyn Rysdyk 解釋了從薩滿教的角度來看,創造力(或創造力)是一種賦予生命的力量,它可以釋放想像力、支持創新並喚醒獨特的方式思想和感覺可以改變你的生活。 她探索如何釋放阻礙創造力的模式、重新編程潛意識、激活“右腦”、增強想像力、克服焦慮和破壞性情緒,並在日常生活中變得更有創造力。

將創造力視為一種類似於潮汐的自然現象,作者為您的創造力何時處於低潮提供了建議,並提供了薩滿技巧來處理與您的創造性追求相關的不安全感和克服功能失調的潛意識感知。

欲了解更多信息和/或訂購此書, 點擊這裡.。 也可作為Kindle版本使用。

關於作者

Evelyn C. Rysdyk 的照片Evelyn C. Rysdyk 是國際公認的薩滿教從業者,並著有幾本書,包括 北歐薩滿精神行走和 尼泊爾薩滿之路.

除了她的著作,她還是一位熱情洋溢的老師,也是 Sounds True、The Shift Network 和其他國際和在線項目的特邀主持人。 她在緬因州海岸找到了創意靈感和更新。

訪問她的網站 EvelynRysdyk.com

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