直觀的認識

問題假設並與您的內部指導系統(IGS)聯繫

問題假設並與您的內部指導系統(IGS)聯繫

人們經常說“我沒有內部指導系統”時,他們會感到束緊,緊繃,胸口受壓或呼吸困難。 對於某些人來說,感覺就像是“跌落”或“枯萎”。 其他人意識到他們之前曾感到過收縮的感覺,並稱其為焦慮,壓力或擔心的感覺。 這就是我所說的“關閉”或“被關閉”的感覺。

通常當人們說“我確實有一個內部指導系統”時,他們注意到他們的胸部似乎“開放”。有些人將其描述為擴張,釋放壓力,放鬆的感覺,向上的能量上升V形或Y形,輕盈感或深呼吸能力。 這就是我所說的“開放”或“開放”。 

如果您沒有感受到這些,請不要擔心。 您的IGS就在那裡,當您進一步閱讀時,您將開始意識到它是什麼。

聆聽傾聽你身體的感覺

有些人(通常是因為他們的職業而已)必須牢記自己的思想-始終進行戰略制定,計劃和創造。 如果對您而言這是真的,您可能會習慣於感覺不到身體產生的感覺(例如飢餓,口渴,疲倦甚至壓力),因此需要更多的練習,通過傾聽來獲得與您的IGS聯繫。 您可能需要花費更多時間專注於感覺自己的身體,以使您更容易識別IGS的感覺。

我可以告訴您的是,您一生都在感覺自己的IGS,但是很可能一直在將關閉的感覺識別為壓力,恐懼和焦慮,而將打開的感覺識別為慾望,激情和信心。

我們是孩子時的故事

我們都有許多故事構成了我們對世界的看法。 因為當我們還是孩子時,他們中的許多人都是由我們的思想組成的,他們往往是不正確的,或者沒有考慮到整個畫面。

孩子的心靈如何準確地了解周圍的世界? 當您發現並理解自己的故事時,在壓力下輕鬆放鬆並為遇到的狀況做好準備變得容易了。

實踐

當您感到壓力或擔心時,請嘗試查看您的想法正在彌補有關該情況的故事。 將其寫出來,好像它涉及一個講述故事的虛構人物一樣,然後使用IGS遍歷該故事,並在每個部分中查看是否針對該故事而打開或關閉。

例如,如果您對某人會生您的氣的想法而開放,那麼您會感到開放,自在,並能夠以負責任的態度進行討論。

你可能會發現在你生活中的各種情境背後都有一個虛構的故事。 當您發現不准確的故事,然後揭開真實的故事,打開您的故事時,您就會開始用新的,更新的故事重新編寫您的思想。


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質疑未經審查的假設

什麼是未經審查的假設? 在你的腦海裡,你永遠不會質疑。 你理所當然地認為這是真的。 假設在我們的生活中以邊界,規則和範例的形式出現。

無論你怎麼努力,似乎無法找到開放的想法,現在是時候看看你的假設了。 那麼,我們如何發現一些我們不知道的東西呢? 首先確定情況中的約束,並與您的IGS核實,看它們是否真的是限制。

我的一位客戶讓她的車壞了。 她需要一輛新車,但卻沒有錢購買新車。 當她從她的銀行調查一筆無首付款的汽車貸款時,這筆款項超出了她的預算。 然而,當她說“我買不起另一輛車”時,她的IGS關閉了。

我們完成了未經審查的假設,其中一個是她的破車沒什麼價值。 那個想法讓她閉上了。 所以她打電話給一個打撈的院子,他們給了她九百美元的舊車。 然後,為了回應她的開放感覺,她決定坐在她想要的新車裡,感受到擁有它的感覺。

在那裡,她發現她可以租用她想要的汽車,每月不到兩百輛。 猜猜首付是多少? 好吧,這是一千美元,但她有這個,她最終租了一輛漂亮的新車。 有趣的是,這款新車的汽油里程要好得多,所以她的新車每月預算金額幾乎與她的舊車相同,這要歸功於單獨使用汽油。

未經審查的假設在工作中

這是工作中未經審查的假設的另一個例子。 當我和丈夫決定結婚時,我們想要很快就這樣做,因為他不得不離開這個國家去上班。 我們有六個星期的時間來規劃我們美麗的小婚禮; 它將於8月份在加利福尼亞州納帕市舉行。

我不知道你是否知道6月至8月的婚禮季節有多忙。 你必須提前幾個月預訂,似乎無法在短時間內找到我們需要的東西。 每個人都被預訂了。 即便如此,我在看時間線時打開了。

限制之一是婚禮需要在周末進行。 當我簽到時,那個念頭使我關閉了。 因此,我決定尋求有關平日婚禮的指導,於是我開業了。 我們在星期二晚上結婚。 我們想要合作的每個人都可以, 我們得到了所有人的折扣,因為它是在一周內。

常見的未經審查的假設是:

*一個人必須上大學才能找到一份好工作。

*必須努力工作才能取得成功。

*您需要留在家中或出售它。

*你必須運動減肥。

*特定任務需要一定的工作量或時間。

*在開始創業之前,有必要編寫商業計劃書。

查看您的願望是找到未經審查的假設的另一種方法。 考慮一下您的需求,然後查看您認為阻礙您獲得的東西。 列出您的願望,並對照您的IGS進行核對。

實踐

如果找不到開頭,請查看未經審查的假設。 詢問情況的“誰,什麼,何地,何時,為何以及如何”。 問你自己:

*您需要參與,與之交談或獲得許可?

*您需要做什麼或讓它成功?

*它需要在哪裡發生?

*你什麼時候相信你需要它?

*為什麼你覺得你需要它發生?

*它需要如何發生,或需要多長時間?

查找未經審查的假設的另一種方法是查看您真正希望發生的事情,當然,還可以查看前景是否會打開您的大門。 然後查看您認為阻止它發生的原因。

有用的提示

請朋友聽你討論關閉你的內容,並指出任何有限的信念,限制和自我對話。 通常情況下,另一個了解我們的人可以在我們思考問題並感受IGS的指導時有效地質疑我們。

使用您的想像力從您的IGS獲得指導

可視化或考慮您計劃做什麼的場景是從IGS獲得指導的有效方式。 一個很好的方法是在腦海中播放場景,看看你是打開還是關閉。 例如,您可能想像自己去參加一個活動,拜訪客戶,開展項目或獨自在家閱讀。

不要使您的方案太複雜。 例如,與其想像整個事件,不如將其分解並看成一個單獨而完整的想法:對事件舉行的地點,所涉及的人員,您打算穿的衣服,預期的食物進行想像在活動中,以及您希望見到的人。

如果你從一個東西反彈到另一個東西而不是隔離每個項目,那麼得到指導的信息就太多了。 保持簡單並隔離您正在計​​劃的不同事物。

如果您不擅長可視化並且感覺更好,那麼只需感覺一下自己會如何處境,與某人在一起或如何感覺自己在做某件事。 然後注意您從IGS收到的指導。

例如,如果您要簽訂合同,請執行此操作並註意指導。 您可以對任何主題進行此操作 - 從您將要穿什麼到您將吃,做或看到的內容。 它將幫助您隨著時間的推移保持流暢。

實踐

在白天的各個階段,想像一下,無論是通過感覺還是通過可視化,你計劃做什麼。 然後注意你的IGS如何響應。

四個有力的問題

您的IGS非常了解您以及您要完成的任務。 它也知道你不應該參與什麼,以及你不應該做什麼。 對於某些人來說,知道如何以及何時拒絕是非常困難的。 您的IGS非常出色地幫助您設定適當的界限,並使您遠離那些與您無關的事物。

與IGS結合使用時,下面列出的四個有力的問題將為您節省大量時間和精力。 他們將阻止您讓情緒激動或不愉快的情況接管您的生活。 我建議您用這些問題來解決甚至是輕度重要的任何情況,以篩選真正需要您注意的內容和不需要注意的內容。

通過使用以下四個問題,您可以減輕壓力和結束思想的發生:

這是我的業務嗎?

*我認為我是真實的嗎?

*現在我有什麼需要做的嗎?

*我是否擁有現在需要採取的所有信息?

如果您在回答每個問題時都獲得開放感,那麼您可以相信採取行動適合您。 在IGS的指導下駕馭這種情況的經驗很可能會為您和周圍的人帶來回報和實現。

如果您關閉以回答任何這些問題,那麼您不需要擔心。 你可以相信,要么你知道什麼時候做某事,要么問題不在於你。

©2016 by ZenCryarDeBrücke。 版權所有。
經許可轉載:新世界圖書館,
www.newworldlibrary.com

文章來源

您的內部GPS:遵循ZenCryarDeBrücke的最佳健康,幸福和滿意度的內部指導。您的內在GPS:遵循您的內部指導,以達到最佳健康,幸福和滿意度
作者:ZenCryarDeBrücke。

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關於作者

ZenCryarDeBrückeZenCryarDeBrücke是一位鼓舞人心的老師和演講者。 Zen是一位成功的企業家和企業高管,他曾指導數百名商業領袖使用他們的IGS在他們生活的各個方面取得成功。 禪是該成員 變革型領導委員會,其中包括傑克·坎菲爾德,瑪麗安·威廉姆森,約翰·格雷和邁克爾·貝克維斯等名人。 她以早期的工作而聞名 Netkitchen她是一家互聯網戰略/諮詢公司,在那裡她花了四年時間創建了創新的互聯網活動和房產 運氣 500公司。 她與丈夫,小兒子,三隻貓,狗和九隻雞一起住在舊金山灣區十英畝。 拜訪她 http://zeninamoment.com/

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