讓我們不要回首憤怒,
在恐懼中前進
但是在意識中
~ James 瑟伯
這篇文章是關於你應該喜歡或喜歡但不能忍受的人,比如大家庭或朋友的朋友。 目前,大多數關係都是從我們必須相同的錯誤觀念中形成的,並且不惜一切代價避免我們之間的差異。
我們都有。 我們深愛的朋友擁有我們無法忍受的朋友。 大家庭成員,破壞性的,情感上的減輕或只是屁股上的平凡痛苦! 如果我們有選擇的話,這些人將不會成為我們生活的一部分,但是因為他們通過與他人的親密聯繫而不得不尋找一種使他們與人建立關係的方法(沒有太多的嘆息或of難的感覺) ,太吸引人了< >)。
I-Win-You-Lose Self-Wighteous Stance
通常在我們的腦海中,衝突只能通過一種讓你失去自我正義的立場來解決(雙腿伸展,雙手放在臀部,下巴抬起!)。 但這在任何情況下都不會長期發揮作用。 如果你不喜歡的人會和你在一起(工作,家庭或朋友的朋友),你需要重新思考並真正成長。 穿上你的大褲子,讓它工作。
與我們的“不受歡迎的人”一起生活需要一些計劃,深謀遠慮和初步工作。 我們需要深入了解自己究竟是什麼困擾我們 - 然後意識到我們希望人們以我們的方式接受我們,但我們不會像其他人那樣接受我們的方式! 這是一個令人震驚的事實,但這是現實。
因此,如果我們不首先花時間進入自己,我們往往沒有理解和津貼帶來的和平和自由。 我們還需要認識到我們在整個過程中提出的所有“是的,但是”。
前面的山不是讓你疲憊不堪的;
這是你鞋子裡的沙粒。
〜羅伯特W.服務
什麼是第一步?
那麼,讓我們開始吧。 一般來說,我們通常喜歡像我們一樣的人:相同的價值觀,相同的模式,相同的看待世界的方式。 因此,如果我們能夠以某種方式找到一種方式來製造自己 - 無論是小型還是欣賞讓我們發瘋的人,那麼我們就有可能讓生活更輕鬆。
“你在開玩笑吧? 讓自己像那個讓我瘋狂的白痴。 戲劇女王夫人? 八卦飢渴,雙面知識。 我為什麼要那樣做呢?“
放鬆......我不是要求你變成一個痴迷,心胸狹隘的人,或者一個世界即將結束的戲劇首演,甚至是一個飢餓的八卦,笑臉,刺你 - 表兄弟。 仔細聆聽,慢慢閱讀(是的,冷靜下來......)。
我說,以某種方式讓自己,包括潛意識的身體動作,語音模式,甚至呼吸節奏。 因為科學已經表明人類都需要被接受和欣賞。 我們下意識地檢查其他人的相似點或不同點。 我們需要找到 - 或者說“相同”:存在共同點,共同人性。 如果我們可以通過簡單的事情來使自己變得相似,就像在同一序列中呼吸,或以相同的速度說話,或坐在相同的位置,我們創造一種深刻的潛意識接受感。 而另一個人甚至不知道它正在發生。
在神經語言程序設計(NLP)術語中,它被稱為“融洽”,潛意識的關係。 所有其他人都知道,他們對你感覺更舒服。 您可能想閱讀一些NLP書籍或參加一些課程以了解更多信息。 我向你保證,它將在你的生活中產生一種與眾不同的感覺,特別是在你與未被愛的人的關係中。
慷慨源於其自身的蒸汽。 它沒有辯論。 它沒有被吩咐。 之所以這樣,是因為你的心只想要走這條路,而不是另一條路。 你的心臟可能不會 要意識到感情慷慨,因為這是你的心 我想這樣做,就像你想要的那樣打開一個窗口 輕而易舉。 ~LheavenLetters.org
下一步是什麼?
與這些不受歡迎的人在這個星球上共同居住的下一個變化是聽取意見。 真的在聽。 傾聽對方的意見,以便理解,而不是分歧或同意。
現在不是證明你是對的,他們錯了的時候。 您正在傾聽並了解他們對世界的看法,以便您更好地了解他們的個人需求,希望,夢想和願望。 無論他們是否與您分享相同的政治觀點或社會理解,更重要的是要意識到你在哪里相似 - 愛家庭,動物,戶外......等等。
讓你的目標是找到相同,而不是差異。 它會改變你之間的能量。 每個人都希望被接受和尊重他們是誰。 這是你的工作,作為一個想要和睦相處的人,找到那些可以在你的思想和心靈中得到尊重和接受的地方。
對自己慷慨,不失你的核心。 生活變得更容易。 最重要的是,你保留了你的力量 - 你的力量。 你不會因為憤怒或惱怒而失去它。 你負責!
對自己的生活負責的意願是自尊的源泉。 〜瓊·迪迪恩
人生價值觀變化圖表
列出並查看您的人生價值觀,並了解如何將其應用於此關係。 別擔心你認為對方是什麼 - 不值得信任,卑鄙,等等 - 這就是你將會有所作為的東西。
如果你的一個價值觀是仁慈,那就用它吧,知道你改變的方式會改變它周圍的關係和能量。 一旦你改變能量,一切都會改變。
人生價值觀:
1。 ---------------------------------
2。 ---------------------------------
3。 ---------------------------------
4。 ---------------------------------
5。 ---------------------------------
我如何使用這些來改變與(姓名)的關係
1.
2.
3.
4.
5.
當這個情況發生時 而且我覺得 ,我會深吸一口氣,記住我的價值觀和對和諧,和平和賦權的承諾,我將以這種方式回應:
知道如何應對任何情況是改變的第一步。 在我們知道我們正在改變什麼之前,我們無法改變任何事情。 除了意識之外,改變還需要時間。
我們如何回應他人是一種模式,一種習慣,源於舊的反應。 習慣和模式需要時間來改變,但首先必須意識到這一點。
開始!
問問你自己:
•在這種情況下,我是如何不恰當地感受和行動的?
•我腦子裡流了什麼,我的身體感覺如何以這種方式回應? 腸易激綜合徵? 自以為是? 可怕? 不滿?
• 關於我自己
•關於其他人
•關於這種情況?
我可以用什麼來逼真地替代我的糟糕,應該和合理化? 怎麼樣:
• 我想要 …
• 我想要 …
• 我更喜歡 …
•如果......會更好
•如果會產生什麼樣的感受?......
•不幸的是......
• 我很失望…
•我很擔心......
• 我後悔…
•我承諾......
請記住,再次問自己以下問題:
•我如何保持這種關係健康(或者為了我最好的朋友,家人,同事等而保持健康)?
•我今天做了什麼似乎改善了這種關係?
•我的行為是否從長遠來看增強並豐富了這種關係?
•我對這種關係有何擔憂?
•我真正想從這種關係中得到什麼?
重點學習
•生活在憤怒或刺激中是無法生存的; 這對身心都有害。
•如果我們足夠努力,總會有一些連接點。
•他們是誰,他們有權成為他們自己......就像你一樣。
©2016 by Georgina Cannon。 版權所有。
經出版商許可轉載,
Findhorn出版社。 www.findhornpress.com。
文章來源
第三循環協議:如何以健康,充滿活力,不斷發展的方式,永遠和全方位地與自己和他人聯繫
作者:Georgina Cannon。
關於作者
Georgina Cannon是一位屢獲殊榮的作家,董事會認證,碩士諮詢催眠師,培訓師和創始人 安大略省催眠中心。 Georgina是國內和國際電視和廣播節目的常客。 她的工作作為催眠,諮詢和補充療法的新聞和專題文章的來源而受到重視,她對技術和方法的承諾引起了國際認可。 有關Georgina的更多信息,請訪問 GeorginaCannon.com