為自己唱歌的情歌是治療性的

給自己唱情歌聽起來可能很奇怪,但它實際上具有治療作用,而且對自尊很有幫助。 這是提高能量和“氛圍”的好方法。

第一次給自己唱情歌的經歷是在我聽收音機和聽到所有那些愛情歌曲時開始的。 我的“自我”開始在我的腦海中用造物主、上帝、源頭、宇宙、生命本身等名稱來代替“你”這個詞。 例如: '我覺得你非常美...’變成了‘生活對我來說是如此美麗’”。這是一種很棒的感覺。每次我聽到一首情歌,它都會變成一首讚美和感謝生活本身的虔誠歌曲。它確實讓我的歌曲更有深度聽到了。

你可能還記得姊妹法(由Whoopi Goldberg飾演)做同樣事情的標題角色......把日常情歌變成靈魂歌曲給上帝或宇宙(或者你想要描繪創造力),這是一個很棒的與愛情和幸福感聯繫的方式。

然後我靈機一動。 我想知道,'給自己唱那些歌感覺如何? 好吧,我真的想到了那個。 你應該聽說過! “你以為你是誰?示巴女王?你不覺得你的自我膨脹得夠厲害了嗎?” 等等等等。 現在我知道,如果我的自我如此強烈地發揮作用,它就會害怕某些事情。 

這有什麼可怕的?

當我反思它時,我意識到給自己唱情歌會打破所有舊的條件。 你知道自我犧牲和永遠把別人放在第一位的道理。 當然,還有“我不夠好,不夠可愛”的套路。 好吧,我硬著頭皮忽略了舊程序通過我的思想/自我做出的粗魯評論。

起初感覺有點奇怪。 “如果有人聽到我怎麼辦?他們會怎麼想?” 糟糕,又是舊程序。 我能聽到祖母和父親擔心鄰居們會說些什麼。 舊編程! 所以,我不斷地肯定“我值得擁有最好的生活,包括完全無條件地愛自己”。


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如何提高自尊和精力

我在歌詞中用“我”代替“你”的次數越多,我的感覺就越好。 我的自尊心和精力突飛猛進。 我覺得我戀愛了。 我真的開始愛自己了。 畢竟,聽到某人(尤其是著名歌手)一遍又一遍地告訴你,你很棒,你很漂亮,你是世界上最可愛的人,它終於沉入其中。所以當我聽到這些話而不是直接他們在精神上對我生命中通常被稱為“我的另一半”的人說,我對我說,對整個我說。 所以, ”你對我這麼好,你不能看到。 你是我夢寐以求的一切,我需要的一切......“是對我說的……重申我是美好的,我就是愛,我值得無條件地、永遠地、永遠地愛。

我開始相信,是的,我很可愛,美麗而精彩。 畢竟,它與乘法表一起工作,不是嗎? 一遍又一遍地重複它們確實會使它們陷入這樣的程度,即我們可以將這些簡單的數字相乘而不再考慮它。

重複是關鍵

重複不僅對死記硬背有用,對建立自愛和自尊也同樣有效。 試試吧! 給自己唱情歌。 一開始可能會覺得很奇怪,但它肯定會提高你的士氣,讓你知道你被愛著。 畢竟,你不能騙自己。 你的潛意識會接受你所說的一切,所以你的肯定被認為是最終的真理……即使你還沒有真正相信它們。 

“我對我如此美好......我是我夢寐以求的一切,我需要的一切。我真是太美了,對我來說......” 經常唱這首歌,你的自尊和自愛就會增長。 當你“愛上”自己和生命本身時,你會發現自己充滿活力,它正在你內在表達。

它永遠是相信的

另一個步驟是“假裝”宇宙/上帝/一切萬有/生命本身正在向你唱那些情歌。 那感覺絕對棒極了! 它讓你覺得自己站在世界之巔——你就是。 你會發現,當你開始使用你在收音機裡聽到的所有那些情歌,並將它們應用到你的個人成長或你的精神成長中時,它會對你如何看待自己以及你如何看待世界產生巨大的影響。 當您調到一個新頻道時,您的氛圍將提升到一個全新的頻率……愛、快樂和內心幸福的頻道。

畢竟,當我們相愛時,難道不是感覺很棒嗎? 好吧,如果我們一直相愛呢? 愛自己,愛宇宙,愛生命本身。 保持這種心態的一種方法是為自己和生活本身唱那些情歌。 您會驚訝於它的作用……而且機會無處不在。 

共同依賴還是共同創造者?

當應用於另一首歌時,有許多歌曲是徹頭徹尾的“依賴”,例如 “沒了你我什麼都不是”,但是當你唱給 Life Itself 或給自己聽時,它會把它放在一個完全不同的環境中,不是嗎? 當然,沒有“你”你什麼都不是(不管這個“你”是你自己還是生活本身)……然而,即使你的愛人離開了你,你仍然是你自己,是一個值得愛和值得愛的人。 

當唱一個男人(或女人)時,許多情歌都是令人沮喪的。 同樣,最好的例子是 “沒了你我什麼都不是” 陳詞濫調。 好吧,即使你生命中的每個人都離開了你,你仍然是“某事/某人”……所以把那些歌轉過來,開始為了一個更高的目標而唱……那就是提高你自己的自尊,自我-愛,和/或將他們作為創造者與生命本身聯繫起來,如果沒有,我們將一無所有。 (如果造物主/生命本身——無論你以何種形式看到它——不存在,我們真的什麼都不是……)

來吧, “唱歌,唱一首歌,大聲唱歌,唱得好......“你會變得更強大,更有活力,更有活力,對生活本身更有熱情。不要擔心別人怎麼說......你不必告訴他們你唱這些歌是為了自己或生活本身……就去做吧!這是一種美妙的感覺,可以改變遊戲規則,或者更確切地說,可以改變生活!

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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