傳播學

你永遠不需要捍衛或證明你的感情

你永遠不需要捍衛或證明你的感情

有人曾經給我和巴里的小黃色按鈕穿,說,“你永遠需要辯護或證明你的感受。”我愛這個按鈕的消息,雖然我不穿它,我把它放在我的辦公桌上所以這是我看到的,當我打開抽屜的第一件事。 這個小消息幫助了我一遍又一遍,我會添加到您還從來沒有感到羞愧你的感情消息。

我真的感受到了我的感受。 有時我不得不承認我希望我能把它們關掉,但我不能。 巴里告訴我,我非常幸運能夠感受到這種感覺,他希望他能更頻繁地感受到他的感受。 有時房間裡的每個人都表現得好像一切都很完美,但我卻能感覺到某些東西已經消失或不和諧。 當我陳述這些不受歡迎的感受時,我會受到批評。 但保持沉默是痛苦的。 當我試圖捍衛或證明我的感情時,它只是讓事情變得更糟,我感覺更糟。

站起來為你的感情

多年來,我了解到最好說出我的感受,並在某些情況下支持他們。 我有一個朋友曾經用她會說的話非常深深地傷害了我。 我不會忍受我的感情,而是順從,並試圖假裝我並沒有真正受傷。 這當然使情況變得更糟。

有一天,她說了一些非常傷害我的事情,我告訴她我需要獨自一人。 在我獨自一人的時間裡,我知道我需要向她道歉,但我一直在想,她是那個說過這些傷人話語的人。 最後我意識到我需要向她道歉,因為我沒有堅持自己的感情。 我的感情是重要的,忽略它們就是放棄自己,這對我的任何關係都沒有幫助。

我進一步給了我的朋友我的承諾,堅持我的感情。 她很欣賞這一承諾,因為她從未打算傷害過我。 從那以後,我們的關係非常好。

尊重您的感受和您的伴侶的感受

很少在我們的工作中,一個人會報名參加研討會,對巴里或我來說感覺不對。 曾經有一次巴里覺得某個女人不適合我們在家裡做的工作坊。 我們的出席率非常低,我忽略了巴里的反對意見,並堅持要求她和她的合作夥伴加入研討會。 巴里並不支持他的感受。

這是一場噩夢讓她進入工作坊,最終我們不得不讓她離開,但直到她讓房間裡的每個人都感到不安,包括她的伴侶。 她甚至打亂了我們甚至不在身邊的孩子。

我們在那段經歷之後談了很長時間,並意識到如果我們中的一個人覺得有人不適合參加研討會,我們就需要尊重。 那持續了十年,最近又發生了一次。 這一次是我覺得某對夫婦不適合我們夫婦的撤退。 巴里向我保證,他已經和他們兩個人談過,覺得他們沒事。 我仍然感覺不舒服。

我沒有站出來為自己的感情和他們在車間的存在是一個災難。 我們再次交談,回到我們原來的尊重對方的感受,即使我們不同意的協議。

尊重你的感受的美妙之處在於你的感受和愛的能力也在加深。 通過尊重你所有的感受,美好的時光會變得更好。


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即使其他所有人都失敗了,也要愛自己

但你對悲傷,不安全,困惑和痛苦的感受做了什麼呢? 我發現,如果我請某人抱著我,知道我被這個人所愛可能會有很大的不同。 當沒有人在抱我時,我會摟著我們的一隻金毛獵犬並與他們交談。 他們用美麗的慈悲眼光看著我,似乎與我分享經驗,這對我有很大幫助。 但有時我甚至都沒有狗,甚至沒有狗。 該怎麼辦? 在這些時候,我做了一個我想分享的特殊練習。

我了解到我可以成為自己的母親。 在悲傷的悲傷時期,我可以呼喚我內心的這位慈愛的母親來安慰自己。 我摟著自己,母親在我身邊“談到”痛苦的感情。 我說安慰的話,提醒自己,我的感情不僅是給自己的禮物,也是給別人的禮物。

有一次我在東海岸的工作,而我非常年幼的兒童與巴里是家裡的西海岸。 一天晚上,我去睡覺我覺得克服思鄉之情,並用我所有的心臟渴望回家。 我完全獨自一人。 我把我的手放在我的心臟,並開始說的安慰和愛的話我自己。 隨著時間的推移我感覺好多了,掉進了一個非常寧靜的睡眠,醒來喜悅的感覺。

男人告訴我,這是有幫助的範圍內對他們的父親打電話,他們是否有子女或沒有。 我們都在我們慈愛的父親或母親。 有些人有他們的父母這麼多痛苦的回憶,他們無法想像一個慈愛的父親或母親安慰​​他們。 對於這些人來說,最好是在一個充滿愛的老師或朋友或者天使打電話。 你叫什麼形象時,記住,你是在一個更高的能量打電話過來安慰你。

“你永遠不需要捍衛或證明你的感情。”我們的感受是對我們的禮物,幫助我們更多地了解自己和周圍的世界。 我們的感情可以成為一位偉大的老師,更加充分地融入我們的愛心。

* InnerSelf的字幕

喬伊斯和巴里·維塞爾所著的書:

本書由作者喬伊斯和巴里Vissell寫著:心的智慧心靈的智慧:通過愛成長的實用指南
作者:Joyce Vissell和Barry Vissell。

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關於作者

照片:喬伊斯和巴里維塞爾喬伊斯和巴里·維塞爾,自1964年以來一直是一對護士/治療師和精神病醫生,他們是加利福尼亞州聖克魯斯市附近的顧問,他們對自覺的關係和個人精神成長充滿熱情。 他們是9本書的作者,以及一張新的免費歌曲,其中包含神聖的歌曲和聖歌。 致電831-684-2130,通過電話,在線或親自獲得有關輔導會議的更多信息,包括其書籍,錄音或他們的講座和講習班時間表。

訪問他們的網站 SharedHeart.org 他們的免費月度電子心電圖,他們更新的日程安排,以及關於關係和生活的許多主題的鼓舞人心的過去文章。

聽一個電台採訪 與喬伊斯和巴里Vissell的“有意識路徑的關係”.
 

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