閱讀非語言暗示的真相

: By 傑夫·比蒂

感謝造訪 InnerSelf.com，哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。

防禦性的、不確定的、自信的、對抗性的：你的肢體語言能揭示你在想什麼嗎？ Pexels/喬普威爾

我們大多數人都聽說過如果你交叉雙臂在你的胸部你感到防禦或者如果你是擺弄你的頭髮說話時你感到緊張——但有沒有真的任何真相對其中一些肢體語言刻板印象?

閱讀肢體語言可以是有用的技能 in 理解某人的感受或他們可能在想什麼。但重要的是要記住它是不是一門精確的科學可以有文化或個體差異在怎麼樣人們表達自己通過肢體語言。例如，日本的眼神接觸可以被認為是一種侵略或粗魯的行為。

事實上，您不能相信您在肢體語言指南中讀到的所有內容。例如，在一個 1970年出版的書，作者雷·伯德惠斯特爾聲稱人類有 20,000 種不同的面部表情。但在肢體語言權威書籍 2004 年由 Allan Pease 和 Barbara Pease 出版，這個數字突然增加到 250,000。

XNUMX 萬種不同的面部表情——難怪你需要閱讀肢體語言指南來解讀這些表情。更近科學研究表明面部表情的真實數量實際上更接近 21。

有一些肢體語言書籍可以保證在會議室、臥室、酒吧和餐廳取得成功。他們承諾在工作和家庭中取得成功，以及如何閱讀朋友和鄰居的“訴說”。這些暢銷書有兩個主要目的（除了賺錢之外）——它們解釋瞭如何“熟練地”閱讀肢體語言，以及如何假裝它以達到最大效果。

顯性顯示

例如，《肢體語言權威》告訴我們，胯部展示（雙腿張開，胯部微微前伸，手搭在腰帶上）是“猛男硬漢”所使用的。作者說這是一個強大的性信號，他們聲稱它有效。他們寫道：“這個姿勢告訴別人，‘我很有男子氣概——我可以主宰’，這就是為什麼它是四處遊蕩的男人的常客。”

一個占主導地位的胯部展示還是只是雙手放在臀部上擺姿勢？他的笑容是真實的嗎？ Roman Samborskyi / Shutterstock

數以百萬計的人購買了這些書，並試圖重現胯部展示或“彈射器”——坐姿的手放在臀部的姿勢，雙手放在腦後，肘部“威脅地指出”。作者說這是一個幾乎完全是男性的姿態 “用來恐嚇別人”。

很難不發現兩者都表現出一點滑稽，部分原因是這些“秘密”含義在這些暢銷書中被廣泛分享，部分原因是它們本身就很荒謬。

這是彈射器還是只是肩膀伸展？ ViDI 工作室/Shutterstock

這些書中充滿了有效“溝通者”肢體語言的靜態圖像——這是一個基本問題，因為肢體語言是動態的：身體在運動。你不能整天站在胯下展示或坐在彈射器上。

但這並不是說肢體語言不重要。它的意義是巨大的，儘管它不比口頭交流強大 12 倍 – 正如一些人所說.

假與真的

在我的書重新思考肢體語言，我認為要準確閱讀肢體語言，您需要知道看哪裡。可能沒有 20,000 種不同的面部表情，但面部仍然可以非常顯露潛在的情緒狀態。直到這個人開始嘗試控制它，例如，用微笑掩飾情緒。

那麼如何區分假笑和真笑呢？一個真正的涉及眼睛周圍的肌肉，並從臉上慢慢消失。正如美國心理學家保羅·埃克曼 (Paul Ekman) 所說，假裝掩飾的微笑突然從臉上消失了已經表明在他將情緒和麵部表情聯繫起來的開創性實驗中。所以為了更準確地解碼面部表情，你需要關注當假笑消失時發生了什麼。它非常簡短，但可能非常有啟發性。

這些肢體語言書籍的靜態性質的另一個問題是，言語和肢體語言密切相關，正如美國心理學家和心理語言學（語言心理學）專家大衛麥克尼爾在他 2000 年的書中指出的那樣語言和手勢.

“我很高興，老實說！” Shutterstock/羅馬里奧恩