人們有事情的原因有很多。 Alex Iby / Unsplash 

我們相信浪漫的伴侶會為我們提供愛，舒適和安全。 因此，人們很快就會做出判斷，並將責任歸咎於他們認為嚴重違反關係規範和背叛信任的行為人。 不忠強調了我們最親密和最重要的關係的潛在脆弱性。

但是，儘管存在這樣一種直率的信念，但是不忠和過度性別的人想要他們的蛋糕和吃它也會導致這種現實更加微妙。 例如，不忠不僅僅與性有關。 事實上，當談到純粹的性不忠，平均發生 跨學習 約佔所有夫妻的20％。 然而，當你包含情感不忠時，這個比率增加到大約三分之一的夫妻。

外遇通常是與某人的關係不正確的標誌。 如果沒有必要的技能來治愈這些問題，那麼合作夥伴可能會因為試圖滿足自己的需求而無法做到這一事實 - 無論是親密關係，感受到價值，體驗更多性行為等等。 因此，偏離的合作夥伴認為替代關係是滿足這些需求的一種更好的方式，而不是現有的關係。

誰有事，為什麼？

研究人們欺騙的原因是多種多樣的。 有些人發現 缺乏的人 適應性和責任感等特徵更容易發生性行為混雜，神經質和自戀特質中的特徵更高。 其他研究發現不忠的人更容易發生 限制性較強的觀點 關於性，例如你不必限制自己與性伴侶。

其他重要因素與人們對伴侶的承諾和關係滿意度有關。 那些措施較低的人似乎更容易發生外遇。 最近的工作表明其中一個 最大的預測因素 有外遇的人已經誤入歧途了。

一項調查 5,000人在英國 發現男女之間不忠的原因之間存在驚人的相似之處，並沒有優先考慮性行為。 女性的五大原因與缺乏情感親密關係（84％），合作夥伴之間缺乏溝通（75％），疲倦（32％），性行為或虐待史（26％）以及缺乏興趣有關與當前的伴侶發生性關係（23％）。

對於男性來說，原因是伴侶之間缺乏溝通（68％），壓力（63％），與當前伴侶的性功能障礙（44％），缺乏情感親密度（38％）和疲勞或長期疲倦（31％） ）。

因此，如果我們難以真正與我們的合作夥伴溝通，或者他們沒有讓我們感到受到重視，我們可能更有可能偏離。 人們需要在他們的關係中投入時間和精力。 經歷多年的慢性疲勞意味著一方能夠進行必要的工作以保持良好的關係也會受到損害。

雖然有些夫婦報告了其他原因，其中可能包括對性行為的更大期望，但大多數人都會談到在夫妻關係中或在關係之外的問題。 後者可能是挑戰夫妻使關係發揮作用的能力的壓力源。

如果您遇到關係困難，獲得治療師的幫助可能會使可能導致不忠的風險因素短路。

披露和治療

有些人選擇保守秘密，因為他們可能希望繼續保密，感到內疚或認為他們正在保護伴侶的感情。 但這個秘密只會使背叛永久化。 如果一個人認真修補他們現有的關係，那麼就需要披露，同時尋求專業指導，以支持這對夫婦度過復甦的動盪時期。

橋樑 關係治療師建議 通過治療可以改善不忠的問題。 但他們也報導 不忠是最困難的一個 在重建關係時需要處理的問題。

有各種以證據為基礎的方法來處理不忠，但大多數人都承認，這種行為可以被背叛的人體驗為一種創傷形式， 基本假設 關於他們的伴侶違反了。 這些包括信任和相信合作夥伴在那裡提供愛和安全而不是造成傷害的信念。

但不僅被背叛的人可以體驗心理健康問題。 詳細介紹 已經發現，當事件被揭露時，雙方都可能會遇到心理健康問題，包括焦慮，抑鬱和自殺念頭。 這對夫妻的情緒和身體暴力也會增加。

因此，一對夫婦應該尋求專業幫助來處理婚外情的後果，不僅可以治愈他們的關係，還可以治愈他們自己的心理健康。

在婚外情之後，有很多方法可以為情侶提供諮詢，但一般來說，這是為了解決導致不忠的問題。 其中最...之一 研究得很好的方法 幫助一對夫婦修補這些問題涉及解決這一事件的初步影響，發展對事件背景，寬恕和繼續前進的共同理解。

選擇留下或去

總的來說，治療似乎有效 三分之二的夫妻 曾經歷過不忠的人。 如果一對夫婦決定留在一起，他們必須找出改進的地方，並承諾努力。

重建信任也至關重要。 治療師可以幫助這對夫婦承認已經重建信任的關係領域。 然後，被出賣的伴侶可以逐漸暴露於能夠進一步保證他們可以信任他們的伴侶的情況，而無需經常檢查他們。

但是，如果治療適用於三分之二的夫婦，則另外三分之一的人沒有任何改善。 然後怎樣呢？ 如果這種關係的特點是許多未解決的衝突，敵意和彼此缺乏關注，最好以此結束。 最終，人際關係有助於滿足我們對愛，舒適和安全的依戀需求。

根據任何人的定義，處於不滿足這些需求的關係被認為是有問題的並且功能失調。

但結束一段感情並非易事 我們發展的依戀 與我們的浪漫伴侶。 即使在某些關係中，我們的依戀需求也不太可能實現，但這並不能阻止我們相信我們的合作夥伴（有一天）會滿足我們的需求。

即將結束的關係使我們充滿了所謂的“分離困境”。 我們不僅為失去關係而感到悲傷（無論好壞），但我們是否會找到滿足我們需求的另一個人，我們感到悲傷。

分居困難的時期因人而異。 有些人可能認為值得慶祝有毒關係的終結，但他們仍會以某種形式遇到困難。 如果這對夫婦決定結束這種關係並且仍然在接受治療，治療師可以幫助他們以最小化傷害感的方式完成他們的決定。

因此，不忠不僅僅是關於性的問題，更多的是關於內心的問題，以及對於滿足一個人關係需求的錯誤追求。 問題在於，有些人選擇在他人的懷抱中尋求他們的關係需求而不是在他們現有的關係中工作。

關於作者

Gery Karantzas，社會心理學/關係科學副教授， 迪肯大學

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