關係破裂的跡象可能會以微妙的方式出現。 貝齊·范德米爾 (Betsie Van der Meer) 圖片來自 Getty Images
當人們開始對一段關係產生懷疑時，他們不會脫口而出。 他們可能不想讓伴侶擔心，並認為他們會渡過這段艱難的時期。 他們可能認為他們可以很容易地隱藏自己的感受。
但事實證明，他們的溝通方式中隱藏著混亂的跡象。
在我們最近發表的研究中，我們能夠證明人們的語言在分手前的幾個月和幾週內發生了微妙的變化——遠在他們有意識地決定結束事情之前。
挖掘 Reddit 漏洞
分手很難研究。 它們會持續數週、數月甚至數年。 為了真正了解分手的動態，理想情況下，研究人員應該能夠追踪人們在分手之前、期間和之後的生活。
從歷史上看，這是不可行的。 但隨著 Twitter、Facebook 和 Reddit 等社交媒體平台的出現，對長期關係的研究開始發生變化。 現在越來越多的人在這些平台上記錄他們的日常生活，這使得研究人員能夠了解人們如何應對分手前後的劇變。 對人們日常語言的分析可以揭示有關他們不斷變化的情緒、思維方式以及與他人的聯繫的信息。
Reddit 是一個流行的社交媒體平台，它設計了一種在線基礎設施，反映了我們在現實生活中的社交方式。
有數十萬個社區，稱為 subreddits，面向不同的興趣，從網球和政治到遊戲和編織。 這使得志同道合的人可以一起出去玩，談論他們的興趣並尋求建議。
我們研究了一個名為 r/分手/，人們在那裡討論解除他們的關係。 我們確定了 6,803 名發布分手信息的人，並追踪了他們分手前後一年的帖子。 但我們不僅僅查看他們在 r/Breakups Reddit 子版塊上的帖子。 我們在這段時間內他們發布的所有 Reddit 子版塊中追踪了他們的言論。 我們想看看他們是否有即將分手的跡象，即使他們沒有直接談論此事。
在分析了超過 1 萬條帖子後，我們發現了語言標記，可以在分手實際發生前三個月檢測到即將發生的分手。 我們發現人們的語言變化在事件發生後持續了六個月。
即使人們不談論他們的關係，這些變化也是可以察覺的。 當發帖者討論運動、烹飪或旅行時，它可能會出現。 儘管這些人不一定知道這段關係即將結束，但它已經在潛移默化地影響著他們與他人溝通的方式。
世界——和文字——顛倒了
那麼，語言究竟是如何變化的呢？
一個重要的結論是，隨著分手的臨近，人們往往會更加關注自己，越來越多地使用“我”這個詞。 這期間很常見 有壓力的生活事件和 其他研究 研究表明，抑鬱或焦慮的人的自我參照語言有所增加。
與此同時，人們的語言在分析思維過程中表現出下降，而分析思維過程通常與形式和邏輯思維相關。 他們的語言變得更加非正式和個性化。 他們較少提及概念，這導致“the”和“a”等冠詞的使用減少。 他們更願意談論別人而不是想法。
在分手期間，人們也傾向於經常提及他們的伴侶，也許是因為他們還沒有將自己的身份與伴侶分開。 之後，當人們經歷心碎時，他們開始將注意力轉向那些在困難時期支持他們的人。
人們的思維過程在分手期間也會經歷巨大的變化。 他們開始探究自己對這段關係的理解，並試圖找出這段關係破裂的原因。 這是人們試圖理解的典型現象 具有挑戰性的生活事件，無論是創傷還是喪親之痛。
隨著時間的推移，人們開始對分手進行連貫的敘述，這會導致其他更合乎邏輯的過程——那些在分手前後惡化的過程——重新啟動。 當這種情況發生時，他們就準備好繼續人生的下一個篇章了。
對於我們研究中的大多數人來說，他們的語言大約需要六個月的時間才能恢復正常。 當然，悲傷是一個漫長的過程，即使在失去關係之後，偶爾也會感到痛苦和哀悼，這是很自然的。
事實上，語言分析可以檢測出關係觸礁的微妙跡象，這意味著臨床醫生——無論是心理健康專業人士、治療師還是心理學家——可以擁有一個強大的工具可供使用。 例如，有些人定期使用手機應用程序記日記。 當用戶的語言表現出極度情緒困擾的跡象時，應用程序可以自動提醒用戶，並建議資源或專業幫助。
這種類型的分析已經被開發出來，用於檢測和繪製人們生活中的其他變化，無論是參與抗議運動還是參與活動。 健康狀況的早期階段，並且只會隨著技術的進步而不斷變得更好。
關於作者
莎拉·塞拉吉博士學生， 德克薩斯大學奧斯汀人文學院; 詹姆斯·W·彭尼貝克 (James W. Pennebaker)，心理學教授， 德克薩斯大學奧斯汀人文學院和 Kate G. Blackburn，博士後研究員， 德克薩斯大學奧斯汀人文學院
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