在成長過程中，我遇到了很多麻煩，使自己遠離其他人的問題。 我把救世主複合體的每個方面都嵌入了我的細胞中。 正是這個天生的救世主情結在我的生活中產生了很多戲劇性。
在生活中扮演受害者角色的人帶著裝滿戲劇的袋子，他們喜歡將這些戲劇轉嫁給別人，無論是自願還是不自願。 當我遇到一個看起來悲傷、有負擔的人時，我會立即成為他們的朋友，分享他們的痛苦、掙扎和磨難。 我會確保我是他們的生命線，並且總是通過電話或親自與他們交談。
從救世主到受害者...
我有一個小學朋友，他體重超標，經常被人取笑。 由於沒有人喜歡她，我就主動成為她的朋友並給予她愛和關注。 有趣的是，她立刻就成了我生活中的負擔； 她經常需要我，如果我不給她她想要的愛和關注，她就會發脾氣。
我花了一年時間當她的私人奴隸。 我幫助她解決家庭和學校遇到的麻煩，向她解釋基本的社交技能，並教她如何穿得更好，如何按照我們的日常標準表現得更“正常”。 到了年底，我徹底精疲力竭、沮喪、沮喪。
我竭盡全力終於向她承認我不能再成為她的朋友，因為這是一個雙輸的局面。 她正在獲得能量和力量，而我正在失去能量和力量。 我意識到我的救世主情結並不是幫助他人的解決方案：這是讓自己陷入困境並使自己不快樂的好方法。
我當時就決定永遠取消並刪除該程序。 不用說，當我不再扮演受害者角色並扮演救世主的那一刻，那個朋友就從我的生活中消失了。
什麼是超然的藝術？
我又花了幾年時間才明白什麼是超然的藝術。 我通過反複試驗學習。 有時我會回到原來的救世主情結角色，但很快就擺脫了困境。
作為青少年和年輕人，我不斷問自己的主要問題是：
我如何幫助他人而不陷入他們的個人戲劇、黑暗能量和過山車般的情緒？
我如何幫助他人並做出 不做事就生活得更好 my 生活更糟糕？
1. 傾聽、建議和轉移焦點
當我 21 歲時，我的一位心理學家朋友幫助我解決了這個難題。 她向我解釋說，她每天都會遇到許多陷入困境和抑鬱的人，她能真正幫助他們的唯一方法就是傾聽他們的問題，提供誠實和好的建議，然後回家轉移注意力。
“如果你回到家並重新思考你在辦公室聽到的所有可怕的故事，你會讓自己生病，並且將無法再幫助別人，”她告訴我。 “關鍵是你必須與他們在一起，為他們提供最好的建議，然後繼續你生活中的其他任務。如果你因為他們的惡魔而失眠，你將無法幫助任何人。”
我開始實踐她教給我的東西，並看到了我生活中的積極影響。 我專注地傾聽我的朋友們，並用我的光和愛包圍他們。 我會發自內心和直覺地向他們提供好的建議。 當我們分別時，我會想像一個巨大的魔法橡皮擦從我的思想和精神中抹去他們的問題。
起初，我因為沒有像以前那樣考慮他們在家中的問題而感到內疚，但經過實踐，我意識到這是一種合乎邏輯且實用的方法，可以幫助他人，同時又不會陷入他們的戲劇之中。
2. 保持健康的距離
當你開始練習傾聽、發自內心的建議以及從你的個人領域中消除某人的戲劇性的藝術之後，下一步就是在你想要幫助的人和你自己之間建立一個健康的距離。 我並不是有意將你的朋友推開並隨意接聽她的電話。 我的意思是，當您感到疲倦或精力不足時，您只需告訴您的朋友您當天無法與他或她交談並重新安排其他時間。
健康的距離意味著你不會因為別人的麻煩而感到不知所措或侵擾。 它可以是物理意義上的，也可以是精神意義上的。 如果靈氣在遠距離發揮作用，情況也會相反：我們可能會被別人的麻煩和黑暗能量入侵，突然間生活會變得更加戲劇化。
健康的距離還意味著您可以決定減少與某人的物理接觸，並花更多的時間通過電話或電子郵件與他們討論。 目前我有一個朋友患有嚴重的抑鬱症。 每次見到這位朋友，我回家都會感覺比見面前沉重很多。 我們的討論會讓我感到沮喪而不是振奮。 儘管我給了他很多好的建議，他還是會重蹈以前的壞習慣，喝酒、去酒吧、自憐、破產。 他的一生充滿了一個又一個悲傷的時刻。
有一天，我決定不再在現實世界中見到這位朋友。 我意識到我又失去了精力，我必須迅速做出決定。 我最終決定保持朋友關係，但保持距離。 我們偶爾會通過電話或電子郵件交談。 我耐心地傾聽，發自內心地說話，向他重複我多年來的建議，然後繼續我的一天。 家裡充滿了積極的振動，當他在世界上感到孤獨時，我覺得我仍然可以幫助他。 我沒有完全退出他的生活，而是選擇留下來，通過電話或電子郵件繼續閃耀我的光芒。
3.知道何時離開
不幸的是，這個世界上有些人並不想真正改變自己。 他們想繼續扮演受害者，就像我小學女友的情況一樣。 這些人會依附於健康快樂的人，並會以極大的活力吸收他們的快樂氛圍。 知道何時遠離這些人很重要。 傾聽你的內心尋求指導。 問問自己，這個人是否受益於我的支持並有意識地努力發展？ 或者這個人只是需要每週免費的治療師而不是花錢請治療師？
離開那些正在經歷困難的人是很困難的，我同意這一點。 拿起你的東西，祝愿某人一切順利，然後頭也不回地走下舞台，這需要很大的勇氣和自愛。 然而，在某些情況下，這一行動會促使人們真正做出長期需要的改變。 他們會感到被遺棄、迷失、困惑和迷失方向，突然間，他們會感到強烈的衝動，想做一些新的事情，成為更好的人。 他們甚至可能治愈他們的受害者情結！
超脫並不是冷漠和疏遠
現實是，超然並不是一種容易獲得的狀態。 超然並不是冷漠和疏遠。 恰恰相反！ 這是關於溫暖並呈現對圖片中的每個人來說最好的東西。 與他人一起溺水並不是幫助他人的方法。
（如果你想和我分享一些關於超脫的故事，請隨時給我寫信：[email protected]。我很樂意與你交流！）
通過心靈有所字幕
©NN Caron的2015。
本作者預訂
心靈之旅：新維度三部曲，預訂1
作者：Nora Caron。
觀看書籍預告片： 心靈之旅 - 書籍預告片
關於作者
Nora Caron擁有英國文藝復興時期文學碩士學位，並講四種語言。 在經歷了學術體系的掙扎之後，她意識到她的真正使命是幫助人們從心中生活，並通過他們的精神來探索世界。 自從2003以來，Nora一直在與各種精神教師和治療師一起學習，並且他練習能量醫學以及太極拳和氣功。 在九月2014，她的書“心靈之旅“，獲得現場生活圖書獎最佳勵志小說銀獎。訪問她的網站： www.noracaron.com
腕錶採用諾拉的視頻： 存在的新維度
三部曲中的其他書籍：
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感謝造訪 InnerSelf.com， 哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。 所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱 每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。
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