你最好的朋友告訴你，她很害怕她的伴侶。 您發現同事手臂上有瘀傷。 你姐姐的丈夫一直在批評她。 你說什麼？ 你應該做點什麼嗎？ 如果您弄錯了並使情況變得更糟怎麼辦？
您可能正在讀這篇文章，希望自己永遠不會陷入其中的一種情況，但是我們大多數人已經知道有人遭受家庭虐待。 例如在英國和法國，每四名女性中， 一個人一生中會遭受家庭虐待。 這是任何年齡和背景的任何人都可能發生的事情。
研究顯示 如果婦女遭受虐待，她最有可能求助於她認識的人-她的朋友，家人，鄰居和同事。 有時，遭受家庭虐待的婦女會告訴醫生或其他專業人士，但通常只有周圍的人懷疑自己出了問題。
當有人告訴您他們正在遭受虐待時，很難知道該說些什麼。 確實， 這通常很常見 女人不被相信，甚至被指責為這種情況-並被問到“你為什麼不離開？”。 這個問題低估了家庭虐待情況的複雜性和試圖離開時造成嚴重傷害的風險增加。
說什麼
一個普遍的擔憂是，您感覺自己不夠了解，無法很好地做出反應，但是僅僅聆聽可以幫助某人打破對周圍情況的沉默。
遭受家庭虐待的婦女說 交談的機會，以及情感上和實踐上的支持最有幫助，特別是 當他們信任的人提供時.
“家庭虐待”和“家庭暴力”是許多人難以識別的標籤，因為他們認為這些用語不代表他們的經歷，尤其是控制和強迫以及他們經歷的心理，情感，性和經濟虐待。
因此，輕輕地開始對話，傳達您的關注。 詢問有關您懷疑自己正在遭受虐待或行為虐待的人的行為中註意到的事情。 諸如此類的東西：“我們最近很少見到你們。 一切都順利嗎？” 或“我注意到您似乎有點沮喪。 有人難過嗎？” 甚至“我很擔心你。 我看到他看著你的樣子，你似乎很害怕。”
過多的短信，電子郵件和電話都是需要注意的標誌。 SHUTTERSTOCK
您隨後如何回應任何披露確實很重要。 可能很難不批評或指責，或者對人際關係或行為不端的人提出強有力的意見，但是這些回應往往會導致對話結束。
相反，請嘗試以支持的態度和開放的心態傾聽。 要傳達的重要信息是，您相信這個人，他們不應該為虐待而責備，您要為他們擔心和擔心，並且您要提供幫助。
安全計劃
決定終止虐待關係非常困難，並且可能需要花費一些時間來確定如何安全地進行此操作。 與虐待關係中的人一起工作的專業人員可以提供專家支持，以製定安全計劃，以減少離開關係時受到傷害的風險。 您還可以與遭受虐待的人分享一些技巧：
•裝好應急袋，以躲藏在安全的地方，以防萬一他們需要迅速離開，包括護照，出生證，房屋或汽車鑰匙，錢，藥品，一些衣服和一些兒童玩具。
•制定離開計劃，包括打電話給誰，去哪里以及如何到達那裡。 計劃很重要，因為很難快速考慮這些事情。
•商定一個代碼字，以便他們在有危險和需要緊急幫助時可以向您發出信號。
您還可以提供許多不同類型的實踐支持，例如代表該人聯繫支持組織和熱線服務電話，或者讓他們使用您的電話或計算機來這樣做。 提供與該人約會的服務確實很有幫助。 也許您還可以提供讓該人在您家中短暫停留或提供托兒服務，以便他們有時間思考，計劃和獲得支持。
什麼不該做
除了不責怪遭受虐待的人並且不直接批評受虐待的人之外，重要的是不要對受虐待的人施加壓力-他們需要在自己的時間內做出自己的決定。
您可能需要耐心，因為幫助處於虐待關係中的某人可能是一個漸進的過程。 同樣重要的是要確保您不做任何可能引起虐待的人，並確保自己在此過程中得到照顧。
關於作者
布里斯託大學研究員Alison Gregory
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