擁有健康的心臟 2 11

Kory Floyd 說,親吻和依偎可能會讓我們感到溫暖和毛茸茸,但它們也是良藥。

弗洛伊德,亞利桑那大學傳播學和心理學教授,他的職業生涯一直在研究通過言語、行動和行為進行的深情交流如何影響健康和幸福。

更高層次的感情與更深層次的關係相關聯,這可能不足為奇 滿意. 但深情的交流似乎也有益於身體健康。

在發表在期刊上的一項研究分析中 通訊專著, Floyd 和他的同事分析了幾項關於情感的研究,發現深情交流始終與更積極的健康結果相關,尤其是在心血管健康方面。

他還發現,表達愛意似乎比接受愛意有更大的好處。


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在這裡,弗洛伊德解釋了他的研究:

Q

您發現深情交流對心血管健康的益處甚至超過對心理健康的益處。 為什麼會這樣?

A

很難說為什麼心血管健康比心理健康更有益。 這兩種形式的健康都與壓力有關,我們的工作發現,與所愛的人分享深情的交流有助於身體調節壓力反應,這樣壓力事件就不會變得過於難以抗拒。 我們看到這對人們的心理健康有益,我們也看到它對心血管健康的影響程度略高。

Q

與深情交流相關的心理健康有哪些好處?

A

深情的交流與廣泛的心理健康結果有關。 例如,深情的人較少出現抑鬱和焦慮症狀,他們報告的壓力和孤獨感較小,被診斷出患有焦慮症或情緒障礙的可能性較小,做噩夢的可能性更小.

Q

你發現表達愛意比接受愛意更有益於健康。 你認為這是為什麼?

A

值得指出的是,給予和接受感情是高度相關的。 當我們給某人一個 擁抱 或親吻,我們基本上會得到擁抱或親吻作為回報。 我認為我們在這裡發現的是,成為一個深情的人是有好處的。 並非每個人都非常深情,但那些在心理健康、身體健康和關係健康方面擁有一系列優勢的人都是如此。 例如,我們發現給予某人愛是減少壓力反應並使身體恢復到靜止狀態的最有效方法之一。

Q

好像有些人 自然 比別人更親切。 我們知道這是為什麼嗎? 人們可以訓練自己變得更加親切嗎?

A

與許多特徵一樣,它似乎是遺傳和環境影響的混合體。 深情的傾向在某種程度上是可以遺傳的,這意味著我們從我們的身上繼承了這種傾向 父母 基因上的。 但它也可以被鼓勵或勸阻 環境中 我們在其中長大。 當天生不是深情的人與那些天生深情的人共度時光時,他們絕對可以學會隨著時間的推移變得更加自在地給予和接受感情。

Q

總的來說,是什麼讓感情對我們人類如此重要,對於那些在生活中可能缺乏感情關係的人,您有什麼建議?

A

感情對人類如此重要,因為關係對人類如此重要。 人類是高度社會化的動物,情感是我們發展和維持人際關係的主要交流方式之一。 經歷感情剝奪可能在身體和精神上都非常困難。 相同的策略並不適用於所有人,但有些人發現擴大他們在情感定義中包含的行為範圍會有所幫助。 對一些人來說,感情只是公開的表達,比如 接吻、 擁抱和牽手。 對於其他人,情感可以通過幫助他人的行為來表達,例如幫助某人或感謝某個特殊的日子。 在某些關係中,一個人會做出一些旨在表達對另一方感情的行為。 夥伴 但合作夥伴不會以這種方式解釋。 這會使伴侶感到不必要的感情被剝奪。 然而,當我們考慮我們收到的各種形式的愛時,我們常常會意識到我們得到的比我們想像的要多。 當人們超越明顯的親暱行為,將目光投向也可以表達愛和關懷的其他人時,他們可能會發現他們已經收到了比他們意識到的更多的關愛。 當一個人缺乏感情時,邀請和塑造他們尋求的感情類型並培養各種感情關係也很有用。

原始研究

打破

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