青少年需要一點幫助才能保持健康。 

英國衛生部建議年輕人（5歲至18）應該得到 至少60分鐘 一天的體力活動。 但 沒有足夠的青少年 實際上。

在學校，兒童和青少年從小就被教導活躍的好處。 他們應該知道它可以降低肥胖，冠心病和糖尿病的風險，並增加健康。 然而，青少年活動的缺乏已成為一個問題，現在它已成為一個嚴重的公共衛生問題。

盡量為英國年輕人實施體育活動計劃，似乎公共衛生政策制定者的工作並未達到每個人的目標。 雖然領先的專家正在通過諸如此類的干預措施為計劃做出貢獻 每日英里，我們發現了一個缺失的環節 - 青少年本身。 研究人員和政策制定者在設計身體活動計劃方面發揮著至關重要的作用，但他們通常不會直接與他們想要的群體對話。

對於我們的最新項目，ACTIVE（活躍的孩子通過個人優惠券評估項目），我們希望讓年輕人有機會提出自己的建議，幫助同齡人更加活躍，並在未來繼續積極。

我們與斯旺西七所中學的70青少年合作，提出了一系列易於實施的建議。

1）在不犧牲質量的情況下降低成本

我們合作的青少年表示，降低活動成本將有助於他們變得更加活躍。 他們建議應該提供更多免費活動 - 儘管青少年知道當地方降低價格時，活動/場地的質量也會下降。 解決這個問題的一種方法是提供不需要教練或裁判的活動，但允許青少年自由玩耍，在安全的空間內製作自己的遊戲和規則。

2）讓活動在當地進行

無需前往場地可以在某種程度上使青少年更容易進行體育活動。 與我們合作的青少年表示，如果他們的設施靠近他們居住的地方，他們很樂意組織自己的活動。 他們沒有提到教練的需要，只是需要一個空間。 他們想要的就是參與他們最喜歡的運動的非結構化，非競爭形式的空間。

3）提高現有設施的標準

青少年都說他們的當地設施需要改進。 諸如當地公園之類的空間已陷入忽視狀態，設備被打破。 地方議會對設施的維護令青少年感到沮喪。 他們說，理事會應該做更多的工作來維護和改善當地的設施。

4）讓活動更加針對青少年

我們採訪過的年輕人也表示，很少有人專門邀請青少年參加，或為他們提供量身定制的東西。 他們認為理事會運營的服務特別忽視了他們的年齡組，並建議解決方案，例如取消對某些體育課程的年齡限制，如尊巴舞和旋轉。

5）為青少年提供各種活動選擇

和其他人一樣，青少年不希望僅限於一小部分運動。 他們建議的活動不那麼傳統 - 例如，躲避球，蹦床或去健身房。 但這不僅僅是當地服務的問題，青少年也表示學校也缺乏選擇。

這些青少年抱怨他們年復一年地堅持做同樣的運動。 更多的女孩談論缺乏選擇而不是男孩，這表明他們更多地與學校運動脫節。 女孩特別建議通過與教師的對話或問卷調查，在學年開始時選擇他們想做的活動。

6）提供少女喜歡的活動

我們採訪的少女說，如果他們不喜歡所提供的東西，他們就不會這樣做，而且實際上更願意不活躍。 在談論不同的活動時，十幾歲的女孩說，如果他們可以做他們喜歡的活動，他們更有可能活躍。

我們採訪的年輕女性說，他們喜歡當地的水上樂園，有滑梯和波浪機，還有蹦床公園，因為“這很有趣”。 它可能看起來不像傳統的運動，但關鍵在於讓青少年活躍起來，無論我們是否傳統上將其視為“運動”。

顯而易見的是，目前所提供的僅僅是幫助青少年變得更多 - 並保持活躍。 但僅僅通過將青少年自己的建議納入未來的解決方案中，我們或許能夠最終解決年輕人不活躍的國家問題。

關於作者

Michaela James，研究助理兼主動審判經理， 斯旺西大學 和Sinead Brophy，公共衛生信息學教授， 斯旺西大學

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