許多父母擔心COVID鎖定的中斷以及學校停課可能影響孩子的心理健康和發育。
在皇家兒童醫院 全國兒童健康調查 2020年XNUMX月，超過三分之一的父母報告說，大流行對孩子的心理健康造成了負面影響。 幾乎一半的父母說，大流行對他們自己的心理健康也有害。
今年許多父母花費了至少幾個月的時間來支持他們的孩子在家學習（現在仍然如此）。 孩子們無法外出和其他孩子一起玩耍，使本來就很艱鉅的挑戰變得更加複雜。 在維多利亞州，這些限制仍然存在，儘管有些限制已經放鬆，操場也開放了。
仍然可以公平地說，在全國范圍內，有些孩子並未像以前那樣在社交上與同齡人互動。 這不僅不利於兒童的學習，而且不利於他們的身心健康。 如果父母擔心，這是可以理解的。
社會隔離對孩子意味著什麼
2020年19月，在COVID-XNUMX的背景下，英國的一組研究人員 回顧了80研究 尋找社交孤立和孤獨感如何影響以前健康的孩子的心理健康。 他們發現，社會孤立增加了患抑鬱症和焦慮症的風險，這些影響可能持續數年。
審查還得出結論，孤獨感使兒童在社會隔離期結束後很長一段時間內處於幸福感中。
當有特殊教育需要的兒童在學校獲得的支持被中斷時，社會孤立的影響可能對他們特別重要。
其他兒童（也許是那些居住在中等密度和高密度房屋中，而戶外活動空間有限的兒童）也可能特別容易受到社會孤立的影響。
和孩子一起玩可以幫助他們減少孤獨感。 SHUTTERSTOCK
一些只有一個孩子的父母 也說了 對孤獨感的擔憂。
很難將與同伴的真實人類互動對孩子意味著什麼。 獨自參與創意遊戲或與父母進行體育鍛煉對想念朋友陪伴的孩子會有所幫助。
遊戲的力量
有什麼可能解決這種情況？ 答案是：幫助孩子們玩耍。
定期比賽的好處很多，而且它們是 研究中有據可查。 兒科醫生說，遊戲可以提高孩子的語言能力，早期的數學知識，同伴關係，社會和身體發育以及學習如何獲得新技能。
當孩子出於某種原因不能玩耍時，焦慮和中毒壓力會損害社會行為的健康發展。
在大流行期間，遊戲可以成為緩解壓力的有效補品，並可以鼓勵積極行為的發展。
當孩子們一起玩耍時，遊戲效果變得更加強大。 專家級 說社交遊戲 能夠 幫助孩子成長 合作，溝通，談判，解決衝突和同情心的能力。
在社交遊戲中，孩子們可以安全地進行排練並扮演真實世界中的角色。 通過遊戲，他們了解了世界和過程的變化。 父母和孩子一起玩可以幫助孩子與同伴一起玩得更好。
現在該強調遊戲的重要性了。 進行的調查 貢斯基研究所 2019年的調查顯示，五分之四的澳大利亞人認為當今的孩子承受著過快成長的壓力。 超過70％的人認為，今天從遊戲中獲得的孩子們的終生利益（例如創造力和同情心）幾乎被忽略。
先前流行病的研究 說明我們需要針對潛在的長期情感問題進行精心計劃和協調的解決方案。 我們可以擁抱 扮演的角色 減輕大流行期間兒童所遭受的損失。
父母可以做什麼？
孩子們既需要室內引導遊戲，也需要戶外自由遊戲。 在家裡與家人一起玩或在學校與朋友一起玩，對於社交遊戲是有益的。
數字設備可以為兒童提供一種在他們無法與朋友見面時與他們一起玩耍的方式。 但是通過親身參與社交活動，遊戲的好處更加持久。
公園，綠地和安靜的街道適合戶外活動。 自然環境既可以撫慰和刺激兒童，又可以使他們與環境和社區聯繫起來。 因此，您可以做以下四件事來鼓勵比賽。
1.騰出時間玩
您可以做的最重要的事情就是每天為孩子們騰出時間玩耍。 認真對待遊戲時間，並向您的孩子展示您對它的重視，這有益於他們的幸福，健康和學習。
2.制定清晰的家庭技術使用指南
與您的孩子談論安全和負責任很重要 使用數字媒體和技術。 這可能需要同意將一些 屏幕使用限制 在家中，並鼓勵孩子們在使用數字設備時通過玩互動遊戲積極與朋友互動。
3.盡可能外出
最近的一篇評論 近200項研究發現，“綠色時間”（在公園，自然保護區和樹林中的時間）似乎與良好的心理結果有關，而高篩選時間似乎與不良的心理結果有關。
維多利亞州的公園和遊樂場現已開放，而在其他州，已經有一段時間了。
所以找到 有趣的戶外探索活動 為您的孩子，並在可能的情況下帶其他孩子一起去。
4.成為以上所有方面的榜樣
孩子們經常模仿父母。 確保孩子健康快樂成長的最佳方法就是成為他們的榜樣。 多玩耍，與孩子們一起在戶外有足夠的美好時光，也有益於您自己的健康和幸福。
關於作者
帕西·薩爾伯格，教育政策教授， 新南威爾士大學 和 莎朗·戈德菲爾德皇家兒童醫院社區兒童健康中心主任； 墨爾本大學兒科學系教授； 人口衛生主題總監， 默多克兒童研究所
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