孩子們不是小大人——他們需要時間來處理即將發生的事情。 Ivan Pantic/E+ 來自 Getty Images
沒有什麼比給一個害怕和不合作的孩子接種疫苗更具挑戰性了。 我見過孩子們把自己擠到角落裡，不肯讓步。 我見過他們打打鬧鬧。 而且我看到他們一動不動地坐著，但一直在哭。
我是 兒科副教授 並且從事初級保健兒科醫生已超過 25 年。 在我的職業生涯中，我遇到過這種情況數千次。
雖然打針會引起大多數孩子的焦慮，但可以減輕焦慮的程度。 作為父母，您可以做三件事來改善孩子的疫苗接種體驗。 我將它們稱為“三個 P”。
準備
重要的是讓您的孩子知道他們將接種疫苗，除非您知道您的孩子會有嚴重的焦慮反應。 您可能認為最好在您的孩子到達醫生辦公室之前隱藏即將拍攝的鏡頭，但這種方法會使他們更加焦慮並且難以應對。 孩子們需要一些時間來處理即將發生的事情。 在訪問當天讓他們知道，但有足夠的時間事先與他們討論。
詢問您的孩子接受注射後的感受是很重要的。 給他們 表達自己感受的機會可以減少壓力和焦慮 他們對此有感覺。 通過告訴他們您知道針頭可能有點可怕來驗證他們的感受，但然後向他們保證他們可以處理它。 解釋他們為什麼要接種疫苗，並強調這是為了他們的整體利益。
您還應該具體描述會發生什麼。 例如，告訴您的孩子，護士會用酒精墊清潔他們的手臂，數到三，然後進行注射。 如果您也有疫苗接種後的計劃，這通常會有所幫助。 例如，讓您的孩子知道他們將去拜訪祖父母或去公園。 盡量不要用食物獎勵他們，因為這樣可以 不經意間教他們情緒化進食.
為您的孩子提供基本信息以及表達自己感受的機會將使他們不必同時處理正在發生的事情。 這往往 幫助孩子更好地應對 隨著過程。
接近
當您的孩子準備接種疫苗時，請與他們保持身體上的距離。 用平靜的聲音和你的孩子說話，並提醒他們你在家裡討論過的事情。 讓您的孩子在拍攝時用另一隻手臂擁抱您。 這通常是讓他們通過它所需要的一切。
這種支持教會孩子們，當他們需要你時，你會在他們身邊，這 建立安全性. 這種安全性反過來又讓他們有信心嘗試他們可能會避免的事情。
讚美
在您的孩子接受注射後，給他們一點時間讓自己振作起來——大約 30 秒。 然後告訴他們他們做得如何以及你為他們感到驕傲。 指出他們做了他們不想做或認為自己做不到的事情。
這教會了孩子們，即使他們害怕或焦慮，他們也可以做事。 當孩子們需要再次打針時，或者他們害怕或擔心其他事情（例如公開演講或學校項目）時，您可以提醒他們這種經歷。
孩子不是小大人。 他們並不總是有能力知道自己的感受或在需要時表達自己。 你應該給他們機會和空間來識別他們的感受——然後幫助驗證這些感受。
讓您的孩子為接種疫苗做好準備，在此過程中與他們保持密切聯繫，並稱讚他們做得很好，這將幫助他們以更大的信心、勇氣和信心度過這個經常充滿挑戰的過程。
關於作者
林恩·加德納, 兒科副教授和兒科住院醫師項目主任, 莫爾豪斯醫學院
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