治愈他人:你的改變,反映在社區中

治愈他人:你的改變,反映在社區中
圖片由 格德阿爾特曼 


由麥考爾媒體集團的喬安妮·麥考爾講述

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如果您發現您的社區在某些方面有所欠缺,那麼您並不孤單。 有意識地選擇繼續從他性中康復的過程包括遠離那些給你的生活帶來毒性的人——無論是通過心理遊戲和操縱、讓你感到需要不斷保護自己的權力鬥爭,還是攻擊你的自我——使你筋疲力盡的尊重。

讓你生活中最不快樂的關係很可能是有人利用你的他者歷史來對付你的關係。 假設您是一個因體型或體型而異的女性。 很有可能,即使你痊癒了,當某人想要造成傷害時,仍然是最有害的關係會使用身體羞辱。 願意用我們最深的傷害來對付我們的人並不好。

可悲的是,接觸這些類型的關係會讓你覺得沒有人是安全的,你不能信任任何人。 當你學會遠離有毒的人,然後做出了一個大膽的選擇,讓自己再次回到那裡並冒著風險去做——只是一開始遇到有毒的人——最初退縮到孤立中是正常的。 “最初”是這裡的關鍵詞,因為我們需要繼續出現。

進入新社區

當我們冒險進入新社區時,我們確實需要保持警惕。 我們可能會遇到能感覺到我們的新鮮感及其帶來的脆弱性的人。 他們可以嘗試利用我們,因為他們感覺到我們渴望建立聯繫,或者可能是我們對群體文化規範的天真。

匿名戒酒者和匿名戒毒者團體處理稱為“第 13 步”的事情,其中​​一位經驗豐富的成員追求與新康復者的浪漫關係。 新人是脆弱的,仍然適應清醒,並且可以被一個長期清醒的人的智慧和支持所誘惑。 這種現象可以適用於各種社區。

尋找一個治癒的社區,在其中被剝削,也許為出了什麼問題承擔恥辱和責任,然後孤立回到我們的鬥爭中,可能會成為一個循環。 當我們為自己選擇大膽而激進的新生活時,這種情況會以多種方式發生。

其他時候,一個小組的成員會無視你,而你很難建立聯繫。 我們出現了,確定這將是我們的事。 然後我們希望見到並與之建立社區的人不在那裡。 我們嘗試了,出現了,甚至還帶了一個蜂鳥蛋糕。 但他們不能被打擾。 在這些情況下,陳舊的道路將我們帶回孤立,這是我們內部壓迫者的家,他準備為我們嘗試冒險而羞辱我們。

詹姆 XNUMX 歲時,他搬到了一個大城市,在那裡他以同性戀身份出櫃。 這座城市對他來說代表著一個身心自由的空間,他很高興開始新的生活。 然而,儘管這座新城市充滿希望,但不久之後他就開始在同性戀社區中遇到不同形式的他者。 酒吧似乎按照種族劃分,以及劃分身體大小和形狀的線。

事實證明,網上約會同樣令人沮喪,因為許多男性的個人資料都說“沒有脂肪,沒有女性,沒有亞洲人”。 這讓他開始質疑自己在男同性戀者中的地位,這個世界似乎把這麼多人拒之門外。

Jaime 的故事反映了努力改變生活的過山車經歷,卻發現我們佔據的新地方可能會出現與我們過去相似的障礙。 在我們應該感到賓至如歸的新環境中遇到這些事情似乎更深入。 憑藉我們為踐行個人真理而付出的所有勇氣和犧牲,我們期望在選定的社區中,事情會以某種方式有所不同。 正如 Jaime 對男同性戀社區中的種族主義、階級主義、女性恐懼症和脂肪恐懼症感到幻滅一樣,您可能會驚訝地發現,在您期望稱之為家的新社區中遇到了障礙。 畢竟,克服被拋棄的痛苦的承諾不是你會找到一個接受的地方,在那裡你可以在一個關心你的鬥爭並被投資的志同道合的社區中放下你的負擔在不重複嗎?

我認為,當我們繼續駛過沒有投資於我們的需求的人和社區時,我們必須保持這一承諾,作為引導我們船的光。 接受對我們的幸福非常重要。 治愈我們的故事,包括祖先的故事,需要我們找到能夠支持我們持續成長的人。 當我們第一次遇到這種情況時,與其保持幻想破滅,不如繼續努力。

體驗社區

通過所有這些運動和變化的經驗,嘗試與人聯繫和建立社區,我們更多地了解自己,以及為了體驗社區我們真正需要感受什麼。 簡單地與人們擁有共同的特徵,無論是我們的種族、性別認同還是其他方面,都只是一個開始。

找到連接通常是不夠的。 你是一個複雜的交叉存在。 你的人生故事將自我的許多方面聯繫在一起:性別、種族、性、文化、身體、智力的存在方式。 您扮演許多生活角色,可能包括伴侶、父母、專業人士、社交組織者或安靜的朋友。 這包括成為音樂、園藝或奶酪製作的愛好者,以及您在周日下午喜歡做的事情。

Jaime 發現,雖然同性戀是一種認同感和取向感,但他生活的許多其他方面也同樣重要,不僅需要被看到,而且需要得到尊重。

在印刷廠工作時,Jaime 發現了對平面設計的熱愛。 當他追求自己的興趣時,他發現了一群有創造力的人:紋身藝術家、壁畫家、雕塑家,以及他們的一大群合作夥伴、配偶和藝術朋友。 他們對彼此的工作和創造力的實踐進行了投資。

這個社區是一群也被城市生活所吸引的人,他們幫助 Jaime 發現了新的音樂形式、哲學和其他對他來說很重要的東西。 他們來自不同的地區,有著不同的文化背景、性別和性身份、思維方式和生活方式。 這個創意社區擴展了 Jaime 的性別認同語言,Jaime 開始將自己視為性別酷兒並使用代詞“他們”。

同樣,Jaime 對他們周圍的人產生了影響,創作的藝術標誌著墨西哥移民的生活,其祖先紮根於美洲原住民。 他們的藝術變得更加大膽和自信,得到了一個關心 Jaime 的故事和他們的權利的社區的支持,他們的所有身份——酷兒、墨西哥人、藝術家、素食主義者、熱愛人民和自由。

像詹姆一樣,你有各種各樣的自我——一些反映你被異化的地方,一些你被包括在內的地方。 你的所有這些部分可能會被一群分享你生活的某個方面或在你心中快樂地慶祝的人所豐富。 為了幫助您確定可能需要建立社區的新領域,我們將求助於清晰度工具。

明確您需要從社區獲得什麼

通過將注意力集中在呼吸、身體特徵之一或其他物體上,為這種正念活動做好準備。 允許關於待辦事項列表或其他當務之急的思想喋喋不休。 花一些時間深化你的過程,活在當下,讓自己隨波逐流。 當您準備好後,請考慮以下內容並在您的日記中進行反思。

  • 是否有您無法在當前社區中表達但渴望表達的身份的重要方面? 考慮你的種族、文化、性取向、語言、性別、靈性、你來自哪裡、你現在住在哪裡,以及你的思維方式和行為方式。
  • 在你的生活中,你現在最覺得自己是個局外人的地方是什麼,你希望自己不是? 它是您在社區、養育方式、政治立場、興趣、愛好或個人表達形式中扮演的角色嗎? 讓自己注意到您對尚未擁有的聯繫的渴望。

  • 你現在有什麼額外的社區需求? 您是否需要一個可以玩耍和大笑而不必擔心受到評判的空間,或者與不需要您拯救他們的人在一起? 也許你需要一個小組來分享一種娛樂形式。 請注意這種需求並將其命名為:“我需要那些……”

以這種方式觀察你的生活可能會讓你意識到你覺得自己看不見的地方。 也許這已經困擾您一段時間了,或者您現在才意識到這一點。 你渴望被看到和認可,感受一群人的能量,他們似乎在說:“我們認識你的這一部分。 我們慶祝它。 你對我們有影響。” 為了到達那裡,至關重要的是你也願意看到你的這一部分。

被異化的挑戰

被拒絕的經歷告訴我們,為了融入一個社區,我們必須把自己的重要部分排除在外。 這將我們帶回到恐懼法則,它堅持我們必須淡化我們的分歧。 即使我們從這條規則及其帶來的損失中痊癒,我們也必須承認我們的這些部分需要被看到。 找到一個也接受我們的社區需要勇氣和自我接納。

Jaime 的故事展示了社區的影響。 通過探索音樂、藝術、生活方式,甚至自我和性別的定義,Jaime 成長了。 Jaime 在一個肯定的社區中創造了一個有意的空間,在那里關系允許彼此看到、被看到並產生影響,在這個空間中,他們都可以通過相互交流受到積極的影響。

學會在世界上佔據空間,而無需道歉,伴隨著重要的承諾,也為他人提供接受空間。 當我們在生活中形成社區時,至關重要的是為我們周圍的人培養包容性,這些人也曾被異化,現在需要被看到。 在這樣做的過程中,我們開始拆除我們社區內的他者。

版權所有2021。保留所有權利。
經出版商許可轉載,
新的先驅出版物。 新先驅網

文章來源

《治療異性手冊》:克服基於身份的欺凌的創傷,並找到與眾不同的力量
史黛西·賴希策(Stacee L. Reicherzer)博士

書籍封面:“治療異性手冊”:克服基於身份的欺凌的創傷,並在與眾不同的方面找到力量,作者:Stacee L. Reicherzer博士根據您的身份,您是兒童欺負行為的受害者嗎? 您是否以焦慮,抑鬱,創傷後應激障礙(PTSD),功能障礙,濫用藥物或自殺念頭的形式將這些疤痕帶入成年期? 如果是這樣,您並不孤單。 我們的文化和政治氛圍為許多在生活中不同階段感到“被他人牽制”的人(從童年欺凌開始)重新打開了舊的傷口。 這本突破性的書將指導您學習識別自己根深蒂固的恐懼,並幫助您治愈基於身份的童年時代拒絕,欺凌和輕視的無形創傷。

如果您準備好從過去中he愈,找到與眾不同的力量,過上充滿自信的真實生活,這本手冊將逐步幫助您。

欲了解更多信息和/或訂購此書, 點擊這裡..

關於作者

照片:Stacee Reicherzer,博士史黛斯·賴希策(Stacee Reicherzer)博士,是伊利諾伊州芝加哥市的變性顧問,教育家和公開演講者,講述被欺負,被遺忘和被壓迫的故事。 德克薩斯州聖安東尼奧市本地人在新罕布什爾州南部大學擔任臨床諮詢學系教授,她在2018年獲得傑出教授獎。她環遊世界,就異性,自我破壞和冒名頂替等主題向觀眾進行教學和參與現象。 她是《 治療異性手冊 (新先驅,2021年XNUMX月)。

訪問作者的網站,網址為 DrStacee.com/
  


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