您知道您的ABC以及如何生活嗎?
圖片由 格德阿爾特曼

A代表接受我自己和其他人……任何人、任何地方、任何時間、任何時候。

B代表無可指責,並從我的看法中消除責備……在抨擊他人、責備他們或好戰之前先與內心接觸。

C是對世界各地的每個人的同情……以勇氣,關懷和安慰關懷。

D是為了超脫而讓別人成為自己...致力於選擇遵循自己內心的方向。

E是用愛表達自己……每次,在任何地方,每個人。

F代表自由忠於我的神聖本性……永遠。

G 是敬虔,在每個地方和每個人身上生活和看到它……善良旨在創造更高的善。

H代表內在和外在的和諧……聽到內心的信息並有勇氣對它們採取行動。

我是為了直覺,在尊重您的同時傾聽我的...日常生活中的見解。

J用於記錄和寫下我的感受,夢想和想法……僅僅是因為我值得。

K也是對人類和動物的仁慈……仁慈,仁慈,仁慈。

L是永遠,永遠的愛,也代表著愛;我們心中的愛與每個人的孩子一起生活。

M代表正念和注意我的想法……監控猴子頭腦的瘋狂。

N是現在,唯一的時間是……除了現在,什麼都沒有。

O是為別人服務的,所以要像他們一樣愛他們……在我們的恐懼和疑慮之外選擇愛。

P代表對所有人的積極態度...耐心,積極,堅持不懈地追求更充滿愛的生活。

問是問問題,並在我問的時候問他們...將生活視為對真理,愛和欣賞的追求。

R代表了我一生的響應能力……真正選擇以最高的方式做出響應。

S 代表寧靜,我每天的選擇……自發地舒緩和寧靜。

T是對偉大的事物和感恩的事物的感恩……使感恩和感恩成為我存在的真相。

U 代表 Universe,我崇拜的那個……記住 U 和我共同構成了 Uni-verse 的歌曲和詩歌。

V是代表我所有的價值……珍視自己和周圍的人。

W 是我願意成為最好的人……我的每一次呼吸。

X用於X射線,使自己透明化……將我的存在視為通往和穿越愛的道路。

Y是為了順應生活的潮流……不是渴望昨天,而是關注現在,現在和現在。

Z是熱情的,因為我從A到Z都充滿熱情。

相關圖書:

離開你的心靈進入你的生活:新的接受和承諾療法
作者:Steven C. Hayes。

書籍封面:Steven C. Hayes 的《走出你的思緒,進入你的生活》。這本書不是為了克服痛苦或戰鬥情緒; 它是關於擁抱生活,感受它所提供的一切,並選擇基於最重要的生活。

該書已榮獲行為與認知治療協會自助獎章?該獎項頒發給符合認知行為療法(CBT)原則並包含經過科學檢驗的克服心理健康困難的策略的傑出自助書籍。我們的書籍單獨使用或與治療結合使用,為讀者提供了強大的工具,可以用來快速改變他們的生活。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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