圖片由 沒有上傳
對於現在來說，判斷是我的思維方式，以設置對抗不舒服的事物的界限。 我的思維使用判斷來組織和放置在我的潛意識中的適當位置，從我的心靈開始在子宮中收集數據的那一刻起，我對進入我的個人領域的任何想法，感覺或行為的舒適和不舒服的反應。
自我判斷，我對自己的判斷，與靈魂的流動是不相容的。 判斷或自我判斷，積累，劃分，保存以供日後使用，並在我的腦海中創造界限。 雖然記憶力很好，但是判斷力和自我判斷能把內心的東西固定在靈魂的流動之下。 我需要成為自己心靈的守護者。
一旦我們的朋友在周末來訪。 我腳上的關節疼痛特別疼，足以讓我丈夫能帶我。 我發現自己多次向我的丈夫和朋友道歉：為我的平淡無奇的存在道歉，因為我對疼痛感到沮喪，我需要這麼多的幫助。 （我不知道，我是在另一次關節炎爆發的開始。）
我通常不這樣做，是嗎？ 為我的身體缺點道歉？ 每當我聽到自己道歉時，我對我剛剛說的話感覺並不好。 它與我的自我靈魂並不一致。
在這種抱歉態度的兩天之後，我終於向我的丈夫和朋友宣布，我將停止毆打自己以某種方式失敗（再次），我會採取西藥，直到我不再需要它。 我關節疼痛的強度開始消退。
你問判決在哪裡？
第二天早上，在我宣布不再為痛苦而戰後，我和我的朋友正在分享想法。 她提出了我認為是自我判斷的東西。 她在我身上認識到，每當我為自己的身體症狀道歉時，我都會自我判斷，這使我成為別人的負擔。 她說她對我的身體狀況並沒有少想我。 她注意到我丈夫對我的想法絲毫不減。 是我：做出這個判斷的我是我做得不好，我在他們的周末放了一個阻尼器。
隨著我對痛苦和自我判斷過程的深入了解，這次我意識到了造成痛苦的原因。 圍繞一個童年的問題，我經歷了幾週的深深的情感磨合，我確信早已完成。 我的丈夫和朋友都認為我的關節痛可能與我所經歷的情緒困擾有關。 他們是對的。
我一直在自我評估有關我的原籍家庭的事情。 直到我向親人道歉時，我才清楚地看到它，因為我因為擔心我而使他們感到不適。 我內的小女孩知道我不應該揮舞或製造麻煩。 大家都很忙 對我來說，這是一個非常古老的童年模式。 回憶起父親對我發火的消息，因為他知道我在說什麼，他會說：“我要一直反對你，直到我死。”
自我判斷，自我厭惡和痛苦
當我決定看一下自己的判斷力，即我因生病而做錯了事，我是個壞女孩（記住這已經或已經歸入我的潛意識中的某個地方）時，我下定了決心讓自己對痛苦和我的經歷感到生氣的餘地，而不是為自己而煩惱。 我也很感激靈魂告訴我，如果我生病或遇到任何麻煩，我仍會下意識地判斷自己是壞女孩。 這是釋放自我的另一層自我厭惡。 我的痛苦開始消退。 我在正確的道路上前進。
我的自我判斷是否適應了痛苦？ 也許它確實如此。 也許它沒有。 如果我在開始的時候只是觀察了疼痛，採取必要的藥物，並在我的生活“繼續前行”，疼痛會消失嗎？ 也許它會。 也許不吧。 當然，我錯過了表達自我判斷的機會，並且有機會親眼目睹我。 這種特殊疼痛經歷的主要因素是我的自我判斷：判斷自己做錯了什麼，如果我生病或需要幫助就不夠好。
這個想法對我來說是一個很新的想法：判斷力可以使體內的情緒，痛苦甚至藥物保持一致。 當然，判斷在我的世界中佔有一席之地，而不是在傷害自己時。 而如果頭腦處於活動狀態，則意味著在任何時刻都可以使事情發生的原樣是這樣：就是這樣，沒有判斷我做錯了什麼—不會“蓄積”傷害。
我知道藥物，草藥，食物，環境，遺傳和許多其他因素可能會導致我的身體疼痛。 我現在對自己的疼痛和症狀加重以及從舊的思考方式和對自己的感覺的情感依戀方面保持警惕。 實際上，我非常感謝意識到如果我需要幫助，我不是一個壞女孩。 這對我來說是很重要的事情，因為這些天我確實需要更多幫助。 這是讓我的“身體記憶”與靈魂流動保持一致的另一個機會。
所以，我注意到情緒與身體不適有關。 這不是好事或壞事。 它就是。 通常，我最難以忍受的痛苦伴隨著深刻的判斷。 事情並不總是只是情緒化或物質化。 影響身體的東西，如藥物或手術，傷害或遺傳，肯定會導致情緒失衡。 解開不必要的能量聯繫是很複雜的，這是我或我對我做出的有害判斷，可能讓我痛苦不堪。 謝天謝地，精神是負責人。 我的任務是傾聽並信任我的過程。
情緒和免疫力
情緒健康或平衡對我的整個生命至關重要。 與純淨的空氣和水一樣，情緒健康對我來說同樣重要。
我聽說它說情緒只佔病因的一小部分。 還有其他因素，如環境，飲食，污染物，遺傳，基因和其他環境，構成了“疾病”的總體原因。 我的感覺是情緒是一個人治癒的強大力量。
在我的康復生活過程中見證自己，我可以通過新的意識來了解某些事情，對我的童年或我自己有所了解，而我內心的一切都可以瞬息萬變。 我覺得與新的實現完全融為一體，我再也不會相同了。
在治療類風濕關節炎的最初幾年中，我幾乎嘗試了所有治療方法。 我做了金鹽，至少20種不同的非甾體抗炎藥和藥物組合，每週三天針灸，Treager工作，Jin Shin Do，Jin Shin Jyutsu，順勢療法，引導性影像，憤怒療法，原汁，禁食，按摩療法，色彩療法，草藥和補品。 有些事情有時會有所幫助。 有時我仍然感到劇烈疼痛。
當我感到最大的永久性放鬆時，就是當我完全感覺到自己的感覺時，例如，當我因憤怒而哭泣或尖叫時，我承受了足夠的痛苦，真該死，或者當我休息時-通過與我的心理治療師的會談。 憤怒是一種恢復活力的動感力量。
適可而止！
終於有一天，我說我已經足夠嘗試尋找治療類風濕關節炎的方法。 為了繼續努力尋找治療方法，我比喻為追逐一條龍的尾巴：我永遠也不會抓住它。 我只是說：“我放棄。” 實際上，我使用“ f”一詞時帶有很多憤怒。 幾秒鐘之內，伴隨著我沮喪而引起爆發的劇烈疼痛就消失了。 壓力減輕了，從那一刻起我感覺好多了。
甚至當我開始寫本書的第一部分時，我注意到我的痛苦比幾年來還要嚴重。 在經歷了痛苦與我在本書中所寫的記憶之間的關係之前，我經歷了數週的持續痛苦，並為此感到沮喪，判斷自己，然後最終吃藥。
再一次，當我意識到我的童年與痛苦之間的相關性時，痛苦開始消退。 我發現自己釋放的情感物質與我的身體疼痛有直接關係。 我會繼續盡全力通過症狀來注意身體在說什麼，這可能是嚴格的靈魂鍛煉。
靈魂對我的熱情不能低估我治愈時情緒的力量。 從我個人的經驗來看，情緒是整個人康復和健康的關鍵部分。 治愈並不意味著我已經治癒了。 疾病仍然可以存在於整體的人身上。 我非常感覺到我對自己的愛和不愛的想法和感受可以抵消疾病，毒藥，你的名字。 已有數千篇關於人類心理及其抗擊疾病能力的文章。 相信我，我並沒有有意識地弄清楚我的情緒和我的免疫系統。
在這本書中 免疫力量人格作者Henry Dreher談到了對類風濕因子姐妹的研究。 血液中有一種可檢測的因子，即一種易患類風濕性關節炎的因素。 如果在兩個姐妹的情況下，他們的血液中都有類風濕因子，一個人會得到完全的類風濕性關節炎而另一個從來沒有得到過。
兩個姐妹之間有什麼區別，血液因子完全相同，說他們都應該患類風濕性關節炎？ 這本書說，通過鑽研他們的人格特質，一個姐姐是一個戰士，在世界上感到安全和自信，而另一個姐妹沒有個人界限，總是被他人排乾和使用，把一切都送給其他人。 你可以猜出哪一個患有兩種姐妹的疾病，同樣具有類風濕性關節炎的可能性。 這對我來說很有意義。
感覺我的感覺
經過多年的“實驗”，感覺到了自己的情感。 憤怒或仇恨產生的力量很容易被識別。 一開始，無條件的愛的力量並不是我所熟知的，並且感覺它的振動似乎更加微妙。 在我的身體中感受到了許多情感波動（順便說一下，這些情感被稱為運動中的能量），
我已經註意到，憤怒具有推動或爆炸的作用。 仇恨就像激光一樣燃燒著。 恐懼是一種消耗。 自我厭惡的感覺就像沉重的力量同時按住。 無條件的愛的動作或力量感覺像是一種溫柔的來回搖擺動作，充滿，滋養，支撐和擴展。
“運動中的能量”可以用於好的或壞的，就像鉛筆一樣可以用來畫出漂亮的圖畫或者用眼睛捅人。 我特別注意到憤怒。 我已經看到86歲的合氣道Sensei突破了一群強壯的男人用劍而沒有碰到他們。 他使用同樣的憤怒力量“推進”或“突破”，除非沒有任何憤怒或傷害。 我知道我是如何有意識地指導我的情感能量是重要的，並且通過感受我的感受，我有信心這樣做。
我將在地球學校繼續我對情緒的“研究”，直到我離開。 我希望知道更多關於情感的力量以及我如何利用這種力量來造福他人和我自己。
經出版者Blue Topaz Publishing許可轉載。
©2000。 www.bluetopazpublishing.com
文章來源：
靈魂健美操 - 靈魂的自覺運動
作者：Barbara J. Semple。
靈魂有氧運動將讀者帶入自己真正的力量的心臟。 芭芭拉的作品深具個人色彩，有時抒情，總是令人振奮，充滿同情心。
信息/訂購這本書。 也可作為Kindle版本使用.
關於作者
Barbara Semple十多年來一直是Jin Shin Jyutsu的實踐者，這是一種溫和的東方治療藝術。 她喜歡禪宗繪畫，也是禪宗的作者 個人電源卡，情緒健康的抽認卡。 芭芭拉在20工作多年，從事企業和營銷傳播工作，直到將重點轉向整體治療藝術。 訪問她的網站 https://www.instanthealingzone.com/
