這可以是愛嗎？我真的愛自己嗎？

: By Marie T. Russell

感謝造訪 InnerSelf.com，哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。

這可愛嗎？我真的愛自己嗎？

我們正在擺脫舊的“烈士”道德觀念，為別人犧牲和犧牲自己，讓人們意識到，如果我們要全心全意地愛人類，我們必須首先以一個人 - 一個人的自我為單位來愛人類。

現在，我多年來一直在研究這個“愛自己”的課程......而且我一直在想我已經成功了。我終於愛上了自己。

然後，經過反思，我意識到我只觸及了表面。我開始關注某人真正的愛意，當我將這些相同的定義應用於自己時，看到我在很多方面都錯過了這個標記。

愛一個人意味著什麼？

那我們來看看吧。首先，我們如何定義愛情。愛一個人是什麼意思。我們的朋友韋伯斯特並沒有太多幫助。他的字典將愛定義為：1。對某人或某事有深深的感情或喜愛 （好的，那很有效）; 2。一個人對另一個人的熱情 （可以是它的一部分）; 3。這個目的; 愛人; 4。性激情或性交 （可以是它的一部分）; 5在網球比賽中得分為零 （哼，不是網球運動員，我在這看不到任何相關性......）.

好吧，既然韋伯斯特沒有多少幫助，我被迫做出自己的定義......或者也許是為了看看愛的效果。 “憑著他們的果實，你們就會認識他們。”

什麼是愛的果實？

好的，那麼愛的果實是什麼？也許如果我們回答這個問題，那麼我們就能看出我們是否真的愛自己......當你愛他們時，你如何對待某個人？

定義#1。當我們愛一個人時，我們渴望他們的幸福

我渴望自己的快樂嗎？嗯，當然......至少在“第一反應”的基礎上。我顯然不希望自己不快樂。但我會跟進它嗎？說我們愛一個人並渴望他們的快樂是一回事，但當我們必須做出證明我們真實的選擇時，我們是否通過了考試？

如果我們真正渴望幸福，我們會繼續從事那種使我們的生活感降低的工作嗎？我們會留在對我們有害的情況並導致我們陷入沮喪嗎？我們會拒絕給自己提供我們需要的培育和愛心嗎？

我們真的為自己選擇幸福嗎？

我必須承認，當我誠實地面對這種自我反省時，我看到了，但從表面上看，我可以說當然我渴望自己的幸福，實際上，我並沒有達到那個“事實”。正如他們所說，我不是在說話。我說我希望“我”能夠幸福，但在某些情況下，我會選擇安全或安全，而不是採取可能導致幸福的飛躍。

我記得多年來在我的錢包裡隨身攜帶一首簡短的詩，就是這樣：

如果你喜歡某些東西，請將其釋放。
如果它回來了，它就是你的。
如果沒有，它永遠不會。

我們是否願意擺脫自己的限制，模式和限制？我們是否願意遠離現在的安全，走向可能擁有豐富幸福的未知世界？

如果我們冒風險走出安全的繭，感受安全和熟悉的日常生活，我們是否害怕失去什麼？願意讓自己自由，還是我們害怕？

真正真正愛自己需要什麼？

我們是否希望自己的幸福足以願意承擔巨大的風險？追隨我們的幸福，實現我們的夢想，僅僅因為它有幸福的承諾？或者我們是否因為害怕失去一些我們知道只是幸福的一部分而不是整體表現的東西而退縮......我們願意多少愛自己？當我們說我們想要自己幸福時，我們是否願意接受我們的談話？

定義#2。當我們愛一個人時，我們盡我們所能給他們。

好吧，如果我愛自己，為什麼我不給自己最好的食物，最好的關注，最善良的照顧？為什麼我把這些放在第一位：我的工作，我的最後期限，我的賬單，我的配偶，我的義務，我的誓言......如果我愛自己，我願意放下其他考慮因素給自己這些東西。對我有益 - 花時間散步，按摩，吃飯，與朋友聊天，瑜伽課，無論什麼......

我們正在為剩菜做準備嗎？

這可能是愛我真的給自己最好的，或者我只是為了吃剩飯而安頓下來？在我忙碌的一天之後剩下的任何時間對我而言 - 剩下的時間，當有任何時候。無論為別人和我的目標傾倒後剩下的能量是什麼，對我來說 - 剩下的能量，當有任何東西時。無論支付賬單和購買“必需品”後剩下的錢是什麼，對我來說都是如此。無論剩下什麼，都適合我。那是愛嗎？這就是我們對待我們愛的人的方式嗎？我們給他們剩菜 - 如果有的話？

我記得我母親在星期天早上為我們做煎餅。她會站在桌旁，用電煎鍋做煎餅，然後將它們傳遞給我們，這樣我們就可以在它們仍然很熱的時候吃它們。她會站起來做煎餅，直到我們都吃飽了，然後，只有這樣，她才會為自己做一些，坐下來吃它們。

我們在生活中也這樣做嗎？我們是否正在為其他人製作煎餅，只有在我們生活中的其他人都填飽肚子後才照顧好自己？我們是否正在忙著培養其他人，照顧其他人的需求，把其他人放在第一位？我們忘記了我們的數量嗎？我們應該至少像愛我們一樣愛別人，寵物和生活中的“事物”（我們的汽車，我們的房子，我們的工作......）。

現在，在某種程度上，我們可能會說我們照顧好自己。也許我們經常做頭髮，或指甲，或去健身房。但動機是什麼？它真的適合我們，還是不辜負我們認為必須符合的標準？我們為了自己真正的幸福而做這些事情，還是僅僅因為它是這個社會必須做的事情的一部分......頭髮，化妝，指甲，苗條，外表......這些事情給我們帶來了快樂，還是僅僅是閃閃發光。正如“所有閃閃發光的不是黃金”一樣，所有看起來像自愛的東西都不一定是愛情。

也許我們所做的這些事情只是更多的殉道......為了取悅別人，實現某人（或社會）的期望而做到這一點......這些事情我們能為我們帶來更多的快樂嗎？

接受我們的錯誤和不完美......這就是自愛

定義#3。當我們愛一個人時，我們接受他們的弱點，他們的錯誤，他們的不完美，就像我們在生活中慶祝他們的存在一樣。

我們慶祝“存在”嗎？即使我們不“完美”，我們也要欣賞自己嗎？我們是否願意忽略甚至嘲笑自己的缺點和不完美之處？當我們犯錯誤或失敗時，我們是否願意說“沒問題”？

或者，當我們犯錯誤時，我們會稱自己為“愚蠢”或“笨蛋”嗎？我們是否使用我們的錯誤作為我們“搞砸了”的證據，而不是簡單地將這些錯誤視為我們經歷過的學習經歷？當我們沒有達到我們對“完美”的期望時，我們是否能夠在內部快速判斷和批評自己？

那是愛嗎？

我必須說，經過自我檢查，我發現在我真正說出我愛自己之前，我還有很長的路要走。

也許一個更容易的目標就是一次只採取一天一次行動。而不是將這樣一個抽象的目標設定為“我會完全愛自己”，如果我們設定更具體的目標會更好。也許我們需要使我們的目標更加註重行動。

我怎麼愛你？讓我來計算一下

首先，問問自己如何向自己展示自己愛自己。想像一下你和自己的關係（你當然是這樣），這個夢想的愛人（你）會告訴你他/她愛你的是什麼？它會是鮮花嗎？它會是按摩的禮物嗎？也許是聽到喜歡的樂隊，戲劇或電影的門票......或許，在一周中旬休息一天。也許週末遠離手機和任何“義務”......也許...... _______________________________________________
（你在這裡填寫自己的想法...）

這個夢中情人會給你什麼？為你準備一頓飯？好吧，然後從你最喜歡的餐廳點一些食物來送貨......帶上鮮花？停下來挑一些。給你按摩？與您最喜愛的按摩師預約，或者如果您的預算很少，請致電當地的按摩學校，詢問他們的學生診所。

無論你的“夢中情人”會帶給你什麼，都要把它給自己......然而，你會看到愛轉化為行動，為自己採取行動。學會愛心對待自己。