考慮一下你體內的每一根骨頭都是不真實的。 我不是說它是，但只是 考慮 它片刻。 從你在生活的每個方面都不是自己的想法開始。 問問自己，“我藏在這裡嗎？ 我假裝事情是一種方式，但他們真的是另一種方式嗎？ 我是真的，還是我在演戲？“
這個練習的目的不是要譴責或對自己做出各種各樣的判斷，而是要讓自己自由。 因此，只需將懲罰放在一邊，並清楚地了解您隱藏和假裝的位置以及您實際存在的位置。
通過你的整個存在：你的人際關係，你的工作，你的家庭，你的健康，你的財務生活，你如何出現在一群人和整個世界 - 所有這一切。 如果你被燒壞，卡住，沮喪，抵抗，或者失去目的或內心的平靜，那麼你就會對你看起來很好的問題感到高興。 這是一個信號，在那裡的某個地方你真正缺少了。 當你有這樣的感覺時，你的能量流會以某種方式被阻擋，這會讓你筋疲力盡。
假裝是有毒的：它是疾病的能量
我並不是說像這樣自稱是很容易的。 相信我，我明白了; 我們投入了大量精力來掩蓋我們的不安全感或我們不希望別人看到的任何其他缺陷。 那麼，為什麼我們要擁有能讓我們獲得除了欽佩之外的任何東西的東西呢？
如果你是這樣，那麼將自己視為欺詐行為的方式會更加強大，而不是隱瞞你不是的事實。 假裝是有毒的，它是疾病的能量。
你想創造內心的平靜，自由和充滿真正快樂和幸福的賦權生活嗎？ 然後讓它成為一種真實的練習，直接射擊，並從賦權的背景中告訴自己真相。
真正的賦權：與生活中的每個人共處自我
當我開始真正看到我如何對待我的家人和周圍的人時，就好像一盞燈打開了。 我意識到，到那時為止，我一直生活在一個充滿責備，錯誤和怨恨的世界裡，現在我能夠清楚地看到所有這些對我生活的成本和影響。
一種深深的悲傷在我身上蔓延開來。 。 。 真的很深 也是一種快樂，因為我想， 哇，現在看到這個是一種解脫。 真相確實給了我一種新的自由感。
出於我不是真實的發現，我可以自由地完全致力於新的實踐和明確的新途徑。 它有能力成為一個與生活中的每個人都成真的地方。 否則，你背叛自己，這對你的活力是一個巨大的打擊。
什麼在實現你的目標？ 發現你的真實品質
這種檢查身體每一塊精力充沛的骨骼的較輕的一面是，你將同時實現所有真正的品質。 你可以看一些並說：“哦，這個是真實的，實際上。 這個 。 。 。 好吧，我喜歡它，它有效。 我喜歡我的工作，人際關係，與人的聯繫等等。 但這一個在這裡。 。 。 不，那不強大，不能為我服務。 那是我隱藏的地方，想要揭開我的自由和力量。“通過清楚地看到自己，然後，從清晰的角度來看，你可以看到你的成就和你需要做的工作。
你藏在哪裡？ 你在哪裡假裝？ 你在掩飾什麼？ 而且，最重要的是，成本是多少？
建立無所畏懼的聯繫：與他人在一起
“我總是擔心人們發現我不夠好，”Susan是一位45歲的母親和研討會參與者。 “我擔心不得不掩蓋所有事情，通過這樣做，我不讓自己與他人保持真正的聯繫。 在這裡，我被我所愛的人所包圍，我認識的人愛我，但我一直感到很孤單，因為當我和他們在一起的時候，我並不是真正的自己。“
聽起來有點熟？
我聽過無數學生談論他們害怕暴露的無數“瑕疵”。 他們害怕只是自己，因為他們認為別人會判斷或拒絕他們。 當你隱藏某些東西時，你可能不會認為你的朋友會看到或感覺到它，但在某種程度上他們會這樣做。 人們可以感知到一切，無論是否有意識，在某種程度上，他們知道什麼時候他們沒有真正意義上的 你。
分享真理和透明度：實踐從內心說話
這是我為您提供的練習。 開始向自己說出能量被困在哪里以及你在哪裡隱藏，假裝和躺在你的生活，親密關係，工作環境，家庭或家庭生活中的真相。 重要的是，您不要尷尬地做到這一點，也不要讓自己或其他任何人失效。 從這種勇敢和清晰的立場出發，通過與人恢復真正的自我，採取行動，讓能量在這些區域中脫穎而出。
你想要得到的是這是一個 在練習上 - 一種新的存在方式，隨著時間的推移，你將越來越多地掌握。 如果你有話要說，那就說吧。 如果你想以好看或隱藏的名義撒謊或掩飾某些東西，請迅速提醒自己，不真實性永遠不會起作用。 決不。
當你從內心說話時，你會說出別人的心。 你和其他人都有關係，好像他們有一顆開放的心，即使他們已經關閉或束縛。 事實總是能夠勝任任何事情，我們必須相信這一點。 轉型的人是那些完全可以自己的人，他們反過來創造了一個可以自由分享和表達真理和透明度的轉型環境。
* InnerSelf的字幕
©Barn Baptiste的2013。 版權所有，
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文章來源
充滿力量：9實踐點燃強大的生命
巴倫巴蒂斯特。
有權力 是關於改變關係。 不只是與他人在一起，而是與你自己，你的經歷，你的工作，你的目的 - 你如何與生活中的一切聯繫起來。 在這裡，您將找到一些工具，使您能夠突破限制性視圖，這些視圖一直讓您陷入困境，沮喪和無法實現; 擴大你的觀點，看到新的可能性; 並進入你真實的自我。 本書中的九種做法是回到你的基本真實性的踩踏石頭，這是你最大的力量所在。
關於作者
在20年代，Baron Baptiste在精神，身體和生活轉型領域一直是充滿活力和影響力的教師，培訓師，領導者和催化劑。 他的工作有力地創造了從東方的智慧到精神上飢餓的西方的橋樑。 作為費城老鷹隊教練組的高峰表現專家，他徹底改變了NFL球員的訓練方法，並且還教授了許多好萊塢名人。 他出現在成千上萬的廣播和電視節目中，包括PBS特別節目 改變你的生活 與男爵巴蒂斯特。 訪問他的網站 http://www.baronbaptiste.com.
