在痛苦和悲劇之後尋找回歸生活的道路

我們無法避免生活中的情感痛苦,並且通過對生活的體驗,我們逐漸了解了成為人的意義。 整個人生都是一系列的起點和終點,一系列的小死亡,我們必須學會邁出大步,無論是失去青春和我們的容貌,還是已經建立的長期關係,或一生工作後退休。

然而,有時真正的悲劇襲來,我們的世界崩潰了。 伴侶的突然死亡或可怕事故中遺失的孩子,大火摧毀了我們的房屋,意外的失業; 當這些事件突然閃現時,他們會留下悲傷和破壞的痕跡。

當我們經歷一系列的情緒 - 憤怒,絕望和絕望 - 他們似乎無法應對。 當我們的心在痛苦時,我們必須找到繼續進行的內在資源。 我們必須努力保持我們的感受,而不是試圖通過任何手段逃避痛苦。

重新開始的力量?

無論我們在生活中失去了什麼,我們都有能力重新開始。 傷口癒合和重建生活可能需要很長時間。 我們需要嘗試以不同的方式看待事物,將我們的觀點從我們失去的東西轉移到關注我們生活中仍然擁有的東西。 沒有絕望的地方,因為生命太寶貴,不能浪費掉自己。 我們需要接受這個世界充滿了混亂,生活是不可預測的,我們被暴風雨所吸引,但之後也會有平靜。

我們都有能力再次體驗快樂。 當我們停止掙扎時,當我們對自己保持溫和,並花時間觀察自己時,我們就會更好地了解自己。 我們意識到生活的確在繼續,而且確實值得生活。

從痛苦中解脫出來

許多人已經成功地擺脫了苦難。 布魯克·埃里森(Brooke Ellison)被汽車撞倒後變成四肢癱瘓。 這並沒有阻止她在母親的幫助和支持下,從哈佛大學獲得公共政策碩士學位,完成博士學位並競選紐約州參議院。 她以勵志演講者的身份前往美國,參與乾細胞領域的研究,並且是石溪大學的教職員工。


內在自我訂閱圖形


維多利亞·穆里根(Victoria Mulligan)是一個幸福的已婚婦女,有四個孩子,倫敦的一所房子和康沃爾的度假屋。 只是事後看來,她才來看看自己和家人多麼幸運。 然而,在一個夏日的一天,一場悲慘的划船事故奪走了她的丈夫,女兒以及她自己的左小腿,她的家庭生活就永遠改變了。

一年後,維多利亞學會了假肢走路。 她現在意識到,通過這種悲慘的經歷,她對自己有了更多的了解。 作為倖存者,她和三個孩子已經接受了生活,他們不僅要為自己,而且要為不再在這裡的丈夫和女兒過自己的生活。

我擁有所需的所有內在資源。

我有權力 b再次。

我知道無論我的環境如何,生命都值得生存。

改變我們對死亡的看法

我們誰都不想對死亡考慮得太多,但是至少要為生命中的死亡做好一點準備並不是一個壞主意,因為我們永遠不知道它何時會到來。 死亡是我們每個人都不可能做好充分準備的一種必然性。 我們不再像十七和十八世紀的女性那樣縫製採樣器,以提醒她們即將發生的事情。 現在,我們都希望能夠死於晚年,而不是年輕時就被淘汰,但是死亡的時間表並不是我們的選擇。 墨西哥有一個古老的地方:

習慣於死亡
在死亡到來之前,
因為死者只能活著
生活只會死。

墨西哥人慶祝死亡之日,這是從前哥倫比亞文化中的古老傳統發展而來的; 巴西人訪問墓地和教堂; 西班牙人遊行; 在所有靈魂日,參觀法國和其他一些歐洲國家的親人墳墓; 在一些非洲文化中,參觀了祖先的墳墓; 在中國和日本,祖先受到崇敬。

在我們的文化中,我們傾向於害怕死亡,詩人沃爾特惠特曼的“未知區域”,我們不會被告知死亡或如何死亡。 死亡傾向於在遠處發生,我們避開主體並且感到不舒服地討論它。

這種逃避的基礎是對變革的恐懼。 我們認為死亡是最終的結果,但世界上所有偉大的精神傳統都告訴我們事實並非如此。 既然自然界中的一切都會以某種新的形式死亡並重新出現,為什麼它對我們來說有什麼不同呢? 如果我們只能轉變觀點,就能找到面對死亡的勇氣。

有影響力的禪宗佛教老師菲利普卡普羅寫道:“想想一支燃燒的蠟燭:它的生命也是它的死亡; 死亡與生命不斷互動。 就像沒有痛苦就無法體驗到真正的快樂一樣,沒有死亡就不可能有生命,因為它們是一個過程。 死亡是另一種形式的生命。”

處理我們愛的人的死亡

我們必須找到勇氣來對付我們所愛之人的死亡。 我們誰都不想為我們所愛的人帶來悲慘和揮之不去的死亡。 我們現在都傾向於延長壽命,但也許,作為 “紐約時報” 博客作者兼作家簡·格羅斯(Jane Gross)表示:“我們壽命太長,死亡太慢。” 儘管臨終關懷的姑息治療正在增加,大多數人現在在醫院而不是在家中死亡,這使得垂死者可以接受死亡,同時可以緩解疼痛和焦慮。

在幾年健康狀況不佳之後,我看著我XNUMX歲的母親掙扎著要死。 儘管起初她經歷了憤怒,痛苦和希望事情像以前一樣,但逐漸地她接受了正在發生的事情。

在她去世的時候,她知道自己被愛了,最後她會很平靜。 對我們兩個人來說,這是一個充滿意義的時代。 我很欣賞她在生命中給予我的東西,她不僅在我的記憶中,而且在我因為她而成為的那個人身上。 在我父親悲慘地早逝之後,她有勇氣生活和養育兩個女孩,這仍然是我的靈感。

我不怕改變。

我承認死亡是生命的一部分。

我願意相信死亡不是結束。

敢於踏上精神之旅

在大多數情況下,我們會無意識地過著自己的生活,只看到我們有條件看到的東西。 我們陷入了一個由牛頓主義和達爾文主義因果假設支配的世界的崎-不平之中,形成了競爭性個人主義文化。

贏家通吃的生活方式實際上違背了糧食。 在內心深處,我們知道我們所有人的生活方式都是不對的,因為我們的基本需求是連接和整體,而不是分離。

每隔一段時間,我們會以某種事件的形式接到一個叫醒電話,使我們感到震驚,並想知道生活到底是什麼。 就像但丁的英雄 神曲,我們突然發現自己迷路了:

在我們生命的旅程中
我發現自己身處黑暗的木頭
因為直路已經丟失了。

結果,但丁的英雄經歷了艱難而痛苦的旅程,但最終又回到了他的人生道路。 無論我們是否意識到,這條“少走的路”是我們所有人最終都將走的旅程。 旅程被許多名稱所稱-方式,精神之路,追求-但本質上是喚醒的旅程,也是精神的旅程。

探險通常是在宗教機構之外進行的,但是世界上所有偉大的宗教傳統都為這一發展道路提供了教學和指導。 祈禱,冥想,誦經和儀式等習俗都有助於我們提高自我意識。

當我們逐漸了解我們的真實身份並以與整體的聯繫感生活時,我們會變得更聰明,更強大,更有韌性。 如果我們有足夠的勇氣踏上精神之旅,我們就會越來越喜歡快樂。

我有勇氣踏上精神之旅。

我變得更聰明,更強大,更有彈性。

©ENen Campbell的2016。 版權所有。
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文章來源

女人的喜悅之書:聆聽你的心,感激生活,找到你的幸福,艾琳坎貝爾。女人的喜悅之書:聆聽你的心,感激生活,找到你的幸福
作者:艾琳坎貝爾。

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關於作者

艾琳坎貝爾艾琳坎貝爾 是一本鼓舞人心的書籍作家,其中包括一系列由媒體描述為“永恆智慧之寶”的成功系列選集,這些選集以250,000副本的形式集體銷售。 她曾與來自不同傳統的各種教師一起學習,並為她的書籍帶來了豐富的知識和生活經驗。 她以自助和靈性出版商的開拓性和遠見卓識而聞名,並為BBC廣播2和4撰寫和呈現。 她目前將精力投入到瑜伽,寫作和園藝方面。 拜訪她 www.eileencampbellbooks.com.