冥想的效果:從痛苦到喜悅

冥想的效果:從痛苦到喜悅
圖片由 比庫·阿彌陀(Bhikku Amitha) 


由Marie T.Russell講述

影片版本

冥想的影響經常發生,所以逐漸地我們就不會注意到它們。 然後是一天,我們突然意識到我們不再像以前那樣。 有了這樣的認識,我們就不是我們以為自己是誰了,這引起了混亂。 如果幸運的話,我們可能會有一位老師或朋友告訴我們:“放鬆,這是整個過程的一部分。”

應對這些變化是自我發現的科學和自我控制的藝術之所在。 通過退回到科學思維方式,將自己視為存在自我發現路徑上的客觀觀點,我們可以分析發現自己的條件。 用科學的觀點,我們可以簡單地觀察自己,而無需判斷,也無需將情緒反應引入觀察中。 一旦我們了解了自己與想要成為的人之間的關係,就可以練習自我控制的技巧以達到目標。

冥想使我們對存在的微妙境界有了認識。 我們對周圍的環境變得更加敏感,同時我們增強了內在的力量,這使我們能夠應對這種增加的敏感性。 就像孩子學會不去火爐一樣,我們通過經驗來學習,將注意力從引起痛苦的焦點轉移到帶來歡樂的焦點上。

幸福的存在

冥想帶來幸福感; 我的一些同學稱這為“幸福”。 我們走遍世界,感受到他人的痛苦,但我們被幸福擁抱。 即使身體遭受流感,甚至慢性病之類的痛苦,我們也會感到莫名其妙的快樂。 經過定期的冥想之後,我們所做的每一件事都充滿了持續的輕快和愉悅感。

生活中的這種方式,我們終日微笑不停,在痛苦的海洋中迷失的人們並不總是歡迎他們。 有時,我們的存在會冒犯那些對幸福生活的期望值較低的人。 我們無法改變這些人。 他們會向我們展示憤怒和嫉妒,甚至可能試圖說服我們同情他們。 他們可能會感覺到我們在冥想中與之相連的光,儘管他們可能不願意將其接納給自己,但他們想感受那種光。

當他們準備好了之後,他們會找到自己的回家的路。 同時,我們享受內心的微笑,但不要試圖強加於別人。

通往無限可能性的大門

隨著我們更深入地冥想,我們變得越來越強大,並且我們發展了專注於自己選擇的任何事物的能力。 它為無限可能性打開了大門。 我們僅受我們自己的想像力以及我們選擇相信的人的想像力的限制。

隨著時間的流逝,我們發現我們有餘地來平衡更多的活動,更多的人,更多的挑戰。 結合力量和平衡,我們可以提高清晰度。 曾經使我們迷失方向的情況僅是次要的障礙,因為我們的觀點已經擴大。

在日常冥想中,我們恢復了與光的聯繫,清除了障礙,使我們無法看到穿過陰影的道路。 我們學會讓自己每個月,每週,每天,每時每刻成為新人。 我們越來越少地依賴他人來告訴我們我們是誰。 當我們接受我們是短暫的存在時,我們看到我們只是持續一會兒的光的表達。

內心的戰爭

當我們走上自我發現的道路時,我們可能會發現內部爆發了一場戰爭。 自我努力與現實世界保持聯繫,以維持自己在物質世界和星體世界中的地位。 我們被業障所吸引,要遵循我們創造的模式。

許多人試圖通過懲罰自己來打擊這些舊習慣。 曾經帶來快樂的習慣很快就會帶來痛苦,但我們仍然被它吸引。 當我們發現自己陷入了舊習慣或任何會造成痛苦的事情時,我們可以立即停下來,將精力集中在其他事情上。

新冒險

冥想可以擴大思想範圍,並提供更多選擇。 我們最終認識到自我只是在玩生命遊戲。 有時比賽很激烈,有時又很溫柔。 因為我們打坐,所以我們知道這都是幻覺,無論如何都喜歡。

通過冥想,個人力量得到了增強,並且我們有能力控制自己對所玩遊戲的反應。 受害者由活躍的玩家代替,後者使用區分的意識來選擇他們將如何扮演必須扮演的角色。

即使經過多年的冥想之路,每一刻都是新的冒險。 每一天都是對無限永恆意識的新探索。

©2020作者。 版權所有。

本作者預訂:

不合理的喜悅:通過特里卡亞佛教覺醒
由Turīya

不合理的歡樂:圖里亞人通過特里卡亞佛教覺醒不合理的喜悅:通過特里卡亞佛教覺醒,指出了從痛苦中啟蒙和解放的道路。 我們經歷著悲劇和每天吃工作睡覺的痛苦,追逐幸福,卻找到了短暫的快樂。 建立在古老智慧的基礎上的一所新學校 特里卡亞佛教 承諾免於此疲倦週期的痛苦。

欲了解更多信息或訂購此書, 點擊這裡.. (也可作為Kindle版本。)

關於作者

Turīya是一名和尚,老師和作家Turīya是一位佛教僧侶,老師和作家,儘管患有慢性疼痛,但他創立了 特里卡亞佛教佛法中心 1998年在聖地亞哥分享她的人生歷程。 25年來,她教過成千上萬的學生如何冥想,訓練有素的老師,並幫助人們發現我們真實本性的不合理喜悅。

有關更多信息,請訪問 dharmacenter.com/teachers/turiya/ 以及 www.turiyabliss.com 
  


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