- By 凱瑟琳薩頓
因此,通常我們對正在做的事情一無所知-我們的身體在做一件事,而我們的思想卻在完全不同的立場上,這造成了不和諧。 為了關閉“自動駕駛”,我們需要對我們正在做的事情有更多的了解。
當我們練習正念時,我們會更好地了解自己; 特別是我們更多地了解了我們習慣性的思想和行為模式。 這有點像在房間裡轉動調光開關。 以類似的方式,正念增加了我們的內在意識,這開始揭示我們心靈的空間越來越多。
- By 奧拉納德里奇
我們的觀念是基於我們的信仰,而這些信念影響著我們如何看待世界,這決定了我們的現實感。 如果我們思想開放,我們將通過更清晰,更廣泛的視角看待這個世界,並且更加接受,寬容和富有同情心。 但是如果我們被關閉或心胸狹窄,我們就不會那麼寬容,並且在我們甚至給某事或某人機會之前做出快速判斷。
- By 艾倫科恩
任何值得做的事情都值得全心投入。 並且介意。 與身體。 我看到一張浪漫的賀卡,上面顯示了一對夫婦在汽車前座接吻。 消息說,“如果你在安全駕駛時可以親吻,那麼你就不會給予應有的關注。”
- By 威爾約翰遜
思想的問題不在於我們有這麼多,而是我們與他們如此認同。 思緒來去匆匆。 有些人顯然比其他人更有趣。 但無論其內容如何,我們都認真考慮思想的出現,因為我們傾向於相信...
有一個可愛的佛陀教學(或“佛經”),清楚地說明了接受的重要性。 它被稱為“箭的經”,它涉及到第一個箭頭,即生命中不可避免的痛苦,經常會對善與智的衝擊。
Elliott Jaffa,Ed.D。,一位為企業和其他團體舉辦“積極傾聽”研討會的行為心理學家說:“實際上,很少有人真正懂得傾聽。積極傾聽比坐下來讓你更多鼓膜收集振動。如果做得好,實際上很難......“
- By 婁安妮·李維格
曾幾何時,一個名叫亞歷山大的男孩住在海洋中央的一個小島上。 他和一位特別的導師一起加入了他的行列。 這位導師是一個奇特的類型,他隨意出現並消失,這個男孩從來不知道這些訪問何時會發生。
- By 詹妮弗菲利普斯
沉默不是特別重要的事情。 我記得很多年前,當我最親密的朋友與我分享她正在參加為期八天的“靜音撤退”時 - 只是這個想法讓我陷入了嘰嘰喳喳。 然而,既然我已進入第五個十年,我開始欣賞至少一定程度的沉默......
重要的是要明白,為了提高日常生活中的意識,我們不需要空洞的思維。 相反,我們努力保持清醒並集中在現在,清楚地知道我們正在做什麼。
現在是我們唯一可以在愛與恐懼之間做出選擇的時刻。 當我們擔心過去或擔心未來該做什麼時,我們什麼都不做。 然而,我們重溫過去和排練即將來臨的心理習慣會產生各種形式的痛苦。
- By 芭芭拉伯傑
你觀察的越多,你就越能體驗到在你周圍和周圍旋轉的無限能量場,你就越發現自然界中到處都存在有序的模式。 然後它可能會在你身上拂過 - 如果它還沒有 - 那不僅是宇宙智能組織, 宇宙本身就是智能的!
我有一種強烈的感覺 如果我看到它,這是我的責任。 我開始懷疑如果我開始回應所有的事情會怎樣 吸引住了我的眼球。 因此,我開始了這樣的全天候練習:進入我的意識的任何事情都成為我的責任,任何我將要承擔的責任,以及我將要完成的一切。
我們大多數人都聽過這個詞 正念我們本能地認為這對我們和我們的孩子有益,但它究竟是什麼呢? 它怎麼可能有所幫助,特別是在確保家庭作業完成,設備關閉,戲劇保持在最低限度的日常工作中?
- By 約翰庫珀斯
當你生活在現在,你知道對你來說什麼是重要的,你就知道這一點。 您可以同時查看大圖和最小的細節。 你的時間感和你的直覺變得尖銳。 偉大的運動員向我們展示了這是多麼真實。
- By 拉比丹尼爾科恩
我們生活在一個分心的時代。 即使我們試圖將注意力集中在今天(今天)上,我們也會受到CPA的影響,CPA並不是經過認證的公共會計,而是一種我稱之為“持續的部分關注”的綜合症。 我們一直不間斷地全力以赴,以免錯過任何事情-多任務處理,上網,接聽手機-但最終,我們一無所獲。