美化世界:我們專注於擴展

很容易抱怨。 我們有時都這樣做,我們中有些人比其他人更多。 我們都有各種各樣甚至有時無數的理由要抱怨。 其中一些是我們力所能及的,而其他則不是。

我們抱怨自己的工作,健康,天氣,鄰居,孩子,家庭,政府,環境,世界狀況……如您所見,如果您要抱怨的話,我們不應該缺少任何東西抱怨。

但是,問題是,抱怨有幫助嗎? 而且,當然,我們都知道答案……抱怨並沒有真正的幫助。 這可能會使我們暫時感覺好些,就像從傷口排出膿液使感覺好些一樣,但這本身並不是一個真正的康復過程。 排幹膿液可能使傷口癒合,但只是日復一日地排幹膿液只會加劇傷口並使其無法癒合。

我們專注於擴展

我們所有人都聽說過“我們專注於擴展”(如果您以前從未聽說過,現在就可以了)。 我們越專注於某事,即使只是在我們的腦海中,似乎也就越大。 考慮一下。 如果天氣不是您所喜歡的,並且您一直專注於它(抱怨它),那麼它根本沒有幫助-只會使您對天氣狀況更加沮喪或沮喪。 但是,如果您選擇繼續自己的生活並充實自己的生活(無論有沒有雨,沒有雨,沒有陽光),您都可以為自己創造一個很棒的體驗,如果您只是坐在那里而不會抱怨天氣。

同樣的原則適用於疼痛。 我已經註意到,如果我頭疼,只是坐在周圍並擦傷,頭痛仍然是我意識的最前沿。 另一方面,如果我忙於做一些有建設性的事情,“分散我的注意力”,那麼我“忘了”我頭疼,而當我不考慮頭疼而我完全參與其中時,我沒有頭痛(或者至少我沒有意識到,這基本上是同一件事-沒有痛苦)。 對於那些遭受偏頭痛困擾的人,是的,我知道這不一定適用於偏頭痛。 我發現偏頭痛時很難“分散自己的注意力”……但是誰能說,如果我們能夠真正“忘記”偏頭痛,那將是行不通的?


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抱怨是破壞性的

無論是在談論我們的小世界還是整個世界,對世界現狀進行抱怨都不是一種建設性的解決方案。 它具有破壞性。 我們抱怨的越多,我們就越感到消極,而我們抱怨的人們對消極的情緒也就越多-要么是關於總體情況,要么是不得不聽我們抱怨。

我們確實有選擇。 一如既往。 我們可以選擇抱怨自己的生活,生活中的事件,世界政治局勢,環境,也可以“擺脫困境”並為此做些事情。 我們不是不是無助的嬰兒-甚至嬰兒也不是無助的,這一點可以從父母為製止嬰兒大聲叫喊和哭泣而做出的瘋狂努力中得到證明。 我們是成年人,他們有權決策,採取行動,做出改變。

我們的生活如我們所願

是的,事情發生在“對我們來說”,但是我們如何反應以及我們對此採取的行動完全取決於我們。 是的,就像我們許多年來所做的那樣,我們可以專注於個人成長和改善我們的生活……這是一個重要的過程。 但是,我們需要記住,治愈我們的生命涉及地球的治愈。 這個星球是我們的家……所有……

今年是重要的一年-因為所有年份都很重要,只要僅僅是因為它們現在和現在都在,但是今年似乎更加重要,因為它是通往未來的門戶……在美國,我們剛剛舉行了大選以及領導層的轉變。 我們有選擇的餘地。 我們面前有兩條路。 猖consumer的消費主義和猖e的自我主義之一,關愛地球和地球上所有人的一種。

生活似乎走向了極端

當人們回顧歷史,再看羅馬帝國時,帝國的崩潰是由於人們對娛樂,貪婪,陶醉,權力等的完全自我放縱而引起的。在美國歷史的這個時候,看來我們已經達到了同一點。 我們已經在全世界“使用資源”,而無需關心子孫後代。 我們已經消耗並散佈了垃圾,而沒有考慮到未來以及我們所舉的例子。 我們說自己是民主的典範,但我們大多數人都沒有投票,而且我們許多人認為,深入政治的“骯髒世界”是在“我們之下”。

我們可以待在旁邊看著羅馬燃燒(看著地球被貪婪和冷漠摧毀)嗎? 還是我們應該盡力而為? 我們是無辜的旁觀者,還是我們是問題的一部分,因此可能是解決方案的一部分?

我最喜歡的表達方式之一是“探戈需要兩個”。 換句話說,如果羅馬準備燃燒,而我們沒有採取任何行動制止它,那麼我們就是在參與燃燒的原因。 我們和放火的人一樣負責。 縱火的人和無能為力的人都應對最終結果負責。

我們與世界並不分離。 我們不是一個替代現實。 這是我們現在和現在的現實。 如果我們處於替代現實中,那麼“我們的星球”上將不存在戰爭,貧困和犯罪……但事實確實如此。

因此,在專注於創造我們的現實時,我們需要考慮所有現實。 不僅是我們當前的環境,還有整個社會。

我們並非無能為力。 我們強大。 我們不是牡丹和奴隸。 我們是自由的人,我們可以選擇採取什麼行動。 我們有能力通過我們的存在,我們的選擇,我們的行動來有所作為。 讓我們從沙發上坐下來,為世界做點事...讓我們通過自己的努力美化世界,使世界變得更美好,更健康。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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