熱量會傷害你的身體和心靈

一名建築工人在高溫下擦額頭

夏天來了,事情正在升溫,字面上。 考慮到熱量對人體和心靈的健康影響,這令人擔憂。

最近幾週,本賽季的第一波熱浪席捲了美國西部,拉斯維加斯的氣溫攀升至華氏 114 度,鳳凰城的氣溫更是創下紀錄,達到了 118 華氏度。

太平洋西北部打破了先前記錄的高溫,許多地區被專家稱為“熱穹頂”。 在波士頓,當高溫緊急情況生效時,該市在 1933 月 28 日至 29 日追平了自 XNUMX 年以來的歷史新高。

這些炎熱的日子不是孤立的事件,它們只會變得更加普遍:全球首次全面評估 熱浪去年夏天發布的一份報告發現,自 1950 年代以來,在世界幾乎每個地方,熱浪的頻率和持續時間都在增加。

格雷戈里·韋勒紐斯波士頓大學環境健康教授兼氣候與健康項目主任研究快速變化的氣候對人類健康的影響。 他的團隊旨在確保我們的社區盡可能具有彈性、可持續和健康,研究氣候變化減緩和適應政策如何有益於人類健康。

在這裡,他回答了一些關於高溫暴露如何影響身心健康的問題,可以確保公平使用“冷卻中心”的政策,以及在溫度達到危險高溫時保持安全的提示:

Q

您如何衡量高溫對健康的影響?

A

我的團隊將當地天氣的詳細數據與非常大的臨床數據集聯繫起來,以研究高溫和其他氣候危害對人們健康和福祉的影響。 然後,我們使用統計方法來量化極端高溫對全國各地社區一系列臨床結果的影響。

Q

身體暴露在極熱環境中會發生什麼?

A

炎熱的天氣會導致人們脫水、中暑,在極端情況下, 心髒病. 但炎熱的天氣也與許多其他通常被認為與“高溫無關”的疾病的風險更高有關,例如[腎臟]問題、皮膚感染和孕婦早產。

事實上,中暑、熱衰竭和脫水在與極端高溫天相關的總[健康風險]中所佔的比例相對較小。 有趣的是,不僅僅是極端高溫會帶來風險。 即使是中等炎熱的天氣,也會使弱勢群體面臨更高的風險。

Q

熱暴露如何影響大腦和心理健康?

A

越來越多的證據表明,高溫天可能會對我們的心理健康產生負面影響。 例如,最近在紐約進行的一項研究發現,炎熱的天氣與因藥物濫用、情緒和情緒問題而到急診室就診的風險更高有關。 焦慮症、精神分裂症和癡呆症。

其他研究表明,炎熱的天氣與標準化測試的低績效、更高的判斷錯誤風險和更高的職業傷害風險有關。 因此,儘管要全面了解情況還有很多工作要做,但很明顯熱量對認知、情緒以及我們心理健康和福祉的其他方面具有重要影響。

Q

哪些因素使人們更容易受到熱暴露的負面影響?

A

炎熱的天氣使每個人都處於危險之中,但毫無疑問,某些群體和某些社區比其他群體面臨更大的風險。 戶外工作者——例如農業工人、 建築工人和園藝師——患熱相關疾病的風險特別高。

老年人、孕婦、患有某些既往疾病的人以及無法使用空調空間的人也面臨更高的風險。 在一些社區,樹木和公園的缺乏使這些社區比周邊地區更溫暖,導致 城市熱島 [影響]。 居住在城市熱島的人們也被認為面臨更高的風險。

Q

您最近的研究表明,高溫暴露的危險程度可能取決於某人的住所。 你能解釋一下這是什麼意思嗎?

A

隨著時間的推移,人們和社區部分地適應了當地的氣候。 例如,與 [新英格蘭北部或太平洋西北部] 的房屋相比,鳳凰城或休斯敦這些城市每年夏天往往有很多炎熱的日子,相比歷史上夏季不太熱的房屋,更有可能配備空調。

一個地區的典型氣候會影響我們生活、行動、工作和娛樂的許多方面。 人口的特徵也會影響對熱的脆弱性。 與具有不同人口特徵的鄰近社區相比,擁有許多老年人或更多人在戶外工作的社區可能面臨更高的風險。

Q

空調在熱暴露風險中起什麼作用?

A

許多人在工作中或家中都可以在極熱時進入涼爽的空間。 然而,並不是每個人都在有空調的辦公室或商店工作,也不是每個人都能負擔得起家庭所需的電力 冷氣機.

最容易受熱影響的人——[例如老年人、居住在城市熱島的人或在戶外工作的人]——通常是最無法獲得涼爽空間的人。 一些城市在極端高溫事件期間向公眾開放或宣傳指定的“冷卻中心”,但那些沒有交通工具或需要白天工作的人可能無法進入,使許多弱勢群體處於危險之中。

Q

高溫時人們可以採取哪些措施來保護自己的健康?

A

每個人要做的最重要的事情是意識到極端高溫對健康的危害是真實而重要的。 個人應盡可能遠離陽光,多喝水,並在需要時找地方避暑。

同樣重要的是,我們都要檢查我們的鄰居和親人,看看他們是否需要幫助或照顧,因為不是每個人都意識到極熱的風險,或者在需要時有辦法尋求涼爽的空間或醫療救助。

Q

氣候和天氣之間有什麼區別和聯繫?

A

天氣是指今天、本週或本月以外的當地條件,而氣候則描述了 30 年或更長時間的典型天氣。 持續的氣候變化使 極端天氣 事件——例如高溫天、颶風、野火或乾旱——更有可能發生。

Q

如果有人說氣候變化是一個正常的、漸進的過程,並且預計會不時發生極端天氣事件,您會如何回應?

A

氣候變化與遠方人們的未來或危險無關。 氣候變化對我們健康的威脅是真實存在的,目前對我們所有的社區都有實質性影響。 儘管氣候變化的許多方面可能存在爭議,但沒有人希望看到他們的朋友和親人遭受死亡、疾病或痛苦。

我們需要與人們分享如何 氣候變化 威脅著我們今天的健康和福祉,以及持續政治不作為的巨大代價。 氣候變化幾乎已經影響到我們生活、工作和娛樂的方方面面。 今天採取行動可以幫助我們避免未來出現更糟糕的結果。

Q

從政策制定的角度來看,應遵循哪些原則指導熱力行動計劃?

A

每個社區在風險、漏洞和資源方面都是不同的。 這意味著當地機構需要與他們所服務的當地社區合作制定高溫行動計劃,以最佳實踐和其他地區的共享知識為基礎。 沒有一刀切的熱度行動計劃。

關於作者

波士頓大學


推薦書籍:健康

新鮮水果清洗新鮮水果清洗:排毒,減肥,恢復健康與自然最美味的食物[平裝]由Leanne Hall。
在清除體內毒素的同時減輕體重並保持健康。 新鮮水果清洗 提供簡單而強大的排毒所需的一切,包括日常計劃,令人垂涎的食譜以及過濾清潔的建議。
點擊此處獲取更多信息和/或在亞馬遜上訂購此書.

茁壯成長的食物Thrive Foods:Brendan Brazier的200基於植物的高峰健康食譜[平裝]。
在他廣受好評的純素營養指南中引入減肥,促進健康的營養理念 興旺專業的鐵人三項運動員Brendan Brazier現在將注意力轉移到你的餐盤上(早餐碗和午餐托盤)。
點擊此處獲取更多信息和/或在亞馬遜上訂購此書.

Gary Null的醫學死亡Gary Null,Martin Feldman,Debora Rasio和Carolyn Dean的醫學之死
醫療環境已成為由製藥公司滲透的企業,醫院和政府聯合董事會的迷宮。 通常首先批准毒性最大的物質,而出於經濟原因,忽略了較溫和和更自然的替代物質。 這是醫學的死亡。
點擊此處獲取更多信息和/或在亞馬遜上訂購此書.


這篇文章最初出現在未來

 


 通過電子郵件獲取最新信息

每週雜誌 每日靈感

更多文章來自此作者

你也許也喜歡

INNERSELF聲音

巨石陣上空的滿月
星座運勢本週:20年26月2021日至XNUMX日
by Pam Younghans
這本占星術周刊基於行星的影響,並提供觀點和…
在大片水域游泳的人
喜悅和韌性:有意識的壓力解毒劑
by 南希風之心
我們知道我們正處於一個偉大的過渡時期,正在孕育一種新的存在方式、生活方式和……
五扇緊閉的門,一扇黃色,其他白色
下一步怎麼樣?
by Marie T. Russell,InnerSelf.com
生活可能會令人困惑。 有太多的事情在發生,有太多的選擇出現在我們面前。 甚至一個…
靈感或動機:哪個效果最好?
靈感或動機:哪個先來?
by 艾倫科恩
對目標充滿熱情的人會找到實現目標的方法,他們不需要被刺激……
登山者使用鎬保護自己的照片剪影
允許恐懼,改變它,克服它並理解它
by 勞倫斯·杜欽
恐懼感覺很糟糕。 沒有辦法解決這個問題。 但是我們中的大多數人並沒有對我們的恐懼做出反應……
坐在辦公桌前看起來很擔心的女人
我的焦慮和擔憂的處方
by Jude Bijou
我們是一個喜歡擔心的社會。 擔憂是如此普遍,幾乎讓人覺得在社會上是可以接受的。...
新西蘭彎曲的道路
不要對自己太苛刻
by Marie T. Russell,InnerSelf
生活由選擇組成……有些是“好的”選擇,有些則不太好。 然而每一個選擇……
站在碼頭上的男人用手電筒照著天空
為精神追求者和抑鬱症患者祝福
by Pierre Pradervand
當今世界需要最溫柔、最偉大的同情心,以及更深、更...
泡泡:具有特殊力量的超級英雄盾牌
泡泡:具有特殊力量的超級英雄盾牌
by 多米尼克安吉利奧
也許您在頭腦中感到有些混亂–或擔心所有事情並迷失了……
內在的敵人:恐懼統治與安全需求
內心的敵人被恐懼和安全需求所統治
by 保羅·科埃略
當被問及他如何變得如此成功時,他回答說,直到幾天前,他仍然以……生活。
日常的感恩練習非常簡單
日常的感恩練習非常簡單
by 南希風之心
對於我和許多美國人來說,感恩節是一個棘手的假期。 雖然我喜歡...的概念

閱讀量最高的

生活在海岸如何與健康狀況不佳有關
生活在海岸如何與健康狀況不佳有關
by Jackie Cassell,初級保健流行病學教授,公共衛生名譽顧問,布萊頓和蘇塞克斯醫學院
自從……以來,許多傳統海濱城鎮岌岌可危的經濟進一步下滑。
地球天使最常見的問題:愛,恐懼和信任
地球天使最常見的問題:愛,恐懼和信任
by Sonja Grace
當您成為地球上的天使時,您會發現服務之路充滿了……
我怎麼知道什麼對我最好?
我怎麼知道什麼對我最好?
by 芭芭拉伯傑
我發現每天與客戶合作的最重要的事情之一就是極其困難……
誠實:建立新關係的唯一希望
誠實:建立新關係的唯一希望
by 蘇珊坎貝爾,博士
根據我在旅行中遇到的大多數單身人士的說法,典型的約會情況充滿了...
1970年代反性別運動中男人的角色可以教給我們關於同意的信息
1970年代反性別運動中男人的角色可以教給我們關於同意的信息
by 露西·德拉普(Lucy Delap),劍橋大學
1970年代的反性別男性運動的基礎設施包括雜誌,會議,男性中心……
脈輪癒合療法:向內在冠軍跳舞
脈輪癒合療法:向內在冠軍跳舞
by 格倫公園
弗拉門戈舞蹈令人賞心悅目。 一個好的弗拉門戈舞者散發出旺盛的自信。
改變思想關係走向和平
改變思想關係走向和平
by 約翰·帕塔切克
我們一生都沉浸在思想的氾濫之中,卻沒有意識到意識的另一維度……
木星在岩石海岸的天際線上的圖像
木星是希望之星還是不滿之星?
by 史蒂芬·福雷斯特(Steven Forrest)和杰弗裡·沃爾夫·格林(Jeffrey Wolf Green)
在目前實現的美國夢中,我們嘗試做兩件事:賺錢和虧損……

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter圖標YouTube圖標instagram圖標pintrest圖標rss圖標

 通過電子郵件獲取最新信息

每週雜誌 每日靈感

可用語言

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

新態度 - 新的可能性

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | 內力網
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf市場
版權所有©1985 - 2021心靈有所出版物。 版權所有。