(僅音頻版本)
瑪麗·羅素（Marie T.Russell）的每日靈感
今天的重點是： 我關注自己的情感和精神需求。
我們都有需求。 這些需求在不斷變化。 有時我們需要獨處，有時需要陪伴。 有時我們需要活動和娛樂活動，有時我們的靈魂渴望和平與安靜。 有時我們需要食物、運動、睡眠等……有時則不需要。
這就是為什麼關注我們的身體、我們的思想、我們的情緒對於我們的幸福和幸福至關重要。 我們的身體和靈魂確切地知道我們需要什麼以及何時需要它。
因為我們是唯一存在於我們存在之中的人，所以我們是唯一能夠適應所需要的人。 其他人可以提供建議並分享見解，但我們是我們自己的最終權威。 通向整體健康和幸福的道路不僅在於關注外部信息，還在於關注內部信息。
今天的焦點受到InnerSelf.com文章的啟發：
“停機”時間、賦權和社區
瓊·E·柴爾茲 編劇
我是瑪麗·T·拉塞爾 (Marie T. Russell)，《內在自我》(InnerSelf) 的出版商，祝您有一天能夠關注自己的情感和精神需求（今天和每一天）
明天再和我一起分享每日靈感和一天的重點。
今天我們 關注我們的情感和精神需求。
關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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