每日靈感:30 年 2021 月 XNUMX 日

在此處收聽音頻/mp3 版本.

今天的每日靈感來自於 有名的卡 “習慣”在 哦卡 甲板上。

瑪麗·羅素(Marie T.Russell)的每日靈感

今天的重點是:  我選擇注意自己的想法和習慣性行為。

習慣可以是另一種形式的僵化和抗拒改變。 有些習慣是有幫助的,例如飯後刷牙,或在特定時間散步,或自動係好汽車安全帶。 但是,眾所周知,有些習慣並不健康或無益。 吸煙、吃垃圾食品和不鍛煉等習慣——是的, 做某事也可以成為一種習慣——這些都沒有幫助。

習慣往往是一種循規蹈矩,走阻力最小的道路……無論我們習慣做什麼、說什麼和思考什麼。 抵制習慣並做出改變需要決心和意志力。 習慣是一種潛意識模式,所以擺脫它的方法是開始意識到我們的每一刻——活在當下,而不是自動駕駛。

讓你有意識地專注於: 我選擇注意自己的想法和習慣性行為。 關閉所有外部噪音可能會有所幫助,這樣您就可以聽到自己的想法......這將使您聽到在習慣形成之前的心理喋喋不休。 然後這將幫助您停止死記硬背的行為。 在你無意識或有意識地做出選擇之前,你會意識到你正在做出的選擇。 

今天的焦點摘自InnerSelf.com的文章:

從剛性到變化
作者:Marie T. Russell

在這裡閱讀原文.

這是 InnerSelf 的出版商 Marie T. Russell,希望您有一天能意識到自己的選擇(今天和每一天)

明天再和我一起分享每日靈感和一天的重點。

今天我們 選擇注意我們的想法和習慣性行為。

今天的每日靈感來自:

哦卡
通過 E. 拉曼

封面藝術:E. Raman 的 The Oh Cards從教育家和藝術家到治療師和培訓師,成千上萬的從業者正在使用 OH 卡。 有 88 張圖片卡和 88 張單詞卡 - 將圖片放在單詞上,內部故事開始展開。 這些套牌旨在增加直覺、想像力、洞察力和內在視野。 88 張圖片和 88 個單詞,有 7,744 種可能的組合。

信息/訂購此卡組.

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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