圖片由 烏多施羅特 

InnerSelf 的每日靈感

2023 年 3 月 11 日

今天靈感的重點是：

我選擇改變我對壓力的看法。

幾乎每個人都想知道如何減輕壓力。 畢竟，壓力會對我們的身心健康產生許多負面影響。

越來越多的證據表明，改變我們對壓力的看法實際上可能更好地幫助我們應對壓力。

這不僅可以改善我們的福祉，包括我們的心理健康，還可以讓我們在未來的壓力情況下更好地茁壯成長。 


繼續閱讀：
今天的靈感摘自InnerSelf.com的文章：
     如何利用壓力來提升你的幸福感
     由保羅曼塞爾撰寫
在這裡閱讀完整的文章。


我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的出版商， 祝你有一天改變你對壓力的看法（今天和每一天）

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今天的重點： 我選擇改變我對壓力的看法。

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關於作者

保羅·曼塞爾，博士研究員，運動壓力， 伯明翰大學

推薦書：

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毒性成功：如何停止努力並開始繁榮
作者：Paul Pearsall，博士。

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