一個杯子坐在一副工作手套上
圖片來源: Pixabay


由瑪麗·T·羅素撰寫和講述

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請注意:我將為本週末的“每日靈感”介紹一個新概念……週五、週六和周日每天一次。 

InnerSelf 的每日靈感

28 年 29 月 30-2023-XNUMX 日
由Marie T. Russell撰寫

本週末的重點是:

我抽出時間放鬆和培養我的生活。

我們中的許多人都有每週的時間表,其中某些日子是“工作日”,其他日子是“放鬆日”或“我的日子”。 雖然理想情況下,每一天都包括放鬆和養育,但情況並非總是如此。

然而,只需要片刻的意識就可以重新專注於照顧自己,不僅是身體上的,還有情感上、精神上和精神上的。

現在花點時間問問自己 “我該怎麼做才能更好地照顧自己?” 然後現在就在這裡做一些。 花時間滋養你自己,滋養你的生活。

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我是 Marie T. Russell,InnerSelf.com 的出版商, 祝你度過一個放鬆和滋養你的生活的周末(今天和每一天)

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本週末的焦點: 我抽出時間放鬆和滋養我的生活.

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推薦書:

全身體育:學會傾聽身體的智慧
作者:Suzanne Scurlock-Durana。

全身體:通過Suzanne Scurlock-Durana學習聆聽身體的智慧。的做法 全身存在 幫助您在當下找到更深層次的意識,即使在混亂,家庭和工作需求或執行壓力中。 這種更深層次的意識也會給自己和世界帶來更充分的信任感和信心感。 全身存在 本書和免費隨附的可下載音頻文件中都清楚地展示了具體,生命友好的探索和指導。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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