圖片由 Sam Williams



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由Marie T. Russell講述。

InnerSelf 的每日靈感

2023 年 5 月 23 日

今天的重點是:

當我不知道該做什麼時,我只是觀察正在發生的事情。

剛開始打坐的時候,你不知道自己該做什麼,那你能做什麼呢?

好吧,如果你不知道你應該做什麼,你就看吧。 您只需觀察正在發生的事情。

只需觀察一切正在進行而不試圖以任何方式改變它,而不用判斷它,不要把它稱為好或壞。 只是看著它。 這是冥想的基本過程。


繼續閱讀:
今天的靈感摘自InnerSelf.com的文章:
     冥想會很有趣嗎? 還是一定要認真
     艾倫·瓦茨 (Alan Watts) 撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。


我是 Marie T. Russell,InnerSelf.com 的出版商, 祝你有一天能看到正在發生的事情(今天和每一天)

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來自瑪麗的評論: 我們中的許多人,包括我在內,都覺得我們必須立即解決我們周圍或我們內心的問題。 但有時,我們並不知道“解決問題”是什麼樣的。 所以那時候我們最好靜靜地坐下來,閉上或睜開眼睛,簡單地觀察正在發生的事情。

我們今天的重點:當我不知道該做什麼時,我只是觀察正在發生的事情。

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相關書籍:靜心

仍然是心靈:冥想介紹
作者:Alan Watts。

書籍封面:《仍是思想:冥想入門》,艾倫·沃茨(Alan Watts)。馬克·沃茨(Mark Watts)根據他父親在全國各地發表的著名演講的大量日記和錄音帶彙編了這本書。 一世

在三部分中,艾倫·沃茨(Alan Watts)闡述了冥想的基本哲學,個人如何練習各種冥想以及內在智慧如何自然增長。

信息/訂購這本書
也可以作為有聲書和Kindle版本使用。

關於作者

照片:艾倫·沃茨(Alan Watts)艾倫·沃茨(Alan Watts)是1915世紀最著名和最可愛的東方思想和冥想作家和演說家之一。 他於1973年出生於英國,並於XNUMX年在加利福尼亞北部的家中去世。

瓦茨總共撰寫了超過XNUMX本書,並記錄了數百次演講和研討會。 他因他的禪宗著作和 關於知道你是誰的禁忌之書.

有關更多信息,請訪問 www.alanwatts.com.

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