有問題的智能手機的一個症狀包括當手機不可用時感到焦慮。 oneinchpunch /快門

愛他們或恨他們，智能手機已經在日常生活中無處不在。 儘管它們有許多積極的用途，但人們仍然擔心過度使用它們可能帶來的負面危害，尤其是在兒童和青少年中。 在2018中， 95-16歲的24％ 擁有智能手機，而29中只有2008％。 但是，除了智能手機使用的增加之外，研究還表明 心理健康狀況惡化 在這個年齡段。

我們進行了 首次系統評價 調查我們在兒童和年輕人中使用的“有問題的智能手機使用情況”。 我們將有問題的智能手機使用定義為與智能手機使用相關的行為，類似於 成癮的特徵 –例如，在無法使用手機時感到驚慌，或使用智能手機花費太多時間，這通常會損害他人的利益。 根據我們的發現，我們估計有四分之一的兒童和年輕人顯示出智能手機使用存在問題的跡象。

雖然進行了大量的大規模研究 發現沒有鏈接 在您使用智能手機的次數與對您的心理健康的損害之間，對智能手機會上癮的普遍看法仍然持續存在。 之前的學習 調查他們的危害 通常得出矛盾的結論。

部分原因是許多研究將所有技術的使用都歸納為 總稱“屏幕時間”。 這忽略了一個事實，即傷害通常來自我們與技術互動的方式，而不是 從屏幕 他們自己。 例如，看電視與在Facebook上經歷網絡欺凌非常不同。 其他研究通常只測量屏幕前花費的總時間，而不是觀察 有什麼作用 與某些人使用的應用或網站互動。

成癮的特徵

對於我們的研究，我們決定使用其他方法。 我們決定分析其他調查兒童和年輕人使用智能手機的研究，尋找報告了對智能手機進行行為成癮的實例的研究結果，以及這種現像在兒童和年輕人中的普遍程度。

自41以來，我們分析了2011在亞洲，歐洲和北美髮布的不同研究。 總體而言，我們研究了41,871和11之間的24兒童和年輕人-儘管大多數研究通常都針對早期20中的年輕人。

但是，由於每項研究都關注行為成癮的不同個體特徵，因此我們決定使用籠統術語“有問題的智能手機使用情況”來描述發生這些特徵的所有情況。

大多數調查表同意行為成癮的主要特徵包括：

• 強烈希望使用手機
• 花更多的時間比您最初打算
• 如果電池沒電了，就會感到慌張
• 忽略其他更重要的東西來使用它
• 讓其他人抱怨有人用了多少手機
• 儘管知道它對您生活的其他方面（包括睡眠或學校工作）有多大影響，仍繼續使用它。

為了將年輕人定義為表現出有問題的智能手機使用，他們必須表現出至少兩個這些功能。

查看所有研究後，我們發現10％至30％的兒童和年輕人的智能手機使用存在問題。 儘管研究使用了不同的自我報告調查表，但大多數定義的成癮不是根據他們使用智能手機的時間長短，而是根據所謂的“領域”。 這些是指示成癮的某些模式，例如手機被拿走時出現戒斷症狀。

關於使用智能手機對心理健康的影響的研究發現，“成癮”範圍內的參與者更有可能報告抑鬱，焦慮和睡眠問題的症狀。 但是，我們進行的大多數研究都同時測量了成癮性和心理健康狀況-尚不清楚智能手機成癮是否會導致心理健康問題，反之亦然。

研究發現有問題的智能手機使用與睡眠不足有關。 mooremedia / Shutterstock

大多數研究確實顯示出與智能手機成癮和心理健康之間的持續聯繫。 例如，在七項睡眠研究中，有六項發現智能手機使用出現問題的兒童和年輕人的睡眠較差。 智能手機使用出現問題，並出現更高水平的焦慮，壓力和抑鬱症狀時，也是如此。 但是，這些研究中有關心理健康的證據具有不同程度的可靠性，因為其答復來自自我報告調查表，而不是正式的臨床診斷。 這意味著參與者可能會誇大或誇大其經驗。

在我們可以說出有問題的智能手機使用是否實際上是智能手機成癮之前，我們需要證明一個人的使用模式始終是功能失調的-與常規智能手機使用相比，健康危害要嚴重得多。

但是，除非有更多的研究，否則我們不能說智能手機成癮是一種狀況–現在呼籲開設診所來治療患者為時尚早。 儘管需要進行進一步的研究，但當前的發現確實表明，使用智能手機存在問題，這很常見，並且可能與兒童和年輕人的心理健康狀況較差有關。

關於作者

本·卡特（Ben Carter），高級講師， 倫敦國王學院 和臨床講師Nicola Kalk 倫敦國王學院

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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