圖片由 格德阿爾特曼

“無論我降落在哪裡，都會有適合我的東西。
目的地不再重要 -
事情就是這樣，因為到處都是神聖的。“

- 傑伊·馬丁， 天堂之旅

生活中發生了很多事情 - 在我們自己的生活中，無論是個人生活還是生活中 - 似乎都不是計劃的一部分。 無論是工作的結束，關係，家庭，我們的健康，情況都會發生，我們似乎已經從我們身下掃除了地毯。 我們瘋狂地尋找可以抓住的東西，我們恐慌，我們害怕最壞的，但不知何故，遲早，我們最終會重新站起來。

也許這就是幸福生活的秘訣 - 了解我們存在的深處，無論發生什麼，它都會結束。 無論它看起來如何，宇宙中的無限可能性將允許人們浮出水面 - 正確的。

在我們自己有限的視野範圍內，我們並不總是意識到混亂似乎只是新視野的誕生; 似乎錯誤的解決方案最終成為完美的解決方案; 而且正如我們所有人所經歷的那樣，似乎是女士或右先生的人畢竟不是完美的。

但某些（或某人）不完美意味著它是錯的嗎？ 有人跛行的事實是否意味著他們“有缺陷”？ 某人或某事的外表是否與其天生的善良有關？ 當然不是。

不要被外表愚弄

我最喜歡的水果之一是mamey。 現在在外面了 馬梅 看起來不太像。 它是棕色的，具有類似深色粗砂紙的皮膚紋理。 然而，當你切成一個成熟的mamey時，迎接你的是一種美妙的深橙色水果，它是甜的，質地像奶油凍。 外面與內部沒有相似之處。

在許多情況下，它是我們生活中的挑戰。 繼續我們的水果類比，我們的一些挑戰類似於椰子 - 堅硬，堅韌，粗糙，似乎沒有辦法讓它有任何美妙的東西。 然而，一旦你打開它，椰子的“肉”，雖然堅硬，是甜的。 以同樣的方式，挑戰的外部（困難的部分）似乎很糟糕。 它讓你想簡單地運行並留在那裡。 但是，如果你堅持到達挑戰的中心，經過艱難的艱難粗糙的外表，你就會獲得獎勵和果實。 挑戰的教訓或禮物通常值得挑戰。

但是，在這個即時滿足的世界裡，經常發生的事情是，我們經常不會徘徊來獲得挑戰的禮物。 一旦關係有點不穩定，我們說“這麼久”。 一旦出現一點點困難，我們要么打開電視忽略它，要么拒絕並假裝它不存在。 一旦我們出現任何疼痛症狀，我們就會採取止痛藥。 一旦我們感到輕微的疾病，我們就會吃一顆藥丸。 然而，每一個挑戰都伴隨著一個帶有禮物的信息，我們只有在聽到它的內容時才能發現。

認識到消息？

幾年前我發現我的身體有辦法讓我知道什麼時候對我有好處。 它與我溝通的方法隨著每種情況而變化，但是讓我舉幾個例子。 也許你會在自己的生活中認識到這些，或者它們會引導你發現你的信息是什麼。

聞：有一些時候，當我只是拿起食物，聞到它，我立即感到胃裡有反應。 有時候我會立即“酸性消化不良”而且我只聞到了食物 - 顯然我的身體告訴我，遠離，食物會讓你消化不良。 其他食物，雖然它們可能在任何其他時間都可以完全聞到，但在某一天，對我來說，這些食物都會讓人覺得不好吃。 有些日子，我會聞到一個蘋果味道，聞起來很香味，其他日子，它似乎沒什麼吸引力，梨味道更好。 再一次，我的身體讓我知道哪種食物適合它 - 那一刻。

反應：在其他時候，我的身體某些薄弱區域會出現一個症狀告訴我，我失去了平衡。 最近，這個弱點是我的一顆牙齒上的膿腫。 現在你可能會說我應該去修復它，但實際上這個膿腫證明是我生命中的一個很好的指標。 任何時候我都很緊張，或者如果我一直吃太多的糖，它會膨脹 - 不痛苦，但我覺得它膨脹了。 這是我的信息，看看我的生活，看看我失去平衡的地方。 有時我立刻意識到這是我吃了很多醣的東西，有時我知道我一直在努力推動自己。 無論原因（我可以在反思中發現），這個小膿腫都會膨脹以引起我的注意 - 如果我忽略它並繼續濫用行為，它會逐漸變得更加腫脹，直到它開始受到傷害。

頭痛：頭痛往往是同樣的事情 - 它們是一種不和諧，不平衡的東西的指標。 有時候，我會說一些消極的（或令人討厭的）或陷入骯髒的情緒，我會感到輕微的頭痛 - 不是一個完全的頭痛，就像一個警告信號。 我的身體在說“堅持這條道路，你會頭痛”。

路易斯·海伊（Louise Hay）是一本很棒的書，可以幫助你了解你的身體是如何與你交流的 治愈你的身體。 她有一份“病症或疾病”清單及其非物質原因。 這是一個令人大開眼界的好工具，是讓你思考這個方向的好工具。 另一本更新，更詳細的書是Jacques Martel 完整的疾病和疾病詞典.

學會相信自己的身體及其指導

我們的身體是我們的朋友，儘管很多時候，我們肯定不會像朋友那樣對待它。 我們過度勞累，強調它，餵牠化學物質（用於食物或娛樂），我們污染它（吸煙，酗酒，消極想法）等等。然而，通過這一切，我們的身體仍在向我們發送消息 - 這對你有好處，這不是，這很痛，這感覺很好，這會讓我感到肚子疼，這聞起來很糟糕然而，我們已經開始相信“科學研究”，最新的飲食時尚，當前的“熱門產品”，而不是信任我們的身體和它自己的先天知識。

有很多方法可以與您的身體溝通並找出它的含義。 一個是簡單地與它進行持續的對話 - 把它視為一個想像中的朋友，談話以及傾聽。 另一種從身體獲取信息的方法就是注意它 - 感覺如何，疼痛或不適的地方，感覺好壞的原因。

有幾種技術可以用來獲取身體的反應。 其中之一是肌肉測試。 雖然我不能在這裡進行關於肌肉測試的整體教學，但它是在許多課程和書籍中教授的並且易於使用。

從你的身體獲得答案的另一種方法是用你的身體作為鍾擺。 只需讓您的身體以一種是或否的方式輕輕搖晃以回答問題。 這需要一些練習，最好先完成，在一個安靜的環境中，你可以真正地調整併“感覺”到響應，而不是期望在視覺上看到它。 其他人使用一個實際的鐘擺並問它問題，因為你所持有的鐘擺是你手的延伸，這可以起作用，但我發現用我自己作為鍾擺更簡單，更不用說了公共場所。

微調你的內部渠道以獲取微妙的消息

關鍵是要始終關注你內心的信息和感受。 在這個世界上，我們可以輕鬆地繼續“自動駕駛” - 簡單地吃飯，工作，睡覺，然後陷入日常生活，並在事情發生時做出反應。 生活在“自動”的缺點是，為了引起你的注意，你的身體必須採取嚴厲措施 - 癌症，腫瘤或其他慢性疼痛或疾病。

當你的身體需要讓你知道你正在做的事情不符合你的最佳利益時（或者你的），它首先會嘗試微妙的方式來接觸你。 如果這不起作用，它會取出“大槍”。 那時你可能希望你早點注意。

所以我鼓勵你，每天至少兩次（早晚）對你的身體進行心理掃描。 問問自己（和你的身體）事情是怎樣的。 從頭到腳檢查你的腳趾。 讓你的身體有機會給你溫柔的信息，而不是等待宇宙的2 x 4（對於那些在公制系統上的人來說，這相當於用一大塊木材猛烈地擊打頭部）。

如果你已經處於“被擊中頭”階段，那麼在挑戰中尋找禮物。 找出你的身體試圖告訴你什麼，並在你的生活中做出必要的改變。 在你的生活中做出改變並擁有更健康，更幸福的生活永遠不會太晚。 去吧！ 這是你的詢問（和聽力）。

心靈有所推薦圖書：

醫治您的身體：身體疾病的心理原因和克服它們的形而上方法
作者：Louise L. Hay。

Louise Hay的“小藍皮書”被認為是對您身體疾病背後可能的精神原因的最全面的指南。

信息/訂購這本書. （4th版，更新封面）

關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。