食物偏好如何與認知和大腦健康相關——以及為什麼均衡飲食更優越。
據說蜂蜜有助於緩解花粉熱症狀——以下是研究對此說法的評價。
吃一些巧克力確實可能對你有好處——研究表明…
飲食書籍和健身圈通常將蛋白質宣傳為減肥、增肌和提高運動表現的靈丹妙藥。但這會帶來什麼意想不到的後果呢?
正如一些人聲稱的那樣,燕麥和燕麥片對您來說並沒有壞處 - 事實上,它們對健康的益處可能比您意識到的更多
大西洋飲食:與地中海飲食相比如何——以及它可能有什麼好處
「裸碳水化合物」和「淨碳水化合物」—它們是什麼?您應該計算它們嗎?
我想吃得健康。那為什麼我渴望糖、鹽和碳水化合物呢?
我們看了 700 植物基 食物,看看它們到底有多健康。這是我們發現的
這裡有一些早餐創意,可以讓您一天中的第一餐成為強大的免疫力增強劑。另外,有一些食物具有增強免疫力的潛力。幸運的是,它們也很美味,因此保持免疫系統強大和健康從未如此美味。
定期簡化我們的飲食內容和方式可能是信任身體的激進行為。但這也是很重要的,因為它使我們能夠找到健康問題的根本原因,這是扭轉疾病和恢復平衡的根本原因。
這種鹽替代品可以幫助降低血壓。那為什麼使用它的人這麼少呢?
吃綠葉蔬菜比使用漱口水更有利於口腔健康
膳食纖維影響的不僅是結腸:免疫系統、大腦和整體健康也如何受益
什麼是健康睡眠的最佳飲食?營養流行病學家解釋了哪些食物選擇可以幫助您獲得更安寧的狀態
咖啡因:以下是戒菸如何有益於您的健康。
我們的「食物環境」影響我們吃什麼。以下是您可以如何改變自己以支持更健康的飲食
我們需要穩定的燃料來源來確保我們的身體有效運作。簡單的碳水化合物(糖、澱粉和穀物)燃燒得很快,而且不會持久。它們還會導致胰島素激增。
維生素 D 補充劑可以保持骨骼強健,但它們也可能對您的健康有其他好處
討厭沙拉或蔬菜?繼續吃它們。以下是我們的味蕾如何適應我們所吃的東西
夏天意味著沙拉。而且沙拉配上好的調味料會更美味。
聖誕節暴飲暴食會導致體重增加——但這並不一定意味著它是永久性的
在這個尋求快速解決方案往往掩蓋了永續健康之旅的世界中,圍繞 Wegovy 等減肥藥物的對話為反思和回歸基本健康原則提供了重要的機會。
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