由Marie T. Russell講述。
編者註： 雖然這篇文章是“為女性”寫的，但它也適合男性閱讀和改編，因為“美麗”不僅限於女性——而且自我賦權適用於所有人。
“世界上最好最美麗的東西
看不見，也摸不著，
但只是在心裡感受。”
— 海倫凱勒
美的定義： “給予
最高程度的愉悅
對感官或思想......”
-- 韋氏詞典
當我丈夫離開我時，我感到很醜陋。 我感到如此被拒絕，以至於沒有臉紅，沒有掩飾，也沒有可以讓我振作起來的肉毒桿菌素。 我需要重新定義美對我的意義，看看美是否可以成為“讓我的感官或心靈感到愉悅的東西”。 正如梅里亞姆-韋伯斯特所建議的那樣。 當我走出家門、上班和與世界互動時，卻沒有找到擁抱我真正美麗的方式，我怎麼能感到完整？
我無處可去。 所以，在十月的一天，我決定探索美，因為它讓我和其他人都感到愉悅，只是為了看看會發生什麼。 我坐了一會兒，思考什麼給了我快樂，什麼給了我痛苦。
我完全意識到這樣一個事實，即社會建構的美的觀念給我帶來了很多痛苦，而沒有多少快樂。 我開始懷疑我真正的美麗是什麼。 如果我體驗到我真正的美麗，我的內心會是怎樣的感覺？ 我真的相信我會感到快樂與平靜。 我會感覺完整。 我會感到更多的自由。
當我在玩這個想法時，我決定到外面走走。 這是美好的一天，感覺更像是夏天而不是秋天。 在我散步的時候，我看到一個年輕的女人向我走來。 她是我相信媒體和主流文化會告訴我的美麗的畫面。 她有著曬黑的皮膚，金發碧眼，身材苗條，露出了她健美、修長的腹部。 我注意到我在心裡想，幾乎低於意識水平， 哦這個'我應該怎麼看。 我怎麼不'不是這樣看的？ 我怎麼能試著那樣看? 我想， 人們怎麼會喜歡我？ 男人怎麼會被我吸引？ 如果我不'達到那個美的標準?
當這位年輕女子走近時，我注意到這一切在我腦海中閃過，但我設法停止了這種想法。 我問自己：“美的真正定義是什麼？” 答案來了： 給我的感官或我的心靈帶來快樂的東西.
當我通過這個鏡頭看這個女人時，她的形象雖然足夠漂亮，但給我的樂趣並不比看著我周圍的建築物或街上的汽車更讓我感到高興。 所以，如果她的形像沒有給我帶來特別的愉悅，對我來說這不是美的定義。
我並不是說我的丈夫、我的兄弟或街上的另一個男人可能不會看著她並從她的樣子中感到愉悅，但我們不應該告訴別人他們的美是什麼。 感受美對我們的意義只是我們的工作。
當我看著這個女人時，我並沒有對她有什麼惡意，也沒有評判她，我只是覺得沒有任何樂趣。 對我來說，她的金發、健美和曬黑的外表並不代表美麗。 這種認識對我來說是巨大的。 我能夠認識到許多人告訴我的東西很美，但從未引起我的共鳴。 這對我來說從來都不是正確的。 一旦這種意識出現在我身上，我就能弄清楚是什麼 是 對我來說是美麗的，對我來說重要的東西，以及讓我感覺完整的東西。
尋找我們自己對美的定義
你對媒體和主流文化告訴你的美的形象可能與我的不同。 但無論我們的形像是什麼，找到我們自己對美的定義都可能成為我們所有人的新衡量標準。
如果我們可以根據給我們帶來快樂的東西重新定義我們的美，我們就不再與來自外部世界的信息抗爭了。 我們有了一個新的衡量標準，它是關於我們自己的感官的。 這將我們與我們的真實感受聯繫起來。 它讓我們問自己一個問題：“什麼給了我快樂？”
當你找到你對美的真正定義時，你內心的衝突就會減少。 你會開始以不同的方式看待你的價值。 你會變得完整，而這種完整會在你內在產生新的光，一個新的地方，從那裡展現出新的力量和力量。 當你帶著對美的真實想法走向世界時，你會吸引與你一致的事物進入你的生活。
拒絕與自愛
當然，我們還是可以因為別人對美的看法而被拒絕。 但關鍵是我們不會拒絕 我們，因為那畢竟是終極痛苦的一種形式。 我們可以離開一個情況或一個人，或者他們可以離開我們，但我們永遠無法擺脫自己。
生活在一種我們內心的快樂是由我們無法控制的事物支配的生活中是非常痛苦的。 事情就是這樣。 除了一件事——我們對自己的愛之外，沒有什麼是永恆的。
我們對自己的愛可以持續一生。 我們對自己的愛可以增強我們的韌性，因為我們允許自己擁有最美妙的體驗，因為我們不害怕。 當我們不害怕出現並發揮我們無限的潛力時，我們就會對自己的身份感到滿意。
我知道很多人可能害怕放棄我們需要做的所有事情才能在我們的社會中“美麗”——頭髮、化妝、指甲、整形手術等等——我不是說那些東西不能給你帶來合法的快樂。 我不是說你不應該做這些事情，也不是說做所有這些事情不是你自己的真實表達。
我只是請你回去定義美 為自己，將您的定義與您的感官保持一致，將其與您認為愉快的事物保持一致，然後走向世界。 當你弄清楚什麼對你來說是快樂的時候，你會經歷更少的痛苦和更少的自我排斥。 而只有你。 每個人對美的定義都不一樣。 美麗真的在旁觀者的眼中。
自我賦權的自由
一旦我們不再相信社會對美的定義，我們就會獲得更多的自由。 我們認為我們需要以某種方式找到一個男人或找到一份工作，但我們需要做的就是賦予自己權力並定義我們自己的美感。
一旦你在生活的各個方面都賦予自己權力，你就不需要男人來照顧你了。 你學會在家里和工作中照顧好自己。 然後，如果您選擇建立關係，那是基於您的授權選擇。 沒有什麼比愛自己並擁抱自己的美麗的女人更有吸引力，她創造了她選擇的生活，這給了她快樂。
當你對自己的外表完全滿意時，這種力量會推動你選擇為公司工作、創業或做任何你需要實現的目標。 少了一件讓你退縮的事情。
如果你不符合某種美的標準，你會不會受到男性的關注？ 也許。 但是這輩子你需要取悅誰呢？ 如果你不按照自己的規則行事，你將如何過上完全實現的生活，並擁有內心的平靜、創造力和自愛？
最好的部分是，當您看到並表達自己的美麗時，那些也能看到它的人會被您吸引並進入您的生活。 你會平靜地做你最好的自己，和認識你的人在一起。 以這種方式生活會打開你的心扉，釋放你的創造力和力量，賦予你追求和實現目標的真正力量。
絕對的事實是，你本來就是美麗的，當你看到這一點時，沒有什麼能阻止你。 發現你自己的美麗有助於你依靠自己，而不是另一個人來過你的生活。 那才是真正的安全，真正的價值，只有在你的生活中才能帶來真正的幸福、真正的成功和更真實的美麗！
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重印許可。
出版 天馬出版.
文章來源
沒有男人的一年：激勵和賦予女性權力的十二點指南
通過艾莉森卡門
利用她個人和職業生涯中非常痛苦的一年發生的事件——她的丈夫離開了她，她的諮詢業務受到了意想不到的打擊，她面臨著嚴重的健康恐慌——商業顧問和生活戰略家艾莉森卡門探索了女性個人生活中的力量和阻礙我們前進的職業生活。
In 沒有男人的一年，她提供了十二個簡單實用的工具來幫助我們審視內心，找到我們自己的價值觀、道德和激情，發揮我們的技能，呼籲其他女性，並開闢新的經商方式。 我們可以一起創造一種新的賺錢方式，一種看待美麗的新方式，以及許多其他的新世界。
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關於作者
Allison Carmen 擁有會計學學士學位、法學博士學位和稅務法學碩士學位。 在曼哈頓一家大型律師事務所工作後，她創辦了自己的律師事務所，並在房地產、公司、併購和稅務方面建立了成功的實踐。 在從事法律工作 15 年後，艾莉森將她的實踐轉變為商業諮詢、商業指導和生活指導。 艾莉森也是該公司的兼職首席財務官 母性中心，一家由使命驅動的女性經營的日間醫院，專為患有圍產期情緒和焦慮症的女性而設。
艾莉森是《也許的禮物：在不確定的時代提供希望和可能性》和《沒有男人的一年，激勵和賦予女性權力的十二點指南》一書的作者。 艾莉森的播客 10 分鐘減少痛苦，專注於幫助人們減輕日常壓力和擔憂。 她還為包括《今日心理學》在內的幾家大型在線出版物撰稿，並在廣播和其他在線媒體平台上受到追捧。 她還是一名經過認證的健康教練和靈氣大師。
訪問她的網站 http://www.allisoncarmen.com
