圖片由 拉爾夫·魯伯特
我們都需要關掉侵入性的想法。 我們所有人的心裡都會不斷地喋喋不休。 這是不間斷的。 即使我們睡覺時，大腦也會產生與我們當前關注的問題相關的想法。 他們可能看起來失控了。 他們似乎因為我們周圍的每一個外部影響而轟炸我們。 但事實是，我們是思想之外的人。 當他們在後台喋喋不休時，我們有能力遠離他們。
你不是你的想法
你不是你的想法。 科學向我們表明，透過冥想，從我們的思想中退一步，可以改變行為和腦電波，這表明大腦以外的東西也在發揮作用。 終極意識。 一個沉默的觀察者。 永遠在那裡，永遠在背景中，平靜地、客觀地觀察和傾聽思想。
想像一個微小但充滿活力的光球，安靜地坐在自我中心的內部房間內。 它首先就在那裡，反映了想法、建議以及大量的文字和訊息衝擊到外部，就像一座被暴風雨襲擊的山峰。
這座山是不可移動的，它堅固而有力，保護著內部的光線，而它的外部斜坡卻年復一年地被外面的暴風雨慢慢磨損。 但風暴無法穿透這座山。 隨著時間的推移，一些雨水和風可能會透過山坡上出現的裂縫和縫隙滲透進來。 風暴所攜帶的一些訊息，肯定會從裂縫中滲透到光球中。
但當訊息到達光線時，它就變得無害了。 一直坐在裡面的安靜的小燈，只是反射著外面正在發生的暴風雨。 它像鏡子一樣觀察和反映，觀察和反映。 不評判。 皆知。 它反射風暴穿過山頂，反射到天空中，與宇宙融為一體。
那盞小燈很久以前就被放置在山裡，它是一個信使，一個與萬有的外部意識有直接聯繫的接收器。 兩者融合在一起，兩者在背景中安靜地工作，產生小光球觀察到的山景。
冥想練習：山與鏡
我們即將進行的初級冥想是一個完美的起點，讓我們超越不斷的思緒來了解自己。 我們將立足於當下，脫離自己的想法。 透過先紮根自己，我們可以非常牢固地建立我們的存在和我們的個人物理空間。
我們習慣看到我們的思想來自外部影響，但我們可以學會翻轉這個想法，看到我們的更高自我也是我們思想的外部。 普遍意識超越我們的思想，並且與我們的更高自我完全一致。 裡面的光。 不受影響、從容不迫、不受影響，並與萬有相連。
所以現在我希望你找一個安靜的地方坐五到十分鐘，消除任何數字幹擾，享受這一刻。 錄製此內容並在方便時播放。
舒服地坐著，閉上眼睛。 在你的腦海中想像黎明時分的一座山。 這裡有山谷和樹木，附近的一些山脈有白雪覆蓋的山峰。 宇宙從山頂發射了一個小光球，一個發光的球體，直接連接到家鄉，其使命是簡單地觀察那裡發生的事情，以便光和宇宙可以學習。
隨著時間的推移，一個小村莊坐落在美麗的山景之中。 現在我想讓你想像你是山裡的光，俯瞰著下面的小村莊。 在村莊興起之前，你靜靜地坐在這裡，你親眼目睹了它在你面前的成長。
你的山是堅固的、堅固的、不可移動的、有力量的。 村裡的每個人都知道這座山的名字，村裡的每個人都尊重這座山的存在。 他們認為山是智慧而謙遜的，是他們家園的保護者。 他們是聽著有關這座山的傳說、真相和寓言長大的。
隨著時間的推移，你開始認識自己就是那座山，因為山是你與外界的連結。 那些村民編造了關於這座山的故事，你可以把他們當作你的故事，村民也知道他們與你有關的個人歷史。
但他們不知道的是，你其實不是他們所看到的山腰。 你依然是那盞小光，安靜地坐在裡面，不被打擾，不可動搖，無所不知。
你的內心，你真正的自我，只是坐下來反思你的牆外發生的事情。 你聽到騷動，你聽到笑聲，你聽到孩子們玩耍，你也聽到所有關於你的故事。 你會發現這些故事很有趣，僅此而已。 您沒有受到冒犯或影響。 你對那些談論你的人沒有惡意，因為你為什麼要這樣做？ 他們不知道你的真相。
有些故事很討人喜歡，有些則不然。 不管怎樣，這對你來說都沒有什麼差別，因為你知道自己的核心是誰。 你是光，像鏡子一樣觀察和反射。
村民們遲早會在一些小事上產生分歧。 他們互相爭鬥，他們在彼此之間製造混亂，他們以你為榜樣來支持他們的正確主張，為他們的事業辯護。 但你不參與，因為你在村民都看到的外牆裡面，你就是光，觀察和反射，就像一面鏡子。
隨著時間的流逝，村民們的戰爭逐漸消失，其他人取代了他們的位置，而你的山仍然在那裡，堅固地矗立著，而你在裡面觀察和反思是安全的。 天氣會帶來暴風雨，持續的降雨，不斷地從山坡上流下來。 有時雨就是不會停。 它持續不斷，隨著時間的推移，它開始侵蝕你的外表。
在外面的任何人看來，你開始顯得憔悴、憔悴。 但你內心仍容光煥發，不受影響。 你只需坐下來反思。 你坐下來反思。 雨還在繼續，但你的內心卻很安靜。 你觀察持續不斷的降雨，同時觀察所有村民對你的看法。 你可能會時不時地對它們感興趣，但你比雨或騷動更了解自己的真相。 你將你所學到的一切反射回宇宙，就像你一樣，宇宙只是觀察和學習，直到你回家的時候了。
花點時間進行冥想。 感覺自己坐得堅強有力，並開始注意你內心的觀察者。 聆聽冥想本身的人，內在的光在觀察和反射，發光，不評判，只是觀察。
當您覺得時機成熟時，透過擺動手指和腳趾將自己帶回當前的空間，深呼吸幾次，然後睜開眼睛。
這不是你！
那麼我們就開始吧。 就這麼簡單。 你準備好了嗎？
你不是你的想法。
而已。
你知道如何知道這一點嗎？ 因為你是聽他們講話的人。 你正在傾聽你的想法，並相信他們告訴你的一切。 因此，如果你正在傾聽你的想法，那麼誰在產生它們呢？ 是你吧？ 你正在思考，你正在生化層面上產生精神上的喋喋不休，你正在傾聽它。 您有時可能會自言自語，您可能會在處理日常事務時口頭說出這些想法以強化它們。
當你責備自己把貓糧灑在廚房地板上或在寫完訊息之前點擊發送時，你會聽到自己把這些想法變成了文字。 確定是你嗎？ 誰比你更了解你自己，了解你身上發生了什麼，以及你對自己或他人因你的想法、願望、言論和行為而對你做出的所有判斷？ 一定是你吧？
答案是不行。 不是你。
你的大腦產生想法
你的大腦產生你的想法，你觀察它們。 我們大多數人都會陷入這些想法。 我們大多數人都讓自己的想法在大腦中肆虐，讓我們沮喪，擔心這個，專注於那個，讓我們保持清醒，並對即將到來的結果感到壓力。 當一個想法消失時，另一個想法立即到來。 事實上，它們來得如此密集和迅速，以致於它們超越了另一個，並且可能變得勢不可擋； 這一切都可能變得太多了。
因此，如果你的大腦產生你的想法，而你是傾聽你大腦的人，那麼觀察這些想法的你是誰呢？ 意識。
意識使自己與思想分離。 對一個想法的了解。 對大腦產生的思想的了解。 超越頭腦的東西，一種與我們自己的直覺融合的普遍洞察力。 孩子能夠思考自己與自己的思想是分離的，這一事實提醒我們，這就是我們成為現在的樣子之前的樣子。
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經出版商 OBooks 許可改編。
文章來源：
書： 煥發光彩
發光：直覺、靈性與有意識生活的指南
作者：菲爾·韋伯斯特。
如果神祕經歷是真的呢？ 如果靈感、本能和獨創性與直覺、占卜和千里眼是一樣的呢？ 煥發光彩 是一場通靈冒險，更深入地探討我們如何體驗時間、意識以及我們與更高自我的關係。 對全球 COVID-19 大流行期間的悲痛進行了深刻的個人描述， 煥發光彩 旨在透過與我們的直覺連結來尋找安慰和希望。 簡單的思考改變、冥想練習，以及改變我們對日常現實的看法，都可以將我們的生活轉變為有意圖、有目的的生活，並與一切事物建立更深的聯繫。
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關於作者
菲爾·韋伯斯特是一位作家、演員和精神追求者。 在國外生活並遊歷世界二十年後，他於2017年回到祖國英國，開始了演藝生涯。 在 COVID-19 大流行的尾聲，一場無法解釋的事件，加上毀滅性的損失，讓他永遠走上了一條完全不同的道路。 他的首部暢銷書《Letting Glow》記錄了他的神秘之旅，幫助我們與直覺的最高狀態建立聯繫，重新調整我們的思想、意識和真實自我之間的聯繫，並最終尋找我們生存的證據肉體的死亡。
訪問他的網站： PhillWebster.com。
