圖片由 克里斯托弗·羅斯

午後的陽光邀請我在溫暖的環境中躺下放鬆。 畢竟，在緬因州海岸這個寒冷的日子裡，我無處可去，也無事可做，我在那裡已經孤獨地隱居了一年。 我在這種對南方人來說很陌生的環境中尋求庇護。 嚴酷的冬天引發並支持深刻的反思。

我的小屋坐落在山坡上，位於一條狹窄、崎嶇的車道盡頭，對於那些在 100 碼以下沿著海灣的道路上經過的人來說是看不見的。 我在漁村沒交到朋友，也沒試過。 不會有意外的訪客，對此我很感激。 我想要並且非常需要這段獨處的時間。

過去的聲音在我腦海中響起

半醒半睡，在玻璃門廊的溫暖陽光下，我陷入了完全放鬆的狀態。 突然，我聽到腦子裡有個聲音。

「媽咪，閉嘴！ 你說的太多了！” 這聲音是我父親的。 他的言語是針對我母親的。

我嚇了一跳，眼睛猛地睜開。 我完全警覺了。 他的聲音在我耳邊響起，這是我四十多年沒聽到的聲音。

我又是個孩子了。 我在房間裡看著他們，就像我經常做的那樣。 他們再一次爭論起來。 我的母親一直在談論、談論、談論我父親、他的家庭、他無法為自己挺身而出反對他的父親、以及他對朋友的選擇。 她不斷地發洩著心中的憤怒。

我父親像往常一樣，沒有看她，也沒有回應。 這一次，他拒絕參與。 儘管有時他確實這麼做了。 之後，我們會說“爸爸發脾氣了”，這是我們理解他的憤怒和拳頭的方式。

當我想起我的父母和我的孩子小翠西所遭受的痛苦時，我流下了眼淚。

我想到了我自己的兩段婚姻。 第一個故事發生在兩個非常年輕的人之間，他們不知道如何應對最終壓垮他們的挑戰，並生下了三個孩子。 十九年後，以極度痛苦的離婚收場。

現在，第二段婚姻，幾乎同樣多年的婚姻，也即將結束。

兩個老公都說我話太多了。 「你總是有話要說。 你說的太多了。 沒有人願意聽你說的話。 為什麼不閉嘴？

努力做我自己

我回想這些年來，我一邊努力做自己，一邊安撫生命中的男人，為此我感到焦慮。 我對自己說了多少話、花了多久時間產生了敏銳的意識和敏感度。 我變得非常注重不侵犯他人的時間。

害怕說話太多影響了我最終為自己創造的職業生涯。 當我做演講時，手錶或時鐘總是在我的視野中。 我排練了我的演講。 我沒有自發性； 我堅持劇本！

學會相信我的聲音

現在，我已經六十歲了，正如佛陀所說，“條件已經足夠”，可以揭示我無法相信自己聲音的根本原因。 我的覺醒之路包括心理治療，重點是治癒內在的小孩。 我經歷過各種靈修實踐和社區——奇蹟課程、薩滿教、美洲原住民靈性、藏傳佛教。 一切對我來說都很重要。

最終，我找到了在法國 Thích Nh?t H?nh 練習中心 Plum Village 的靜修處。在一個無聲的、深刻而強烈的認可時刻，我立刻知道我見到了我的老師。

與 Th?y (Thích Nh?t H?nh) 相遇後，我更加堅定地致力於每天練習正念，并快樂地充分活在當下。在老師和僧團的修行和支持下，我慢慢學會了愛自己。隨著我的修行變得更加紮實，我將這種愛延伸給他人的能力以及我對發展無限慈悲的奉獻精神也隨之增強。

簡介：越南

從2001 年的緬因州快進到2007 年的越南河內。Thy 已返回祖國進行他的第二次教學之旅，並帶來了國際僧伽，正如他在2005 年所做的那樣。2005 年的歷史性時刻是三個月的教學之旅是他流亡三十九年後首次回到祖國。 2005年，伴隨著法師和僧團，我愛上了這裡的人民，並選擇留在越南，讓朋友、家人，甚至我自己都感到驚訝！

2005 年巡迴結束後，在梅村的冬季靜修期間，Th?y 要求我為他第二次訪問河內安排兩個晚上。他會用英語進行公開演講。能夠有機會為我的上師和僧伽服務，是多麼的榮幸和幸福！

然而，在滿足 Th?y 的要求時存在一個小挑戰。我在河內創立的正念生活社區並沒有向政府註冊；我們並不正式存在。越南遺產之友這個出色的志工組織拯救了我們，為我們提供了預訂飯店和舉辦公開、高調活動所需的憑證。我們決定由當地商人、該組織的長期主席約翰在第一次談話中介紹 Th?y。

第一個地點是Melia酒店。正如所料，宴會廳座無虛席。我們為Thy和他的隨從準備了一個小等候室，裡面備有水、茶和我們在全城分發的傳單。就在晚上開始之前，我被叫去見你。他甜蜜地問道：“親愛的崔西，請告訴我，今晚我要和誰說話？”我列出了人群的類別和一些已註冊的個人：學生、外國商人、越南知識分子、幾位大使等等。他點點頭，我對此表示贊同，然後問道：“我在說什麼？”我給了他當晚的標題，即傳單上的標題。

約翰準時出現並護送你到講台上。隨後他發表簡短講話，歡迎禪師來到河內。

輪到我了：我能說話

兩週後，我們在喜來登酒店度過了預定的第二個晚上，我要介紹 Th?y。舞廳裡擠滿了八百人。我本來想準備幾句歡迎和介紹的話，但我的腦子裡全是活動策劃的細節。我無法集中精神寫演講稿。現在是表演時間，我的腦袋一片空白。

站在飯店走廊等待 Th?y 和 Chan Khong 修女從候診室出來，我感到一種奇怪的混合著期待和平靜的感覺。門開了，我敬愛的兩位老師就在那裡。微笑著鞠躬後，Th?y 問道：“現在我今晚要和誰說話呢？”我告訴他了。他輕輕地點點頭。 “我在說什麼？”我給他取了個標題：「自己的和平，世界的和平」。

然後，“你認識那個在美利亞酒店介紹我的人嗎？”

陳空修女對名字和人的記憶力無與倫比，她很快插話道：“約翰。”

他們繼續說：「是的，約翰。他沒什麼好說的。也許你可以多談談。”

我盯著他看了一會兒，然後突然笑了起來。 “噢，你，我會說話了！”

那位對弟子瞭如指掌的傑出禪師，也笑著用手背打著我的小手臂。

我們一起走進舞廳，我平靜地向我敬愛的老師介紹了一個擠滿了人的房間。 不需要手錶或時鐘。 我一直講到說完。 我看著禪師。 他看著我。 溝通非常完美。

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經許可改編。

文章來源：

書：淚水化為雨

淚水化為雨：一行禪師啟發的轉變與療癒故事
由珍妮·科根和瑪麗·希勒布蘭德編輯。

世界各地的 32 位正念練習者反思了一行禪師（於 2022 年 XNUMX 月去世）的非凡教義，探討了回歸自我、治癒悲傷和失落、面對恐懼以及建立社區和歸屬感的主題。

這些故事透過來自世界各地 16 個國家的普通人的經歷概括了正念練習的好處。 有些貢獻者是一行禪師幾十年來的直接學生，本身就是冥想老師，而其他貢獻者則相對較新。

淚水化為雨 一次又一次地展示了人們如何能夠在生活中的風暴中找到庇護，並敞開心扉迎接歡樂。 透過分享他們的故事， 淚水化為雨 既是對一行禪師的慶祝，也是對他對各行各業人們生活的持久影響的證明。

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關於作者

崔西湯普森，其法名是 真正專注於和平，住在越南，她是該公司的創辦人兼董事總經理 愛心工作基金會，她創建這個計畫是為了改善兒童和家庭的生活。 Trish 是一位在家佛法老師，自 2005 年起定居越南，致力於建立社區、為國際朋友領導正念靜修，並參與各種人道主義計畫。 此外，她很高興支持新加坡的快樂花園僧伽以及整個東南亞僧伽的修行。 Trish 來自南卡羅來納州查爾斯頓，是梅花雪松協會的成員，該協會為梅村社區提供穩定、長期的資金支持。

請造訪熱愛工作基金會的網站： 愛工作基金會.org