當我們想到是什麼讓運動員如此出色時,很少有人會認為睡眠可能扮演重要角色。 但許多世界上最優秀的運動員表示,睡眠是他們日常訓練的重要組成部分,也是幫助他們取得好成績的關鍵。
- By 扎尼亞斯塔馬塔基
在感染 COVID 之後,無論是第一次、第二次還是第三次,我們中的許多人都想知道我們可以在多長時間內免受再次感染,以及我們是否容易受到新變種的影響。
您可能知道,體育鍛煉有助於降低患多種常見癌症的風險。 但是我們中的許多人沒有意識到,如果您被診斷出患有癌症,那麼身體活動是多麼重要。
如果你現在打開你的藥櫃,你很有可能會在止痛藥、膏藥和止咳糖漿旁邊找到至少一瓶維生素。
我們都希望擁有更好的生活、更少的壓力、更多的快樂、更多的專注、更多的成功。 但要擁有這一切,我們需要了解我們的大腦——以及大腦健康的重要性。
美容 不 自我修復,但這需要多長時間? 如果你去海邊玩了半個小時,然後退到陰涼處一會兒,然後再出去,傷害會回到基線嗎? 還是你在積累?