如果我確信一件事，那就是模式不會自行打破。當某件事陷入重複的節奏時，阻力最小的方法就是繼續堅持下去。但是，阻力最小的道路並不會帶來光明的生活。
我們是活生生、會呼吸、充滿活力的生物，對我們來說，改變不僅是不可避免的，而且是不可或缺的。在祖先創傷、遺產負擔和表觀遺傳學領域，將循環轉向新體驗的方式大致相同。這非常簡單，但並不那麼容易： 以不同的方式做事。如果你想改變你的自我、你的家庭或你的祖先，你必須 be 改變。
為什麼要打破家庭模式？
打破模式的體驗並不總是迷人、愉快，甚至舒適。正如我們許多人從第一手經驗或其他人的經驗中所了解的那樣，改變確實具有挑戰性。尤其是在應對改變遺留負擔模式所固有的深刻變革時，通常會遇到阻力。
家庭系統本身可能不會高興地接受你試圖創造的改變。我和西蒙的經歷證明了這一點。我的一些家庭成員為了避免痛苦而付出瞭如此複雜的努力，而這種痛苦可能是透過我足夠仔細地觀察一種模式來改變它而發現的，以至於我改變模式的選擇對他們來說是無法容忍的。
那麼，如果它在家庭系統中引發了這樣的戲劇性事件，為什麼我們會而且應該打破模式？因為當你改變一種已經痛苦地存在了數年、數十年或幾代人的不健康模式時，你就使整個血統獲得了自由——從你自己的角度前後移動。
打破家庭模式
從精神上來說，我真誠地相信，你們的祖先屏息以待，等待著一個有足夠勇氣的人出現在你們的家族中，他會挺身而出，反對你們血統中的不公正、秘密、義務和不健康的模式，並以不同的方式做事。你們的祖先不希望你們遭受在你們之前幾代人所忍受和延續的痛苦和磨難，他們當然也不希望你們的子孫後代遭受同樣的痛苦和磨難。他們很可能根本不想讓家裡的任何人受苦，他們只是沒有資源、技能和力量來成為自己的模式打破者。
當你改變你的思維和行為方式時，你所做的改變就有可能打破模式、改變你血統的方向，並治癒你自己的身體、心理、情緒和精神體。從表觀遺傳學角度進行工作並處理遺留負擔對於所有這些方面都具有巨大的治癒作用，因為大量的心理情緒能量儲存在身體內。
打破家庭暴力模式
當第三代兒童虐待受害者喬丹決定打破家庭對兒童的暴力模式時，他學會了在跆拳道課上而不是在女兒身上發洩自己的痛苦。透過這樣做，喬丹的身體以及他的精神和精神系統開始以不同於他之前的人的方式調節節奏。正因為如此，喬丹的女兒沒有像喬丹那樣經歷過父母的第一手虐待，因此也不太可能經歷她的父親、他的父親以及他之前的父親所經歷的特殊困難。
喬丹的女兒無疑在她的生活中遇到了各種各樣的困難，但這些困難與污染她前幾代人的不健康動力不同。也許最重要的是，當喬丹的女兒有了自己的孩子時，喬丹的孫子也更有可能避免這種創傷，因為喬丹在兩代人之前就轉移了這種創傷。
輪到你了，你的選擇
奉獻：現在輪到你了。考慮一下您將為您的血統中尚未到來的世代做出哪些轉變。在日記中寫下你的想法、意圖和計劃。如果您是合夥人，請與您的伴侶一起探索建立家庭系統的不同方式，以支持您計劃做出的改變。
永遠不要低估你內心所擁有的改變、改變和重寫你祖先故事的力量。只要有意識、勇敢地以不同的方式做事，一切都會變得更好。就開始吧。
從你所在的地方開始，用你擁有的東西開始，然後從那裡開始。如果你的努力需要重複才能堅持下去，那也沒關係。正如馬克‧尼波 (Mark Nepo) 在《 覺醒之書，「重複並不是失敗。問海浪，問樹葉，問風。”
版權所有2023。保留所有權利。
經出版者許可改編。
文章來源：
書：光彩人生計劃
光芒四射的生活計畫：喚醒你的目標，療癒你的過去，改變你的未來
作者：凱特金。
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關於作者
凱特金 (Kate King) 是一名持證專業顧問、委員會認證的藝術治療師、容光煥發的生活教練、出版作家、專業藝術家和創意企業家。 她教授一種獨特的變革性治療策略，融合了科學、心理學、創造力和靈性。
她的新書是 光芒四射的生活計畫：喚醒你的目標，療癒你的過去，改變你的未來 （羅曼和利特菲爾德出版社，1 年 2023 月 XNUMX 日）。
了解更多 TheRadiantLifeProject.com.
