小睡在幫助嬰兒學習所學知識方面發揮著重要作用。 現在，一項新的研究表明，午睡時間對學齡前兒童的語言學習有類似的影響。

研究人員研究了三歲兒童的動詞學習，發現那些在學習新動詞後打盹的人對24小時後測試的單詞有了更好的理解。

調查結果，將出現在期刊中 兒童發展，儘管幼兒園是小睡開始減少的時候，但是父母可能想要堅持練習一段時間。

'點擊'和'rooping'

研究人員測試了39，通常是三歲兒童，分為兩組：習慣性的打盹者（每週打盹4天或更多的人）和非習慣性的打盹者（每週打盹3天或更少的人）。 在每組中，兒童被隨機分配到一個午睡狀態，在這種情況下，他們在學習一個新動詞後會至少睡眠30分鐘，或者在學習之後不會小睡。

孩子們被教導了兩個化妝動詞 - “點擊”和“漫遊” - 並且顯示了一個視頻，其中兩個不同的演員執行單獨的全身動作以對應每個動詞。

二十四小時後，孩子們看到了兩個新演員的視頻，這些演員表演了他們前一天學到的相同動作，並被要求指出哪個人“輕彈”，哪個是“正在進行”。

在學習動詞後約一小時內打盹的兒童表現優於那些在學習後至少保持清醒五小時的兒童，無論他們是否習慣性的打盹者。

在培訓和測試視頻中使用了不同的演員，以便研究人員能夠衡量兒童“概括”新動詞的程度，這意味著他們即使在不同的人在不同的環境中進行表演也能夠識別它們。

動詞不是“整齊包裝”

“我們對泛化感興趣，因為這是單詞學習的目標。 你必須能夠將詞語概括為能夠在語言中有效地使用它們，“亞利桑那大學心理學研究生Michelle Sandoval說。

“無論典型的午睡行為如何，處於睡眠狀態的孩子 - 在學習後被要求打盹的孩子 - 都是那些普遍存在的孩子，而那些保持清醒的人則無法在一小時後推廣24。”

研究人員選擇研究動詞學習，因為動詞通常比通常是孩子的第一句話的簡單名詞更難學，例如“媽媽”，“爸爸”和“小狗”。

“動詞很有意思，因為我們知道它們對於孩子學習和長期保留非常具有挑戰性，”桑多瓦爾說。 “個別物體有明確的界限，孩子們在發育初期就會了解這些物品 - 在他們第一個生日之前，他們對物體了解很多。

“動詞不是那麼整齊。 除了物理上可感知的動作外，動詞還包含有關參與人數的信息，並且可以包含有關動作何時發生的信息。“

慢波睡眠

研究人員特別感興趣的是小睡對學齡前兒童的影響，因為這往往是孩子開始小睡的時候。 雖然從出生到六個月大的嬰兒每天可能需要多達六次小睡，但是許多孩子每天都會被幼兒園打盹或打盹。

研究人員說，小睡的學習益處可能來自於所謂的慢波睡眠。

“有很多證據表明睡眠的不同階段有助於記憶鞏固，其中一個非常重要的階段是慢波睡眠，這是最深層次的睡眠形式之一，”共同作者，心理學副教授RebeccaGómez說。認知科學，第二語言習得和教學。

“這個階段真正重要的是，大腦正在做的事情是在睡眠期間重放記憶，因此在慢波睡眠期間和非快速眼動睡眠的其他階段發生的那些腦節律實際上正在重新激活那些模式 - 那些記憶 - 和重播並加強它們。

雖然小睡似乎可以繼續使3歲兒童的學習受益，但如果他們不能讓他們的學齡前兒童在白天小睡，父母不應該擔心，因為孩子的睡眠行為有很多變化。年齡，戈麥斯說。

最重要的是睡眠總量。 學齡前兒童應該在10小時內接受12至24小時的睡眠，無論是在晚上還是在夜間睡眠和午睡的組合。

Gómez說：“我們知道，當孩子睡眠不足時，可能會產生長期後果，”包括認知測試的不足。

“為孩子們打盹創造機會非常重要 - 他們可以在他們的日程安排中定期做他們可以做到的事情。”

資源： 亞利桑那大學

相關書籍

at InnerSelf 市場和亞馬遜