圖片由 蘇菲·雅諾塔
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由Marie T. Russell講述。
InnerSelf 的每日靈感
2023 年 10 月 5 日
今天的重點是：
我所有的選擇都讓我走向或遠離愛情。
今天的靈感由 Matthew McKay 撰寫:
所有重要的選擇都會使我們接近或遠離愛。 我們在生活中學到的最重要的東西是 認識 讓我們離愛更近或更遠的選擇和行動。
每一天都充滿了這樣的選擇的時刻。 這些時刻通常是看不見的：我們會自動做出反應，因為選擇是在我們意識之外的。 有意識地做出這些選擇——是否根據愛採取行動——可以改變生活。
雖然愛是永恆的、永恆的，但體驗它的唯一途徑就是將愛轉化為行動。 以愛行動讓你向精神敞開，平息懷疑，並幫助你瞥見每個靈魂與生俱來的聯繫和歸屬感。
繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
意圖和選擇的時刻
由馬修·麥凱博士撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的聯合出版商， 祝你有一天將你的行動建立在愛的基礎上（今天和每一天）。
瑪麗的評論： 當我們選擇憤怒和仇恨時，我們會感到不平衡和不快樂。 然而，選擇愛會帶給我們和諧和內心平靜的感覺。 因此，它會帶來更好的健康和更幸福的生活。 這絕對是雙贏的選擇。 當我們選擇愛而不是憤怒或仇恨時，每個人都會獲勝。
我們今天的重點： 我所有的選擇都讓我走向或遠離愛情。
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相關書籍： 無常時的愛
無常時的愛
馬修·麥凱
我們生活在一個沒有永恆的世界。 我們所愛的一切——我們最依賴的關係、地點和事物，甚至我們自己的身體——都會改變或消失。 但是，正如心理學家馬修·麥凱所表明的那樣，改變和失去的確定性實際上可以支持而不是削弱愛。 因為痛苦和失落的核心是愛。
最終，馬修·麥凱表明，通過逃避痛苦，我們逃避了愛。 通過避免痛苦，我們失去了聯繫的途徑。 然而，通過在痛苦和失落的心中認識愛，通過知道變化和無常是不可避免的，我們可以用指南針將愛指向真正的北方，學會更深入地愛，讓我們所愛的東西更加珍惜。
有關更多信息和/或訂購此書，請單擊此處.xxx 也可作為 Kindle 版本使用。
關於作者
Matthew McKay 博士是臨床心理學家、賴特研究所的心理學教授、Haight Ashbury Psychological Services 的聯合創始人、伯克利 CBT 診所的創始人以及服務於低收入人群的灣區創傷康復診所的聯合創始人客戶。 他撰寫和合著了 40 多本書，包括 放鬆和減壓練習冊 和 求喬丹. 馬修是新先驅出版社的出版商。
