圖片由 凱文拉米雷斯
觀看視頻版本 YouTube.
由Marie T. Russell講述。
InnerSelf 的每日靈感
2023 年 12 月 28 日
今天的重點是：
我選擇暫停，不會立即對情況做出反應。
今天的靈感是卡爾格里爾寫的:
透過不立即對情況做出反應，而是花時間充分錶達自己的感受，您可以自由地改變觀點。這種轉變可能是一場意義深遠的轉變。有時，短暫的停頓可能會帶來巨大的轉變。
如果感覺不對勁，短暫的停頓可以幫助您找出原因。 然後，您可以做出有意識的決定，而不是像往常一樣自動做出反應。 當一段關係讓你感到厭煩時，你可能會離開它，或者你可能會離開治療師或醫生，因為你對他們不舒服而且你不太明白為什麼。
通過停下來反思，你可以避免離開一種情況卻發現你最終陷入了類似的情況，感覺和上一次一樣不舒服，並且即將陷入這些情況下手指交叉離開的舊習慣不會再出現。 很多時候，你會發現他們會——這就是為什麼在一個短暫的停頓中認識到變化的潛力很重要。
繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
一個短暫的停頓如何保持深刻變化的潛力
作者：Carl Greer 博士、心理學博士
在這裡閱讀完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的聯合出版商， 祝你在做出反應之前暫停一天（今天和每一天）
瑪麗的評論： 我們可能都知道有人“頭腦發熱”，也許我們自己就是這樣的人......對一些感知到的侮辱或威脅做出快速反應......然而，當我們花一分鐘“數到十」時（甚至三），我們也許能夠從更富同情心和理解的角度來看待這種情況。
我們今天的重點： 我選擇暫停而不是立即對情況做出反應.
在這裡訂閱 到 j加入我的下一期“InnerSelf 的每日靈感”。
* * *
相關書籍： 領帶和美洲虎
The Necktie and The Jaguar：幫助您改變故事並找到滿足感的回憶錄
作者：Carl Greer，博士，心理學博士
對於任何尋求勇氣做出更有意識的選擇並完全清醒地生活的人來說，這是一本令人信服的讀物， 領帶和美洲虎 是一本帶有發人深省的問題的回憶錄，鼓勵自我探索。 作者卡爾·格里爾——商人、慈善家和退休的榮格分析師和臨床心理學家——為個性化和個人轉變提供了一個有啟發性的路線圖。
在寫他的精神實踐和反思他的弱點時，他講述了尊重他對目標和意義的渴望，穿越到超個人領域，重塑自己的生活，並致力於為他人服務，同時對地球母親 Pachamama 深表敬意。 他的回憶錄鼓舞人心地證明了自我發現的力量。 正如卡爾·格里爾 (Carl Greer) 所了解的那樣，您不必感到被困在別人為您編寫的故事中。
有關更多信息和/或訂購此書，請單擊此處。 也可作為Kindle版本使用。
關於作者
Carl Greer，博士，心理學博士， 是一位退休的臨床心理學家和榮格分析師、商人、薩滿教從業者、作家和慈善家，資助了 60 多個慈善機構和 850 多名過去和現在的格里爾學者。 他曾在芝加哥 CG Jung 學院任教，並在 Replogle 諮詢和幸福中心工作。
他所做的薩滿教工作融合了北美和南美的土著訓練，並受到榮格分析心理學的影響。 他接受過秘魯薩滿的訓練，並通過 Alberto Villoldo 博士的治療光體學校，他一直在那里工作。 他曾與南美洲、美國、加拿大、澳大利亞、埃塞俄比亞和外蒙古的薩滿教士共事。 他是暢銷書、獲獎作家 改變你的故事，改變你的生活 和 改變你的健康故事. 他的新書，一本名為 領帶和捷豹。
了解更多 CarlGreer.com.
