圖片由 赫洛雷森德
由喬伊斯·維塞爾（Joyce Vissell）撰寫，瑪麗·T·羅素（Marie T. Russell）講述。
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1977 年，巴里和我很幸運地得到了拉姆·達斯 (Ram Dass) 的親自指導和指導，為期兩年多。 他是哈佛大學心理學教授，將印度大師的教義帶到了美國。 他的第一本書， 現在這裡，成為我們的聖經，並轟動了全世界。
拉姆·達斯的教誨
拉姆·達斯繼續通過他的演講直接教導了成千上萬的人，並通過他的書籍教導了數百萬人。 他正在寫一本關於他的導師的書，然後搬到了索克爾，這是一個距離我們在聖克魯斯附近的阿普托斯家十分鐘路程的小鎮。 他決定，與其完全孤立自己，不如選擇六個人，在他寫書的幾年里為他們提供諮詢和幫助。 巴里和我只是碰巧在正確的時間出現在正確的地點，他選擇了我們。 我們需要幫助才能變得謙虛、更加腳踏實地。
拉姆·達斯（Ram Dass）教給我們許多非常重要的東西，其中許多東西我們在四十七年後仍然在我們的工作中使用。 也許最重要的是完全接受和愛自己，不要隱藏我們存在的陰暗面。 每個人都有一些對別人隱瞞的事情。 他們覺得如果別人知道他們的黑暗秘密，他們就不會喜歡他們。 因此，更容易向大家展示自己最好的一面。 他一次又一次地告訴我們，我們必須帶出這些隱藏的部分，擁抱自己的這些部分，並與這些部分交朋友。 當我們熱愛我們隱藏的部分時，我們就會變得更加真實和強大。
束縛的恥辱
二十年來，巴里和我在歐洲領導德國、挪威和意大利的研討會。 在德國的一個培訓研討會上，我們要求每個人與一小群人分享一些他們隱藏的、難以喜愛的東西。 一位名叫湯姆的年長男子讓我們走近一些，在他分享時和他坐在一起。 顯然他非常害怕。 他接著說，他有一個可怕的秘密，為了安慰自己，他穿著女裝。 沒有人知道這件事，除了他的妻子，謝天謝地，她非常接受。 他們一起撫養了兩個孩子，而這些孩子卻從來不知道這件事。
我們給了他很多愛和接受，然後告訴他，如果他能與整個團隊分享這一點就好了，這個團隊大約有二十個人，他們已經作為一個訓練小組在一起兩年了。 湯姆嚇得臉色蒼白。 但因為他信任我們，所以他確實敞開了心扉。 當他分享他的恥辱時，小組中的所有人都非常接受和熱愛。 這種接受和愛讓湯姆能夠更充分地愛自己，而不是因為自己的這一部分而感到羞恥。
接受你是誰
第二年，在同一群人中，我們請他向我們展示他是如何穿女裝的。 他的恐懼程度非常高，但他原諒了自己，幾分鐘後穿著女式法蘭絨睡衣回來了。 大多數人都認為這套衣服會更性感，但這給他帶來了安慰。 他看起來有點像一位老式的奶奶。
再一次，團隊非常接受和愛他。 如此公開地與他人分享這個秘密的行為給湯姆帶來了巨大的自由。 在我們見到他的接下來的幾年裡，他報告說，隨著他更加愛自己，他能夠更加愛別人，並且能夠更充分地看到周圍的美麗。 他告訴他的兩個成年孩子，他們非常接受他，而且關係更加親密。 表現出他的羞恥感並感受到他人的接受的行為是一個非常積極的生活變化。
存在和愛的自由
隱藏秘密的恥辱需要巨大的精力。 只展現自己積極的一面，並擔心別人知道你有什麼秘密，可能會拒絕你，這需要很大的精力。 當你提出這一點並感受到對自己的愛和接受時，你的整個生活都會變得更好。
我目前正在為一位女士提供諮詢，她每週都在逐漸地分享她保守了五十年的秘密。 她第一次與我分享對她來說非常困難，我是第一個知道她秘密的人。 我懷著發自內心最深的愛遇見了她與我分享的一切。 聽到她的羞辱絕對是一種榮幸。 隨著她分享的越多，我發現自己越來越愛她，也越來越清楚地看到她的美麗。 她告訴我，自從告訴我這個秘密的恥辱後，她的工作和愛情生活都有了很大的改善。
揭示我們因羞恥而隱藏的部分是有巨大力量的。 用拉姆·達斯的話來說， “當你把這些隱藏的部分展現出來去愛時，它們就會成為你力量的一部分。” 當我們能夠更充分地愛自己時，我們就會變得更加完整。
我向所有人建議，找一個可以分享你認為可恥的事情、你從未告訴過任何人的事情的人。 這可能是一位親密的朋友、伴侶或治療師。 與他們分享這種隱藏的恥辱。 你會發現他們能夠接受你、愛你並且不會表現出任何評判。 這種分享你保守的秘密的行為會讓你感受到更大的愛和更深刻的自由感。
* InnerSelf的字幕
版權所有2023。保留所有權利。
該作者的書
充滿激情：52開啟更多愛心的方式
由喬伊斯和巴里·維塞爾撰寫。
充滿熱情的意義遠不止多愁善感或沉悶。 瑜伽中的心臟脈輪是身體的精神中心，上方三個脈輪下方三個。 它是下半身與上半身之間或身體與精神之間的平衡點。 因此，要在心中保持平衡，將較低的三個脈輪與較高的三個脈輪整合在一起。
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關於作者
喬伊斯和巴里·維塞爾，自1964年以來一直是一對護士/治療師和精神病醫生，他們是加利福尼亞州聖克魯斯市附近的顧問，他們對自覺的關係和個人精神成長充滿熱情。 他們是9本書的作者，以及一張新的免費歌曲，其中包含神聖的歌曲和聖歌。 致電831-684-2130，通過電話，在線或親自獲得有關輔導會議的更多信息，包括其書籍，錄音或他們的講座和講習班時間表。
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