很多父母 擔心 關於他們的孩子花多少時間看螢幕。儘管 在設備上使用一段時間就可以了 對於娛樂和教育，我們也知道 這很重要 孩子們做事情時遠離電視和設備。
這意味著對於許多家庭來說，每天都在努力讓孩子遠離螢幕並避免“科技發脾氣“。
我們的 新的研究 著眼於父母和照顧者如何透過研究人員所說的「技術轉型」來幫助孩子。
為什麼轉型如此艱難？
科技轉變很像孩子們一天中經歷的其他轉變。
這些措施包括停止玩耍去穿衣服，從吃早餐到上車，或在鞦韆上結束時間離開公園。這些可能很棘手，因為它們涉及 自我調節能力 孩子在成長過程中學習和發展。
從螢幕活動過渡到非螢幕活動是許多孩子每天不只一次要做的事情。
對於兒童及其照顧者來說，技術轉型通常比其他轉型更困難，因為設備可能具有高度吸引力，開發人員和媒體設計師也積極工作 讓孩子保持聯繫 （想想串流媒體服務如何自動開始播放下一個節目並顯示所有類似的觀看選項）。
我們的研究
我們正在研究一個 更大的項目 開發一個線上工具，為父母提供有關與孩子一起使用數位技術的建議。
在這部分研究中，我們一直在探索如何支持兒童進行科技轉型。我們與 Playgroup WA 一起，與 14 位家長組成的小組合作，探索讓孩子遠離科技的不同方法。
在 12 週的時間裡，我們向家長提供了支持過渡的想法和建議，然後詢問他們什麼最有效。這些資源包括聯邦政府育兒網站的內容 提高兒童網絡 和 ABC Kids。
家庭報告了他們支持技術轉型的三大策略。
1. 讓你的孩子做好準備
如果我們正在看電影，而有人在沒有任何警告的情況下突然中途停止播放，我們會感到不安。
就像成年人一樣，當孩子的設備突然被拿走時，尤其是當他們正在享受遊戲或觀看自己喜歡的內容時，他們會感到非常惱火和沮喪。
因此，您需要讓孩子做好準備，並讓他們知道螢幕時間何時結束。
在這項研究中，父母和照顧者使用的一些成功策略是「你可以觀看這個節目的兩集」或「當這個遊戲完成後我們將停止」。這些可以幫助孩子們知道他們將有多少時間使用設備，以及他們將能夠完成他們喜歡的活動。
告訴他們接下來要進行什麼活動也很有幫助。例如，「當你完成那個遊戲後，就該吃飯了」或「你看完那個節目後，我們將去公園」。他們所要做的事情可能並不總是有趣，幫助孩子們了解會發生什麼有助於讓他們更順利地過渡。
2. 受螢幕啟發，做一些「現實生活」的事情
您可以利用孩子對所觀看內容的興趣來幫助他們從科技轉向非數位活動。
例如，如果您的孩子一直在觀看 Bluey，您可以邀請他們完成 Bluey 拼圖，或對 Bluey 遊戲進行角色扮演，例如 keepy uppy 或障礙訓練場。這項研究中的家庭表示，他們不再觀看《消防員山姆》，而是參觀消防站，或與孩子一起在家中使用積木和其他遊戲材料建造消防局。
家長也成功地使用了孩子們喜歡的音樂和歌曲來幫助實現技術轉型。這可以是播放節目中的音樂，或是打開孩子喜歡的音樂作為有趣的活動，讓他們參與其他事情。
3.給孩子選擇的機會
在這些情況下為孩子提供選擇也非常有效。
孩子們生活的許多方面都是為他們管理的，什麼時候上學或上學前班，他們必須穿什麼以及在車上使用安全帶。其中許多事情是不可協商的，而且往往有充分的理由。
這就是為什麼盡可能給孩子一些生活選擇是有幫助的。
家長表示，在準備擺脫電子產品時，為孩子提供簡單的選擇是成功的。例如，“您想看這個節目的兩集還是四集？”或者“您想啟動遊戲計時器還是希望我在您的時間到了時通知您？”
這些策略幫助孩子們感覺到他們可以選擇使用科技的時間。
當父母和照顧者與孩子一起瀏覽螢幕和技術時，他們應該知道，如果他們發現過渡困難，他們並不孤單。有一些策略可以提供幫助
朱莉安娜·薩巴蒂羅， 研究員， 科廷大學; 凱特·海菲爾德，副教授，幼兒教育學術帶頭人， 堪培拉大學; 萊昂·斯特雷克，物理治療教授， 科廷大學和 蘇珊‧愛德華茲，教育學教授， 澳洲天主教大學
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