當我們想到癡呆症時,我們常常害怕失去控制。 但令人欣慰的消息是,如果我們改變健康習慣,多達 40% 的癡呆症是可以預防或延緩的。
大多數人都熟悉五種感官(觸覺、視覺、聽覺、嗅覺和味覺),但並不是每個人都知道我們還有額外的感官
植物性食物是健康營養素的良好來源。 其中包括不同類型的膳食纖維、維生素、礦物質和一系列“植物營養素”,植物生產以幫助它們生長或保護它們免受病原體和害蟲的侵害。
當我們想到過去的食物時,通常會想到亨利八世的形象,他的桌子上擺滿了肉類菜餚。 但事實上,我們的祖先比我們想像的更了解吃沙拉的健康益處——通常被認為是一種草藥或蔬菜的冷盤。